ઉનાળાની ઋતુમાં, વધુ ભેજ અને તડકાને કારણે, શરીરમાં હાઇડ્રેશન અને ઉર્જાનો અભાવ હોય છે. આના કારણે નબળાઈ, હીટ સ્ટ્રોક, માથાનો દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ પણ સામાન્ય બની જાય છે. તેથી, ઉનાળાના દિવસોમાં તમારા આહારનું ખાસ ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ દિવસોમાં, તમારે એવા ખોરાક ખાવા જોઈએ જે શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરે, હાઇડ્રેશનની ઉણપને પૂર્ણ […]