ચાલવું એ સૌથી સરળ અને અસરકારક એક્સરસાઈઝ માંની એક છે, પરંતુ ઘણીવાર પ્રશ્ન ઊભો થાય છે: સવારે ચાલવું સારું છે કે સાંજે જમ્યા પછી, રીસર્ચ દર્શાવે છે કે બંનેના ફાયદા અલગ અલગ છે. ખરેખર જે મહત્વનું છે તે તમારી આદતો, એક્ટિવીટી અને ડાયટ છે. સવારે ચાલવાથી ચયાપચય વધે છે અને કેટલાક અભ્યાસોએ શરીરની ચરબી ઝડપથી […]