મખાના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં હાજર કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમાં ફાઇબર, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ પણ સારી માત્રામાં જોવા મળે છે. આ ઉપરાંત, મખાનામાં કેલરી ઓછી હોય છે, જેના કારણે તેને ખાવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. મખાનાને દૂધમાં પલાળીને અથવા શેકીને […]