Revoi.in

ઉનાળામાં આ ફળોથી બનાવો હેલ્ધી ડ્રિંક્સ, શરીરને મળશે ઠંડક

April 20, 2025 revoi editor

ઉનાળામાં ખાવા-પીવાની ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ. આ સમય દરમિયાન, એવી વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ જે શરીરને ઠંડક અને ઉર્જા પ્રદાન કરે છે. આ ઋતુમાં ગરમીને કારણે શરીરનું તાપમાન વધી જાય છે અને પાણીની અછતને કારણે નબળાઈ અનુભવવા લાગે છે. તેથી, એવી વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ જે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખે છે. આ સમયે, કાકડી, મૂળા અને […]

ખોરાક

ઉનાળામાં વધારે કાજુ ખાવાથી શરીરને થાય છે આડઅસર

April 18, 2025 revoi editor

કાજુ ખાવાનું કોને પસંદ નથી પણ શું આપણે ઉનાળામાં કાજુ ખાઈ શકીએ? બાળકોથી લઈને વૃદ્ધો સુધી, બધાને કાજુ ખાવાનું ગમે છે. કાજુ માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પણ એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. જેમ આપણે બધા જાણીએ છીએ કે કાજુનો ઉપયોગ મીઠાઈ, ખીર, સ્મૂધી વગેરેમાં ઘણી રીતે થઈ શકે છે. કેટલાક લોકો તેને શેકેલા […]

ગુજરાતી

ઉનાળામાં ગરમ પાણી પીવું જોઈએ કે નહીં? શરીર પર તેની શું અસર થાય છે?

April 15, 2025 revoi editor

ઠંડુ પાણી પીવાથી તમને થોડા સમય માટે રાહત મળી શકે છે, પરંતુ વધુ પડતું ઠંડુ પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે બિલકુલ ફાયદાકારક નથી. આ અંગે ઘણા સંશોધનો થયા છે, જેમાં જાણવા મળ્યું છે કે હૂંફાળું પાણી પીવું એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પાચનક્રિયા સુધારવાની સાથે, તે શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે […]

ગુજરાતી

શરીરમાં આ વિટામિન્સની ઉણપને કારણે લાગે છે થાક

April 11, 2025 revoi editor

દરેક પોષક તત્વોનું શરીરમાં અલગ અલગ મહત્વ હોય છે. જો આમાંથી કોઈ એક પણ ખૂટે છે, તો વિવિધ પ્રકારની સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે. તેમાં વિટામિન પણ હોય છે. કેટલાક વિટામિન્સની ઉણપને કારણે, વ્યક્તિ થાક અને ઉદાસી અનુભવવા લાગે છે. જો તમને પણ કોઈ કારણ વગર થાક અને નબળાઈ લાગે છે, તો એકવાર તેની તપાસ કરાવો. […]

ખોરાક

મેંદાથી બનેલી વસ્તુઓ ખાવાનું છોડી દેવાથી શરીરમાં જોવા મળે છે પોઝિટિવ ફેરફાર

April 10, 2025 revoi editor

આજકાલ આપણે બધા બહારનું ભોજન ખાવાનું પસંદ કરીએ છીએ. મોટાભાગના ફાસ્ટ ફૂડમાં મેંદો હોય છે. મોમોજ, બર્ગર, પીત્ઝા, ચાઉમીન વગેરે બધી જ વસ્તુઓમાં મેંદો ઉપયોગ થાય છે જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. વાસ્તવમાં, મેંદાનો ખોરાક ખાવાથી ડાયાબિટીસનું જોખમ વધી શકે છે, આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે મેંદામાં ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ખૂબ વધારે હોય […]

