Revoi.in

ફક્ત ચાલવાથી જ નહીં, આ કાર્યો કરવાથી પણ કેલરી બર્ન થાય છે

July 25, 2025 revoi editor

વજન ઘટાડવા માટે કેલરી બર્ન કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ માટે લોકો ચાલવાનો આશરો લે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ફક્ત ચાલવાથી જ નહીં પરંતુ કેટલાક અન્ય કાર્યો પણ છે જે કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. ઘણીવાર લોકો વિચારે છે કે ચાલ્યા વિના, દોડ્યા વિના અથવા જીમમાં ગયા વિના અને કલાકો […]

ગુજરાત

શું ચાલવાથી ચરબી બર્ન થાય છે અને સ્નાયુઓ બને છે, કે બંનેમાંથી કઈ પણ નહીં?

May 9, 2025 revoi editor

મોટાભાગના લોકો ચાલવાનું પસંદ કરે છે, જે સારી વાત છે. પણ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે ચાલવું ખરેખર આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે કે તેના દ્વારા આપણે થોડીવાર માટે આપણા ડેસ્કથી દૂર થઈ જઈએ છીએ. શારીરિક દ્રષ્ટિકોણથી, ચાલવું એ એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે એક કસરત છે. લિમેરિક યુનિવર્સિટીના કસરત ફિઝિયોલોજિસ્ટ કહે છે કે જ્યારે આપણે […]

ગુજરાતી

રોજ રાત્રે તજના પાન બાળવાથી થાય છે આ 5 અદ્ભુત ફાયદા

December 20, 2024 revoi editor

ભારતીય રસોડામાં એવા ઘણા મસાલા મોજૂદ છે જે ખાવાનો સ્વાદ બમણો તો કરે જ છે, પરંતુ અન્ય ઘણા ફાયદાઓ પણ ધરાવે છે. આમાંથી એક તજના પાન છે, જેનો ઉપયોગ ખોરાકને વધુ સુગંધિત અને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે થાય છે. આ સિવાય તજ ઔષધિ તરીકે પણ કામ કરે છે. તેનો ઉકાળો અને ચા અનેક રોગોમાં ખૂબ જ […]

ગુજરાતી

30 મિનિટ દોડીને કેટલી કેલરી બર્ન કરી શકો છો? જાણો…

May 31, 2024 revoi editor

સામાન્ય રીતે, એક પુખ્ત સ્ત્રીએ દરરોજ 1,600 થી 2,200 કેલરી લેવી જોઈએ. જ્યારે માણસને દરરોજ 2,200 થી 3,000 કેલરી બર્ન કરવાની જરૂર છે. જ્યારે શરીરમાં વધુ કેલરી હોય છે, ત્યારે તેનો ખર્ચ ઓછો થાય છે. જેના કારણે વધારાની કેલરી ચરબીના રૂપમાં જમા થવા લાગે છે. આ મોટાપા તરફ દોરી જશે, જે ઘણા રોગોનું કારણ બની […]