સારી અને ગાઢ ઊંઘ દરેક વ્યક્તિ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. આનાથી સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા થાય છે. પરંતુ આપણી વચ્ચે એવા ઘણા લોકો છે જેઓ પૂરતી ઊંઘ નથી લઈ શકતા. આવી સ્થિતિમાં તેમને વિવિધ પ્રકારની સમસ્યાઓનો ખતરો રહે છે. કેસ્પર-ગેલપ સ્ટેટ ઓફ સ્લીપ ઇન અમેરિકાના અહેવાલ મુજબ, આશરે 84 મિલિયન અમેરિકન પુખ્ત વયના લોકો અથવા 33%, […]