ચોમાસાની ઋતુ પૂરી થયા પછી, તીવ્ર ઠંડીનો સામનો કરવો પડે છે. હવામાનમાં પરિવર્તન સાથે, વાયરસ અને બેક્ટેરિયા પણ ઝડપથી ફેલાય છે, જેના કારણે શરદી અને અન્ય ચેપનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, હમણાંથી તૈયારી કરવી અને તમારા શરીરને અંદરથી મજબૂત રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે. તો ચાલો, કેટલાક સરળ ઘરેલું ઉપચાર, આહાર અને જીવનશૈલી […]