1. Home
  2. Tag "healthy"

નાસ્તામાં બનાવો સાબુદાણાની કચોરી, સ્વાદ વધારવાની સાથે આરોગ્ય માટે પણ ફાયદાકારક

જો સવારનો નાસ્તો સ્વાદિષ્ટ હોય અને સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક હોય, તો આખા દિવસ માટે ઉર્જા અલગ રહે છે. તેમજ રોજ એક સમાન નાસ્તો કરીને કંટાળી ગયા છો તો નાસ્તામાં બનાવો સ્વાદિષ્ટ સાબુદાણાની કચોરી. નાસ્તો તમારા હૃદયને ખુશ કરશે. કારણ કે તે માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પણ ગ્લુટેન-મુક્ત પણ છે, તેથી ડાયાબિટીસ અથવા ગ્લુટેન એલર્જી […]

મકાઈ સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક હોય છે, પરંતુ કેટલાક લોકોના સ્વાસ્થ્ય માટે તે હાનિકારક

ચોમાસામાં ગરમાગરમ મકાઈ ખાવાનો એક અલગ જ આનંદ હોય છે. મીઠું અને લીંબુ સાથે શેકેલી મકાઈ માત્ર સ્વાદમાં જ સ્વાદિષ્ટ નથી હોતી પણ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે ફાઇબર, વિટામિન અને ખનિજોથી ભરપૂર હોય છે, જે પાચન અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. પણ મકાઈ ખાવી એ બધા માટે સારું નથી? ડાયાબિટીસના […]

લીવરને જીવનભર સ્વસ્થ રાખવા માંગતા હોવ, તો અત્યારથી જ યોગ્ય આહારનું પાલન કરો

લીવર આપણા શરીરનું એક એવું ‘શાંત કાર્યકર’ છે, જે ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં, પાચન સુધારવામાં અને દિવસ-રાત કોઈપણ અવાજ વિના ઉર્જા જાળવવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ આપણે ઘણીવાર તેના સ્વાસ્થ્યને અવગણીએ છીએ. સત્ય એ છે કે જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારું લીવર તમારી ઉંમર વધવા છતાં પણ ફિટ રહે, તો આજથી જ તેને યોગ્ય […]

બીટની આ પાંચ વાનગીઓ લાગશે વધારે ટેસ્ટી, આરોગ્યને પણ થશે અનેક ફાયદા

બીટનું સેવન હૃદય માટે ફાયદાકારક છે તેમજ શરીરમાં લાલ રક્તકણોનું ઉત્પાદન પણ સુધારે છે, કારણ કે તે તમારા મગજને પણ ફાયદો કરે છે, કારણ કે તેમાં નાઈટ્રેટ્સ હોય છે જે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને સ્નાયુઓમાં ઓક્સિજનનો સારો પ્રવાહ જાળવી રાખે છે, જે મગજના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરે છે. હેલ્થ લાઇન અનુસાર, 100 ગ્રામ કાચા […]

ગરમ પાણીમાં આ વસ્તુ ભેળવીને પીવાથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ દૂર થશે અને તમારું હૃદય સ્વસ્થ રહેશે

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે દરરોજ સવારે એક નાની આદત તમારા હૃદયને લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ રાખી શકે છે? હૃદયના સ્વાસ્થ્યની વાત આવે ત્યારે આપણે ઘણીવાર મોંઘી દવાઓ, ડાયેટ ચાર્ટ અને કસરતો તરફ દોડીએ છીએ. પરંતુ ક્યારેક તેનો ઉકેલ આપણા રસોડામાં જ છુપાયેલો હોય છે. જો તમે પણ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહ્યા છો અથવા […]

બાળકોને દિવસભર એક્ટિવ અને સ્વસ્થ રાખવા માટે આ એનર્જીથી ભરપૂર ફળો ખવડાવો

વહેલી સવારે બાળકો શાળાએ જવા માટે તૈયાર થઈ રહ્યું છે, પણ તેની આંખોમાં અધુરી ઊંઘ છે, તેના ચહેરા પર સુસ્તી છે અને નાસ્તો બનાવવાનું મન નથી થતું. આવી સ્થિતિમાં, વ્યક્તિ આખો દિવસ શાળામાં કેવી રીતે એક્ટિવ રહેશે? તે રમતગમતમાં કેવી રીતે ભાગ લેશે અથવા હોમવર્ક પર કેવી રીતે ફોકસ કરશે? ખરેખર, બાળકોના શરીરને દરરોજ ઘણી […]

રાત્રે ભૂખ લાગે છે… ચિપ્સ અને નૂડલ્સને બદલે ઘરમાં હાજર આ વસ્તુઓ ખાઓ, સ્વસ્થ રહેશો

આજની લાઈફસ્ટાઈલમાં, મોડી રાત સુધી જાગતા રહેવું એ એક સામાન્ય બાબત બની ગઈ છે. કેટલાક લોકો પોતાના કામમાં એટલા મગ્ન હોય છે જ્યારે કેટલાક પોતાના મોબાઈલ ફોન કે ગેજેટ્સમાં એટલા વ્યસ્ત હોય છે કે તેમને ખબર પણ નથી પડતી કે રાતના 12 વાગ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં શરીર ખાવા માટે કંઈક માંગે છે. તે સમયે, થોડો […]

ઉનાળામાં સ્વસ્થ અને મસાલેદાર કાચી કેરીનું સલાડ બનાવો

ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરને ઠંડુ અને સ્વસ્થ રાખવા માટે ખોરાકમાં ફેરફાર જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં, એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે – કાચી કેરીનું સલાડ. તેનો સ્વાદ ખાટો અને મીઠો હોય છે અને તે યોગ્ય પાચન જાળવવામાં મદદ કરે છે. આ રેસીપી ખાસ કરીને એવા લોકો માટે છે જેઓ સ્વસ્થ ઉનાળાના સલાડની શોધમાં છે, જેમાં સ્વાદ અને સ્વાસ્થ્ય […]

શિયાળાની ઋતુમાં સ્વાદથી ભરપૂર અને સ્વાસ્થ્ય માટે લાભદાયક જામફળની ચટણી આ રીતે બનાવો

શિયાળાની ઋતુ આવતાની સાથે જ બજારમાં જામફળ વેચાવા લાગે છે. આ એક એવું ફળ છે જે બધાને ખૂબ જ ગમે છે. જામફળમાં પોટેશિયમ અને ફાઇબર સારી માત્રામાં હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશર ઓછું રાખે છે અને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. આપણે હંમેશા જામફળને ફળ તરીકે ખાઈએ છીએ. પણ શું તમે જાણો છો કે […]

લિવરને હેલ્દી રાખવા માટે આ આયુર્વેદિક જડીબુટીયાનો કરો ઉપયોગ

આજની ભાગદોડભરી જીવનશૈલી, વધુ પડતું દારૂ પીવું અને ખરાબ ખાવાની ટેવ લીવર માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, લીવરને સ્વસ્થ બનાવવા માટે આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીઓ તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. યોગ ગુરુ બાબા રામદેવના જણાવ્યા અનુસાર, તમે આમળા અને જડીબુટ્ટીઓ દ્વારા લીવરને ડિટોક્સિફાય કરી શકો છો. જાણીતા તબીબે જણાવ્યું હતું કે, આયુર્વેદ […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code