Deficiency Archives

વિટામિન-ડી, કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમની ઉણપથી પગના તળિયામાં થાય છે દુઃખાવો

June 12, 2025 revoi editor

સવારે ઉઠતાની સાથે જ તમે પથારીમાંથી ઉઠો છો, પરંતુ પહેલું પગલું ભરતાની સાથે જ તમને તળિયામાં ખંજવાળ આવવા જેવો તીવ્ર દુખાવો અનુભવાય છે. થોડીવાર માટે ચાલવું મુશ્કેલ લાગે છે, પછી ધીમે ધીમે દુખાવો ઓછો થઈ જાય છે. જો આ હવે રોજિંદા અનુભવ બની ગયો છે, તો તેને અવગણવું જોખમથી મુક્ત નથી. લોકો તેને થાક અથવા […]

ગુજરાતી

વિટામિન બી12ની કમીને દૂર કરવા માટે આટલુ કરો, 45 દિવસમાં મળશે ફાયદો

June 7, 2025 revoi editor

શરીરમાં નબળાઈ અને થાકનું એક કારણ વિટામિન B12 ની ઉણપ હોઈ શકે છે. તે ચેતાને નબળી પાડે છે અને લોહીનું સ્તર ઘટાડી શકે છે. પરંતુ તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, નિષ્ણાતોએ 45 દિવસમાં આ વિટામિન વધારવાની રીત જણાવી છે. વિટામિન B12 ની ઉણપ ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. તે શરીરને અંદરથી તોડી નાખે છે, […]

ગુજરાતી

શરીરમાં આ વિટામિન્સની ઉણપને કારણે લાગે છે થાક

April 11, 2025 revoi editor

દરેક પોષક તત્વોનું શરીરમાં અલગ અલગ મહત્વ હોય છે. જો આમાંથી કોઈ એક પણ ખૂટે છે, તો વિવિધ પ્રકારની સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે. તેમાં વિટામિન પણ હોય છે. કેટલાક વિટામિન્સની ઉણપને કારણે, વ્યક્તિ થાક અને ઉદાસી અનુભવવા લાગે છે. જો તમને પણ કોઈ કારણ વગર થાક અને નબળાઈ લાગે છે, તો એકવાર તેની તપાસ કરાવો. […]

ગુજરાતી

શરીરમાં આ લક્ષણો જોવા મળે તો તે હોઈ શકે છે વિટામિન ડીની ઉણપ…, આ ઉપાયોથી મેળવો છુટકારો

January 2, 2025 revoi editor

સ્વસ્થ રહેવા માટે, માણસને તમામ પ્રકારના પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે. વિટામિન ડી આમાંથી એક છે, તેને ‘સનશાઇન વિટામિન’ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ વિટામિનનો મુખ્ય સ્ત્રોત સૂર્યપ્રકાશ છે. શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ આપણા સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. વિટામિન ડીની ઉણપને શોધવી થોડી મુશ્કેલ છે કારણ કે તેના લક્ષણો શરૂઆતમાં સરળતાથી શોધી શકાતા નથી. […]

ગુજરાતી

આ વિટામિનની ઉણપને કારણે લાગી શકે છે વધારે ઠંડી

November 28, 2024 revoi editor

જ્યારે કડકડતી ઠંડી હોય છે, ત્યારે ગરમ જેકેટ પણ ઓછું ઉપયોગી બને છે, પરંતુ જો તમે તમારી આસપાસના લોકો કરતાં વધુ ધ્રુજારી અનુભવો છો, તો તે તાપમાનને કારણે નહીં પરંતુ તમારા શરીરમાં કોઈ ગંભીર સમસ્યાને કારણે હોઈ શકે છે. જો તમે પણ વિચારી રહ્યા હોવ કે શરીરમાં આ ઉણપની નિશાની શું છે, તો ચાલો તમને […]