ખોરાક

ઉનાળામાં આકરી ગરમીમાં તરબૂચનો જ્યુસ શરીરને આપશે ઠંડક, જાણો બનાવવાની રીત

April 10, 2025 revoi editor

ઉનાળામાં જ્યારે તડકો ખૂબ જ તીવ્ર હોય છે અને વ્યક્તિને ખૂબ તરસ લાગે છે, ત્યારે કંઈક ઠંડુ પીવાનું મન થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તરબૂચનો જ્યુસ તમારા માટે શ્રેષ્ઠ રહેશે. ફક્ત 5 મિનિટમાં તૈયાર થતો આ જ્યુસ તમારા સ્વાદને સંતોષવાની સાથે તમને દિવસભર ઉર્જાવાન પણ રાખે છે. તરબૂચમાં પુષ્કળ પાણી હોય છે જે શરીરને તાજું અને […]

ગુજરાતી

મીઠું ધીમે ધીમે શરીરને ખતમ કરી નાખે છે, મીઠાનું નુકસાન જાણીને તમે ચોંકી જશો

April 4, 2025 revoi editor

તમે એ હકીકતથી સારી રીતે વાકેફ હશો કે મીઠા વિના ખોરાકનો સ્વાદ અધૂરો છે. તે આપણા શરીર માટે પણ જરૂરી છે, પરંતુ જો જરૂર કરતાં વધુ મીઠું લેવામાં આવે તો તે ગંભીર સમસ્યાઓને પણ આમંત્રણ આપી શકે છે. તેથી, મર્યાદિત માત્રામાં મીઠું ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. મીઠાનું મુખ્ય ઘટક સોડિયમ છે, જે શરીરમાં પ્રવાહી […]

ખોરાક

ઉનાળામાં શરીરને ઠંડક આપે તેવુ વરિયાળીનું સરબત બનાવતા શીખો

April 3, 2025 revoi editor

ઉનાળામાં, વધુ ભેજ અને તડકાને કારણે, શરીરમાં ડિહાઇડ્રેશન, હીટ સ્ટ્રોક અને સનસ્ટ્રોક જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા અને ગરમીથી બચવા માટે ખાસ પીણાંનું સેવન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. એટલા માટે અમે તમારા માટે વરિયાળીનું શરબત બનાવવાની એક સરળ રીત લાવ્યા છીએ, જે ગરમીથી રાહત મેળવવામાં મદદ કરશે. વરિયાળીના રસની […]

ખોરાક

ઉનાળામાં આ ફુડ શરીરને રાખશે ઉર્જાવાન, જાણકારો પણ આપે છે આવા ફુડ ખાવાની સલાહ

April 1, 2025 revoi editor

ઉનાળામાં, એવી વસ્તુઓનો આહારમાં સમાવેશ કરવો જોઈએ જે તમને દિવસભર સક્રિય રાખે છે. ઘણી વખત વધુ પડતું તળેલું ખાવાથી ખોરાક પચવામાં સમસ્યા થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ કે કયા સુપરફૂડ્સ શરીરની પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખશે અને તમને તાત્કાલિક ઉર્જા પણ આપશે. ઉનાળામાં શરીરને વધુ ઊર્જાની જરૂર હોય છે. પરસેવાને કારણે શરીરમાંથી ખનિજો દૂર […]

ગુજરાતી

ઉનાળામાં આ 5 ફેબ્રિકના કપડાં પહેરવાથી શરીર ઠંડુ રહેશે સાથે સ્ટાઈલની કમી નહીં રહે

March 28, 2025 revoi editor

ઉનાળાની ઋતુમાં, મોટાભાગના લોકો ગરમીથી બચવા ઘરની અંદર જ રહેવાનું પસંદ કરે છે. આ સિઝનમાં અતિશય ગરમીથી બચવા માટે યોગ્ય કપડાંની પસંદગી કરવી ખૂબ જ જરૂરી છે. ઉનાળામાં ઘરમાં રહીને લોકો હળવા અને જૂના કપડાં પહેરવાનું પસંદ કરે છે. આવા કપડાંમાં તમને ઓછી ગરમી લાગે છે. પણ ક્યાંક બહાર જવાનું હોય તો ખબર નથી હોતી […]