વિટામિન બી 12 શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો છે. તે ખાસ કરીને ચેતાતંત્ર, રક્તકણો અને ડીએનએ બનાવવાનું કામ કરે છે. વિટામિન B12 ની ઉણપ શરીરમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આમાં નબળાઈ, થાક, માનસિક સમસ્યાઓ અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે. તબીબોના મતે, શરીરમાં વિટામિન બી 12 ની ઉણપ […]