આજના ભાગદોડભર્યા જીવનમાં અને ડિજિટલ યુગમાં લોકો પોતાની ઊંઘ સાથે બાંધછોડ કરી રહ્યા છે, જે લાંબે ગાળે જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે, અપૂરતી ઊંઘ એ માત્ર થાકનું કારણ નથી, પરંતુ તે અનેક ગંભીર શારીરિક અને માનસિક રોગોનું મૂળ છે. મોડી રાત સુધી મોબાઈલનો વપરાશ અને બદલાતી જીવનશૈલીને કારણે ઊંઘની સમસ્યા હવે ઘરે-ઘરે જોવા […]