Revoi.in

ઉનાળામાં આ ફુડ શરીરને રાખશે ઉર્જાવાન, જાણકારો પણ આપે છે આવા ફુડ ખાવાની સલાહ

April 1, 2025 revoi editor

ઉનાળામાં, એવી વસ્તુઓનો આહારમાં સમાવેશ કરવો જોઈએ જે તમને દિવસભર સક્રિય રાખે છે. ઘણી વખત વધુ પડતું તળેલું ખાવાથી ખોરાક પચવામાં સમસ્યા થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ કે કયા સુપરફૂડ્સ શરીરની પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખશે અને તમને તાત્કાલિક ઉર્જા પણ આપશે. ઉનાળામાં શરીરને વધુ ઊર્જાની જરૂર હોય છે. પરસેવાને કારણે શરીરમાંથી ખનિજો દૂર […]

ખોરાક

દિવસમાં એક જ ભોજન કરવાથી ફાયદો થાય છે કે નુકશાન, જાણો….

March 31, 2025 revoi editor

દિવસમાં એકવાર યોગ્ય ખોરાક ખાવાથી તમારા શરીર પર કેવી અસર પડે છે, સારી કે ખરાબ? જોકે તે કેટલાક લોકો માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, તે વજન ઘટાડવા અને ચયાપચયના ફાયદા પણ કરી શકે છે. જ્યારે, કેટલાક લોકો આના કારણે ઉર્જાનો અભાવ, પોષણની ઉણપ અને પાચન સમસ્યાઓથી પણ પીડાઈ શકે છે. આજના વ્યસ્ત વિશ્વમાં, ઘણા લોકો […]

ખોરાક

પેટની ચરબી ઓછી કરવી હોય તો ભોજન કર્યા પછી વજ્રાસન કરો

March 28, 2025 revoi editor

આજના ભાગદોડભર્યા જીવન અને ખરાબ ખાવા-પીવાની આદતોને કારણે, મોટાભાગના લોકોનું પેટ ફૂલી જાય છે. સ્થૂળતાની સમસ્યા ફક્ત તમારા વ્યક્તિત્વને જ અસર કરતી નથી, પરંતુ તે અનેક રોગોને પણ આમંત્રણ આપે છે. જો તમારું પેટ ફૂલી રહ્યું છે અને તમે તેને ઓછું કરવાનો સરળ રસ્તો શોધી રહ્યા છો, તો વજ્રાસન તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે […]

ખોરાક

ભોજનમાં સામેલ કરો આ પાંચ ટેસ્ટી અને સ્વાદીષ્ટ ચટણી, જાણો રેસીપી

March 26, 2025 revoi editor

ચટણી આપણા ભારતીય ભોજનમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તે ફક્ત ખોરાકનો સ્વાદ જ નહીં, પણ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. તમે પણ ઘણા પ્રકારની ચટણી વિશે સાંભળ્યું હશે. મોટાભાગે ફુદીના અને કોથમીની ચટણી ઘરે બનાવવામાં આવે છે, જ્યારે નાળિયેર અને મગફળીની ચટણી સાંભાર સાથે ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. વિવિધ પ્રકારની ચટણીનો સ્વાદ અલગ અલગ હોય […]

ખોરાક

મશરૂમને આહારમાં કરો સામેલ, આરોગ્ય માટે છે ખુબ ફાયદાકારક

March 19, 2025 revoi editor

છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં દેશભરમાં મશરૂમની ખોરાક તરીકે માંગમાં અધધ વધારો થયો છે. ફાઈવ સ્ટાર હોટેલ થી લઈને નાના રેસ્ટોરાં માં પણ તેની માગમાં ઉછાળો આવ્યો છે ત્યારે મશરૂમ કેટલું સ્વાસ્થ્ય વર્ધક છે. કયા મશરૂમ ભોજનમાં કઈ શકાય તેને વિગતે સમજીએ. મશરૂમ એક કુદરતી સુપરફૂડ છે જે જરૂરી પોષકતત્ત્વોથી ભરપૂર છે. તે ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ તો છે […]

