વિટામિન અને મિનરલ્સ એ બે મુખ્ય પોષક તત્વો છે જે તમારા શરીરને ટકી રહેવા અને સ્વસ્થ રહેવા માટે જરૂરી છે. જેમ જેમ તમારી ઉંમર વધે છે, તેમ તેમ તમારા શરીરની જરૂરિયાતો બદલાય છે, તેથી વૃદ્ધ લોકો માટે ચોક્કસ પોષક તત્વો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. વિટામિન્સ શરીરના વિકાસ અને યોગ્ય કાર્યમાં મદદ કરે […]