Revoi.in

બીટ ચરબી ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ છે, આ 6 રીતે દરરોજ તેનું સેવન કરો

August 14, 2025 revoi editor

વધારે પડતી ચરબી ફક્ત તમારા દેખાવને બગાડે છે, પણ તે ઘણા રોગોનું કારણ પણ બની શકે છે. આવામાં આહારમાં કેટલાક ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે જે ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે અને શરીરને ડિટોક્સ પણ કરે છે. બીટ એ સુપરફૂડ્સમાંથી એક છે જે ફાઇબર, આયર્ન, પોટેશિયમ અને એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર છે. તે ચયાપચયને ઝડપી બનાવે […]

ખોરાક

ભોજનમાં આ પાંચ તેલનો ઉપયોગ કરવાનો ટાળો, આરોગ્યને પહોંચાડી શકે છે નુકશાન

August 1, 2025 revoi editor

આજકાલ લોકો ફિટનેસ પ્રત્યે ખૂબ જ સભાન થઈ રહ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં, ઇન્ટરનેટ પર જે પણ જુએ છે, તે તેને સ્વસ્થ માને છે. સોશિયલ મીડિયા પર કેટલાક લોકો કહે છે કે રિફાઇન્ડ તેલ બિનઆરોગ્યપ્રદ છે, જે સાચું પણ છે. આવી સ્થિતિમાં, લોકો તેમના રસોઈ તેલને બદલીને અન્ય તેલ, જેમ કે ઓલિવ તેલ, સૂર્યમુખી તેલ વગેરેનો […]

ગુજરાતી

પેટની આસપાસ ચરબી કેમ જમા થાય છે? જાણો

July 25, 2025 revoi editor

પેટની આસપાસ ચરબીનો સંચય એ ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા છે, જે આજકાલ યુવાનો અને પુખ્ત વયના બંનેને પરેશાન કરી રહી છે. પરંતુ તેને ફક્ત શરીરના આકાર અથવા સૌંદર્યલક્ષી ચિંતા તરીકે ધ્યાનમાં લઈને તેને હળવાશથી ન લેવી જોઈએ, કારણ કે તે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું સૂચક હોઈ શકે છે. તબીબોના જણાવ્યા અનુસાર, પેટ પર જમા થયેલી આ […]

ગુજરાત

શું ચાલવાથી ચરબી બર્ન થાય છે અને સ્નાયુઓ બને છે, કે બંનેમાંથી કઈ પણ નહીં?

May 9, 2025 revoi editor

મોટાભાગના લોકો ચાલવાનું પસંદ કરે છે, જે સારી વાત છે. પણ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે ચાલવું ખરેખર આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે કે તેના દ્વારા આપણે થોડીવાર માટે આપણા ડેસ્કથી દૂર થઈ જઈએ છીએ. શારીરિક દ્રષ્ટિકોણથી, ચાલવું એ એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે એક કસરત છે. લિમેરિક યુનિવર્સિટીના કસરત ફિઝિયોલોજિસ્ટ કહે છે કે જ્યારે આપણે […]

ગુજરાતી

તુલસીના પાંદડા શરીરની ચરબીને ઘટાડી શકે છે, એક્સપર્ટએ જણાવ્યું ઉપયોગ કરવાની રીત

March 10, 2025 revoi editor

આજકાલ, વજન ઘટાડવું અને શરીરની ચરબી ઝડપથી ઘટાડવી એ મોટાભાગના લોકો માટે એક મોટો પડકાર બની ગયો છે. જીવનશૈલીમાં બદલાવ, શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ, ખાવાની અનિયમિત આદતોને કારણે શરીરમાં વધારાની ચરબી જમા થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, કુદરતી ઉપચારની મદદથી વજન ઓછું કરવું ખૂબ અસરકારક છે અને તેની શરીર પર કોઈ આડઅસર થતી નથી. આયુર્વેદમાં તુલસીના નાના […]

