Revoi.in

ઉનાળામાં ડાયટમાં સામેલ કરો આ ફ્રુટસ, વજન કન્ટ્રોલ કરવામાં મળશે મદદ

May 4, 2025 revoi editor

ઉનાળામાં, આપણે શક્ય તેટલા તાજા મોસમી ફળો અને શાકભાજી ખાવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. આ પ્રકારના આહારને અનુસરીને, તમે તમારા વજનને નિયંત્રિત કરી શકો છો અને સાથે સાથે તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યની પણ સારી કાળજી લઈ શકો છો. આ ઋતુમાં વજન નિયંત્રિત કરવું સરળ છે પરંતુ તમારે કેટલીક ખાસ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું પડશે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, આ […]

ગુજરાતી

થાઇરોઇડના લક્ષણોને અવગણશો તો સમસ્યા વધશે, આવી રીતે રહો સાવધાન

May 3, 2025 revoi editor

થાઇરોઇડ વિશે દરેક વ્યક્તિ જાણે છે, કારણ કે તેના લક્ષણો એકદમ સામાન્ય છે. આમ છતાં, મોટાભાગના લોકો તેને ગંભીરતાથી લેતા નથી. જો આપણે થાઇરોઇડના શરૂઆતના લક્ષણો ઓળખી લઈએ, તો આપણે તેનાથી થતી સમસ્યાઓને સરળતાથી દૂર કરી શકીએ છીએ. તેનું યોગ્ય રીતે પરીક્ષણ કરીને, આપણે ફક્ત સમયસર સારવાર જ નહીં, પણ દવાઓ પરની આપણી નિર્ભરતા પણ […]

ખોરાક

તરબૂચના બીજમાં છુપાયેલા છે અનેક ગુણો, તો ફેંકતા પહેલા એકવાર વિચારો

May 3, 2025 revoi editor

ઉનાળાની ઋતુમાં બજારમાં સૌથી વધુ જોવા મળતું ફળ તરબૂચ છે. ઉનાળાની શરૂઆત પહેલા જ આ ફળ બજારમાં ઉપલબ્ધ થઈ જાય છે. તરબૂચ એક મીઠો, રસદાર અને પાણીથી ભરપૂર ફળ છે જે લગભગ બધાને ગમે છે. ઉનાળામાં તેનું સેવન કરવાથી શરીરમાં પાણીની ઉણપ દૂર થાય છે. તમે ઘણીવાર લોકો પાસેથી સાંભળ્યું હશે કે તરબૂચ ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ […]

ખોરાક

ઝડપથી ખાવાનું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે, જાણો ખોરાક કેટલો ધીમે ખાવો જોઈએ

May 3, 2025 revoi editor

જો તમે બે થી ત્રણ મિનિટમાં ભોજન પૂરું કરી લો છો, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આવું કરવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. ઘણા રિસર્ચ દર્શાવે છે કે ખાવામાં ઉતાવળ કરવાથી પાચનતંત્ર, વજન અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર અસર પડે છે. ખોરાક ખાવાની સ્પીડ આપણા શરીર પર સીધી અસર કરે છે. જો […]

ખોરાક

આ 5 ખોરાક શરીરને વિટામિન B12 થી ભરશે, તમારા આહારમાં ચોક્કસ સામેલ કરો

May 2, 2025 revoi editor

વિટામિન B12 ની ઉણપને કારણે, શરીરમાં સતત થાક લાગે છે, યાદશક્તિમાં સમસ્યા થાય છે, જીભ પર બળતરા થાય છે, હાથ-પગમાં ઝણઝણાટ થાય છે, ચહેરા પર નિસ્તેજપણું અને નબળાઈ દેખાવા લાગે છે. એટલું જ નહીં, વિટામિન B12 મગજ, નર્વસ સિસ્ટમ, બ્લડ સેલ્સના બનાવવામાં મદદ કરે છે અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ જરૂરી છે. વિટામિન B12 ની […]

ગુજરાતી

સવારે ખુલ્લા પગે ચાલવું કેટલું યોગ્ય છે, તેનાથી સ્વાસ્થ્ય પર શું ફરક પડે છે?