ખોરાક

હાડકાં હવે નબળા નહીં પડે, આ પીણાં કેલ્શિયમની ઉણપ દૂર કરશે

November 26, 2024 revoi editor

કેલ્શિયમ આપણા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ખનિજ માનવામાં આવે છે. જ્યારે આપણા શરીરને કેલ્શિયમની પર્યાપ્ત માત્રા મળે છે, ત્યારે આપણાં હાડકાં માત્ર મજબૂત જ નથી રહેતાં પરંતુ આપણે બીજી ઘણી સમસ્યાઓથી પણ સુરક્ષિત રહીએ છીએ. જ્યારે આપણા શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ થાય છે, ત્યારે આપણા શરીરને ઘણું નુકસાન થાય છે જે પછીથી ઠીક કરવું શક્ય […]

ગુજરાતી

વિટામિન ડીની ઉણપથી શરીર પર દેખાશે આ લક્ષણો

November 23, 2024 revoi editor

વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે હાડકાં, ખાસ કરીને કરોડરજ્જુ, પેલ્વિસ અને પગના હાડકાંમાં દુખાવાની ફરિયાદ રહે છે. થાક સ્નાયુની નબળાઈ, સ્નાયુઓમાં દુખાવો, સ્નાયુ ખેંચાણ સહિત, ખાસ કરીને હાથ અથવા જાંઘના ઉપરના ભાગમાં હોય છે. હાથ કે પગમાં કળતર, પિન અને સોયની સંવેદના. હિપ્સ અથવા પગમાં સ્નાયુઓની નબળાઇને કારણે ચાલતી વખતે ડગમગાવું. નમેલા પગ, જે ગંભીર કમીની […]

ખોરાક

શરીરમાં વિટામિન K ની ઉણપને કારણે શું થાય છે ? જાણો….

September 8, 2024 revoi editor

આપણા શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં વિટામિન્સનું ખૂબ મહત્વ છે. સંતુલિત આહારથી આપણે આપણી રોજિંદી વિટામિનની જરૂરિયાતોને પૂરી કરી શકીએ છીએ. જો શરીરમાં વિટામીનની ઉણપ હોય તો આપણને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આ વિટામીન પૈકી, વિટામીન K એક એવું વિટામીન છે જેના પર લોકો ઘણી વાર બહુ ઓછું ધ્યાન આપે છે. શરૂઆતમાં, આ વિટામિનની ઉણપ […]

ગુજરાતી

જાણો કયા વિટામિનની કમીથી થાય છે ભૂલવાની બીમારી

July 21, 2024 revoi editor

વિટામિન ડીની કમી અને ભૂલવાની બીમારી: વિટામિન ડીની કમી આપણા મગજને અસર કરે છે. આ વિટામિન આપણા મગજ માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. આપણા શરીરમાં વિટામિન ડીની કમી હોય તો તેનાથી યાદશક્તિ નબળી પડી શકે છે અને આપણને વસ્તુઓ યાદ રાખવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. વિટામિન ડીના ફાયદા: વિટામિન ડી આપણા હાડકાં માટે જ નહી […]

ગુજરાતી

જો પોષણની કમી હોય તો જ દરરોજ મલ્ટી વિટામિન લેજો, વગર જરૂરતે લેવાથી થઇ શકે છે નુકસાન

July 15, 2024 revoi editor

જો તંદુરસ્ત લોકો દરરોજ મલ્ટીવિટામિન્સ લેતા હોય, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તેઓ લાંબા સમય સુધી જીવશે. લગભગ બે દાયકા સુધી અમેરિકામાં ચાર લાખ લોકો પર કરવામાં આવેલા અભ્યાસ બાદ આ વાત સામે આવી છે. મહિલાઓમાં તેનો ઉપયોગ વધી રહ્યો હોવાનું પણ બહાર આવ્યું હતું. નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ હેલ્થ (NIH) ના અભ્યાસ મુજબ, લાંબા […]