ગુજરાતી

વજન ઘટાડવામાં અસરકારક રીતે કામ કરે છે આ પીળા બીજ, ચરબી ઘટાડે છે

December 20, 2024 revoi editor

વજન ઘટાડવામાં ખોરાક, એક્સરસાઈઝ અને કેટલીક ટીપ્સનો સમાવેશ થાય છે જે ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે. અસરકારક ભૂમિકા ભજવો. જ્યારે ત્રણેય બાબતોનું સંતુલન બરાબર થઈ જાય છે, મેદસ્વીતા પણ ઓછી થવા લાગે છે. આવો જ એક અસરકારક ઉપાય છે તમારા રસોડામાં મળતા પીળા મેથીના દાણા, જેનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવાથી લઈને સુગરને કંટ્રોલ કરવા સુધીની દરેક વસ્તુ […]

ગુજરાતી

દેખાવામાં પાતળા છો પણ શરીરની અંદર ચરબી જમા થઈ ગઈ છે? જાણો શું છે TOFIની સમસ્યા

December 5, 2024 revoi editor

બેન શ્વાર્ટ્ઝ 28 વર્ષનો છોકરો છે. જે અમેરિકન ટેલિવિઝન માટે કામ કરે છે. બેન શ્વાર્ટ્ઝ એક સ્લિમ ફિટ વ્યક્તિ છે, તે જંક કે બહારનું ફૂડ ખાતો નથી. એટલું જ નહીં તે આખો દિવસ પોતાના કામમાં વ્યસ્ત રહે છે. પરંતુ તાજેતરમાં તેણે પોતાના શરીરનું હાઇ-ટેક MRI (મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ) સ્કેનર કરાવ્યું. આ જોઈને તે ડરી ગયો. […]

ગુજરાતી

પેટની ચરબી ઓછી કરવા માટે રોજ સવારે કરો આ કામ

December 2, 2024 revoi editor

આજના સમયમાં વજનમાં વધારો એ ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા છે. વિશ્વની એક મોટી વસ્તી છે જે વધતા વજનની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહી છે. વજન વધવા પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાંથી સૌથી સામાન્ય છે ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતો. ઘણીવાર આપણે વધેલા વજનને ઘટાડવા માટે ઘણી પદ્ધતિઓ અપનાવીએ છીએ. કેટલાક જીમમાં જાય છે અને કલાકો […]

ગુજરાતી

તરબૂચના બીજના ફાયદા જાણશો તો ક્યારેય તેને ફેંકી નહીં દો, સ્વાસ્થ્ય માટે છે અત્યંત ગુણકારી

May 1, 2024 revoi editor

આ કાળઝાળ ગરમીમાં ફળો પેટ અને મન બંનેને ઠંડક આપવામાં મદદ કરે છે. શરીરને હાઇડ્રેટ કરવા અને ગરમીને હરાવવા માટે તરબૂચથી સારો વિકલ્પ બીજો કોઇ હોઇ શકે નહીં. તરબૂચના બીજમાં પ્રોટીન, ચરબી અને આયર્ન અને ઝિંકનું મધ્યમ સ્તર હોય છે. તેઓ ખાસ કરીને મેગ્નેશિયમમાં વધુ હોય છે જે શરીરમાં ઘણી પ્રક્રિયાઓ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ […]

ગુજરાતી

શરીરની ચરબી ઉતારવી છે તો આ ફળ તમારા માટે સાબિત થઈ શકે છે બેસ્ટ

April 16, 2022 Vinayak Barot

શરીરની ચરબીને કરો ઓછી શરીર માટે ચરબી હાનિકારક હાર્ટ એટકની પણ રહે છે શક્યતા શરીરમાં મોટા ભાગના લોકોને પેટમાં ચરબીનું પ્રમાણ વધારે હોય છે. શરીર વધે ત્યારે લોકો તેને ઓછું કરવા માટે કેટલાક પ્રયાસ પણ કરતા હોય છે પણ તેમને યોગ્ય પરીણામ મળતું નથી અને આગળ જતા તેમને મેદસ્વીતા હોય તેવો પણ અનુભવ થવા લાગે […]