ઉનાળામાં, આપણે શક્ય તેટલા તાજા મોસમી ફળો અને શાકભાજી ખાવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. આ પ્રકારના આહારને અનુસરીને, તમે તમારા વજનને નિયંત્રિત કરી શકો છો અને સાથે સાથે તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યની પણ સારી કાળજી લઈ શકો છો. આ ઋતુમાં વજન નિયંત્રિત કરવું સરળ છે પરંતુ તમારે કેટલીક ખાસ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું પડશે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, આ […]