ડાયાબિટીસ આજે એક સામાન્ય પણ ઝડપથી વિકસતી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. ખાસ કરીને ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસ, જે આપણી ખોટી જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતોને કારણે થાય છે, તે નાનાથી લઈને વૃદ્ધો સુધીના લોકોને અસર કરી રહ્યો છે. આને નિયંત્રિત કરવા માટે, તમે તમારી કેટલીક આદતો બદલી શકો છો. તમારા રાત્રિભોજનને હળવું બનાવોઃ સૂવાના સમયના ઓછામાં ઓછા […]