આજકાલ આપણું જીવન એટલું વ્યસ્ત થઈ ગયું છે કે આપણી પાસે પોતાની સંભાળ રાખવાનો સમય નથી. ક્યારે ખાવું, ક્યારે સૂવું, ક્યારે કામ કરવું, આ બધી બાબતો લગભગ ગૂંચવાઈ ગઈ છે. શરીર આપણને સમય સમય પર સંકેતો આપતું રહે છે કે આપણા સ્વાસ્થ્યમાં બધું બરાબર નથી, પરંતુ આપણે તેને અવગણીએ છીએ. તેવી જ રીતે, જો થોડા […]