વરસાદની ઋતુ બેક્ટેરિયા, વાયરસ, ફૂગ વગેરેને ખીલવા માટે અનુકૂળ વાતાવરણ પૂરું પાડે છે. આ જ કારણ છે કે આ ઋતુમાં લોકો ખૂબ બીમાર પણ પડે છે. આ ઋતુમાં શરદી, ખાંસી, તાવ, અપચો જેવી સમસ્યાઓ વધે છે. આવી સ્થિતિમાં, આપણે આપણા આહારમાં એવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો જોઈએ, જે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો જ નહીં કરે, પરંતુ […]