ઉનાળામાં શરીરનું તાપમાન જાળવી રાખવા અને હીટસ્ટ્રોકથી બચવા માટે ઘણી વસ્તુઓ ખાવામાં આવે છે. વરિયાળી પણ એક એવી વસ્તુ છે, જેનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે. આ ખાવાથી પેટમાં ગરમી જળવાઈ રહે છે. વિટામિન્સ, આયર્ન, ફાઈબર, કેલ્શિયમ, ઝિંક, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા ઘણા પોષક તત્વો વરિયાળીમાં મળી આવે છે. આ જ કારણે તે શરીરને […]