May 2, 2025 revoi editor

મોર્નિંગ વોક તમને સ્વસ્થ બનાવે છે. ઘણા લોકોને મોર્નિંગ વોક પર જવાનું ગમે છે. કેટલાક લોકો ખુલ્લા પગે ચાલે છે અને કેટલાક જૂતા પહેરે છે. વડીલો કહે છે કે સવારે વહેલા ખુલ્લા પગે ચાલવું ફાયદાકારક છે. એવું કહેવાય છે કે જો તમે દરરોજ સવારે 10 મિનિટ પણ ખુલ્લા પગે ચાલો છો, તો તમને ઘણા સ્વાસ્થ્ય […]

ગુજરાતી

પગની નસોમાં સોજાથી છો પરેશાન? આ ટિપ્સથી તાત્કાલિક રાહત મેળવો

May 2, 2025 revoi editor

પગની નસોમાં સોજો આવવો એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે લાંબા સમય સુધી ઉભા રહેવા, વધારે વજન, વૃદ્ધત્વ અથવા રક્ત પરિભ્રમણમાં સમસ્યાઓને કારણે થઈ શકે છે. તેને સામાન્ય રીતે વેરિકોઝ નસો પણ કહેવામાં આવે છે. જો આ સમસ્યાનું સમયસર નિરાકરણ નહીં આવે તો પરિસ્થિતિ વધુ ગંભીર બની શકે છે. આ સમસ્યા ઓછી કરવા માટે, તમે […]

ગુજરાતી

પ્લાસ્ટિક બોટલમાં પાણી પીનારાઓ, સાવધાન! નહિંતર હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી જશે

May 2, 2025 revoi editor

આધુનિક સમયમાં પ્લાસ્ટિક બોટલનો ઉપયોગ ખૂબ જ સામાન્ય બની ગયો છે. ઘરે હોય, ઓફિસમાં હોય કે મુસાફરી કરતી વખતે, મોટાભાગના લોકોને પ્લાસ્ટિકની બોટલોમાં પાણી પીવું સરળ અને અનુકૂળ લાગે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે પ્લાસ્ટિકની બોટલોમાં પાણી પીવું તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક બની શકે છે? તાજેતરના સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે પ્લાસ્ટિકમાં […]

ગુજરાતી

ઉનાળામાં શરીરને ઠંડુ રાખશે આ નાના કાળા બીજ, જાણો તેના અદ્ભુત ફાયદા

May 2, 2025 revoi editor

ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરના તાપમાનમાં વધારો એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં, કુદરતી પદ્ધતિઓ દ્વારા શરીરને ઠંડુ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. આ સંદર્ભમાં, સબજા બીજ, જેને તુલસીના બીજ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ખૂબ જ ફાયદાકારક ઓપ્શન છે. આ નાના બીજ ભલે સાદા લાગે, પરંતુ તેમના સ્વાસ્થ્ય લાભો અદ્ભુત છે. સબજા […]

ખોરાક

શેરડીનો રસ કે નાળિયેર પાણી, જાણો કયું શરીરને વધુ ઉર્જા આપે છે?

May 2, 2025 revoi editor

કેટલીક જગ્યાએ, રસ્તાની બાજુમાં શેરડીના ગાડા પાસે લાંબી લાઇન છે, અને કેટલીક જગ્યાએ, લોકો નારિયેળ વાળા પાસેથી ઠંડુ અને મીઠું પાણી મેળવી રહ્યા છે. બંને પીણાં સંપૂર્ણપણે કુદરતી, તાજગીથી ભરપૂર અને સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આમાંથી કયું પીણું વધારે દમદાર છે? શેરડીનો રસ ખૂબ જ સમૃદ્ધ અને […]