Revoi.in

પ્રોટીન શેક ક્યારે પીવો જોઈએ – વર્કઆઉટ પહેલાં કે પછી? એક્સપર્ટ પાસેથી જાણો

April 29, 2025 revoi editor

આપણા શરીર માટે ઘણા મેક્રોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ જરૂરી છે, જેમાંથી એક પ્રોટીન છે. પ્રોટીન ઘણા બધા એમિનો એસિડથી બનેલું હોય છે જે શરીરમાં બિલ્ડીંગ બ્લોક્સ તરીકે કામ કરે છે. જો તમે સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માંગતા હોવ તો તમારા આહારમાં પ્રોટીન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો ખોરાક દ્વારા આપણી પ્રોટીનની જરૂરિયાતો પૂરી કરી શકતા […]

ગુજરાતી

શું વધારે પાણી પીવાથી બીમાર પડાય છે? જાણો એક દિવસમાં કેટલું પાણી પીવું યોગ્ય છે?

April 27, 2025 revoi editor

પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે, તે આપણા શરીરને હાઇડ્રેટ રાખે છે. આનાથી અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ દૂર રહે છે, પરંતુ વધુ પડતું પાણી પીવું પણ ખતરનાક બની શકે છે? ઘણીવાર લોકો માને છે કે જેટલું વધારે પાણી, તેટલું સારું, પરંતુ આ અડધું સત્ય છે. શું વધારે પાણી પીવું નુકસાનકારક હોઈ શકે છે? – જ્યારે તમે […]

ખોરાક

શેરડીનો રસ તાત્કાલિક પીવો જોઈએ, તેને સંગ્રહ કરી ના શકાય, જાણો કારણ…

April 27, 2025 revoi editor

ઉનાળામાં શેરડીનો રસ સૌથી વધુ પસંદ કરાયેલા સ્વસ્થ પીણાંમાંનો એક છે. તે ફક્ત શરીરને ઠંડુ જ નથી કરતું, પરંતુ તેમાં ઘણા પોષક તત્વો પણ હોય છે જે આપણને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે અને ઉર્જા આપે છે. પણ શું તમે જાણો છો કે શેરડીનો રસ તરત જ પીવાનું કેમ કહેવામાં આવે છે? તે શા માટે સંગ્રહિત નથી? […]

ખોરાક

દરરોજ દૂધીનો જ્યુસ પીવાથી ત્વચામાં જોવા મળશે અદભૂત ફાયદા

April 21, 2025 revoi editor

જો તમે આ ગરમીમાં ચમકતી ત્વચા ઇચ્છતા હોવ તો તમારે તમારા આહારમાં દૂધીનો સમાવેશ કરવો પડશે. દૂધીના રસમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઑકિસડન્ટ, વિટામિન અને ખનિજો હોય છે. તમારી ત્વચાને પોષણ આપવાની સાથે, તે વૃદ્ધત્વની સમસ્યાને પણ અટકાવે છે. દૂધીનો રસ શરીરને સારી રીતે ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે. જો તમે તેને દરરોજ ખાલી પેટે પીશો તો […]

ગુજરાતી

ઉનાળામાં ગરમ પાણી પીવું જોઈએ કે નહીં? શરીર પર તેની શું અસર થાય છે?

April 15, 2025 revoi editor

ઠંડુ પાણી પીવાથી તમને થોડા સમય માટે રાહત મળી શકે છે, પરંતુ વધુ પડતું ઠંડુ પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે બિલકુલ ફાયદાકારક નથી. આ અંગે ઘણા સંશોધનો થયા છે, જેમાં જાણવા મળ્યું છે કે હૂંફાળું પાણી પીવું એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પાચનક્રિયા સુધારવાની સાથે, તે શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે […]

ખોરાક

ઉનાળામાં તમને પણ ચક્કર આવે છે, તો ખાલી પેટે પીવો આ ખાસ પીણું

April 15, 2025 revoi editor

જ્યારે ગરમીનું તાપમાન વધવા લાગે છે, ત્યારે શરીરની ઉર્જા આપમેળે ઓછી થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, આપણું શરીર માત્ર ડિહાઇડ્રેશનનો શિકાર જ નથી બનતું, પરંતુ પોષણનો અભાવ પણ અનુભવવા લાગે છે. ઉનાળાની ગરમી વધતાં તમને આવી સમસ્યાઓનો સામનો ન કરવો પડે તે માટે, અમે તમને આદુ અને હળદરમાંથી બનેલા એક ખાસ પીણા વિશે જણાવવા જઈ […]

ખોરાક

દરરોજ ડ્રાયફ્રુટનું પાણી પીવાથી મળશે વિટામિન બી12ની સમસ્યામાં રાહત

April 8, 2025 revoi editor

વિટામિન બી 12 શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો છે. તે ખાસ કરીને ચેતાતંત્ર, રક્તકણો અને ડીએનએ બનાવવાનું કામ કરે છે. વિટામિન B12 ની ઉણપ શરીરમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આમાં નબળાઈ, થાક, માનસિક સમસ્યાઓ અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે. તબીબોના મતે, શરીરમાં વિટામિન બી 12 ની ઉણપ […]

ગુજરાતી

ઉનાળામાં એલોવેરા જ્યુસ પીવાથી થાય છે અદ્ભુત ફાયદા, ત્વચાથી લઈને પેટ સુધી મળશે રાહત

March 31, 2025 revoi editor

એલોવેરામાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણો ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. જે ત્વચા, દાંત, મોં અને પાચન માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. એટલું જ નહીં, એલોવેરા ખાવાથી બ્લડ સુગર લેવલ પણ નિયંત્રણમાં રહે છે. એલોવેરા છોડ એ એલો જાતિનો રસદાર છોડ છે. તે ઉષ્ણકટિબંધીય આબોહવામાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં ઉગે છે અને સદીઓથી ઔષધીય વનસ્પતિ તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે. એલોવેરાનો […]

ખોરાક

સવારે ખાલી પેટે પલાળેલી દ્રાક્ષ અને તેનું પાણી પીવુ આરોગ્ય માટે લાભકારક

March 31, 2025 revoi editor

સવારની એક સરળ આદતથી તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકો છો. ખાલી પેટે પાણી પીવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે અને શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ મળે છે. આજે અમે તમને જણાવીશું કે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને તમે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે ફાયદો પહોંચાડી શકો છો. કિસમિસને ગુણોનો ભંડાર કહેવામાં આવે છે. આ ઉત્તમ સૂકો […]

ખોરાક

ચણાની મદદથી બનતું આ પીણું ઉનાળામાં આરોગ્ય માટે ખુબ જ ફાયદાકારક, જાણો બનાવવાની રીત અને ફાયદ

March 30, 2025 revoi editor

બિહારના ઘણા પ્રકારના ખાસ ભોજન દેશભરમાં પ્રખ્યાત છે. પરંતુ અહીં એક ખાસ પીણું છે જે ઉનાળાના દિવસોમાં રાહત આપે છે. આ ઉપરાંત, પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોવાથી, તે શરીરના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે અને તમને દિવસભર ઉર્જાવાન રાખે છે. આ એવું પીણું છે જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તેથી, દરેક […]