ખોરાક

હોળી પર મીઠાઈઓ અને વાનગીઓ ખાધા પછી આ રીતે તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરો

March 11, 2025 revoi editor

હોળીમાં જેટલી મજા રંગોમાં હોય છે, એટલી જ મજા મીઠાઈઓ અને વાનગીઓમાં હોય છે. આ સમય દરમિયાન કેલરી કે સ્વાસ્થ્યની ચિંતા નથી. આને ખાધા પછી શરીરની સ્થિતિ સમસ્યાઓ ઊભી કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં શરીર અને મનને જેટલી જલ્દી ડિટોક્સિફાય કરવામાં આવે તેટલું સારું. શરીરમાં એકઠા થયેલા ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવામાં ડિટોક્સિફિકેશન ઘણી મદદ કરી […]

ખોરાક

ભોજનને વધારે ટેસ્ટી બનાવવા માટે આમલીની સ્વાદીષ્ટ ચટણી બનાવતા શીખો

March 8, 2025 revoi editor

આમલી એક એવું ફળ છે જે બધાને ગમે છે. તેનો ખાટો અને મીઠો સ્વાદ ખૂબ જ અનોખો છે. હોળી દરમિયાન, લોકો અન્ય વાનગીઓ સાથે આમલીની ચટણી ખાવાનું પસંદ કરે છે. તે અન્ય વાનગીઓનો સ્વાદ બમણો કરી દે છે. જો તમે પણ હોળીના આ ખાસ પ્રસંગે કંઈક એવું બનાવવા માંગો છો જે બાળકોથી લઈને વૃદ્ધો સુધી […]

ખોરાક

વિટામિન બી-12થી ભરપુર આ શાકભાજીને ભોજનમાં કરો સામેલ, શરીરમાં ઉર્જા જળવાઈ રહેશે

February 24, 2025 revoi editor

શરીરના સ્નાયુઓ અને મગજને સ્વસ્થ રાખવા માટે, શરીરમાં વિટામિન B-12 નો પુરવઠો જાળવી રાખવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેની ઉણપને કારણે આખું શરીર નબળું પડી શકે છે અને ધીમે ધીમે અનેક રોગોનો શિકાર બની શકે છે. બટાકાઃ બટાકાને વિટામિન B12 નો ઉત્તમ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. તેમાં પોટેશિયમ અને ફોસ્ફરસ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે […]

ખોરાક

આ છ સમસ્યાનો સામનો કરી રહેલા લોકોએ ભોજનમાં ગાજરને સામેલ કરો, ફાયદો થશે

February 23, 2025 revoi editor

શિયાળામાં લોકો જેની સૌથી વધુ રાહ જુએ છે તે એક શાકભાજી છે ગાજર. આ ઋતુમાં ગાજરનો હલવો ઘણા લોકોનો પ્રિય છે. જોકે, સ્વાદમાં સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત, ગાજર સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. એટલા માટે લોકો ગાજરને હલવા, સલાડ, અથાણું, શેક અથવા અન્ય કોઈપણ રીતે આહારનો ભાગ બનાવે છે. ગાજર સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક […]

ખોરાક

પ્રોટીન અને ફાઈબરનો ખજાનો મનાતા મખાનાને આહારમાં સામેલ કરો, અનેક ફાયદા થશે

February 21, 2025 revoi editor

સ્વાસ્થ્યનો ખજાનો મનાતા મખાના એક સુપરફૂડ માનવામાં આવે છે. આ એક પૌષ્ટિક અને હળવો નાસ્તો છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પોષક ગુણધર્મોથી ભરપૂર, મખાના પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, કેલ્શિયમ અને ફાઇબરથી ભરપૂર છે. તેને ખાવાથી વજન ઘટે છે, હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય વધે છે, હાડકાં મજબૂત બને છે અને પાચનક્રિયા સુધરે છે. ઉપવાસ દરમિયાન મખાના […]