આજકાલ મોટાભાગના લોકો ફિટ અને સ્વસ્થ રહેવા માંગે છે, પરંતુ વ્યસ્ત જીવનશૈલી, ઓફિસ કામ, ટ્રાફિક અને ઘરગથ્થુ જવાબદારીઓ વચ્ચે દરેક વ્યક્તિ માટે જીમ અથવા લાંબા વર્કઆઉટ માટે સમય કાઢવો શક્ય નથી. આવી સ્થિતિમાં, એક સરળ, સલામત અને અસરકારક રીત છે ચાલવું. ઘણીવાર લોકો વિચારે છે કે ચાલવું એ ફક્ત એક હળવી પ્રવૃત્તિ છે, જેનાથી બહુ […]