Revoi.in

વજન ઘટાડવા માંગતા લોકોએ દોરડા કુદીને ઝડપથી વજન ઘટાડી શકે છે

May 29, 2026 revoi editor

વજન ઘટાડવા માટે લોકો વિવિધ પદ્ધતિઓ અજમાવે છે, જેમાંથી એક દોરડા કૂદવાની છે. આ તમારી કેલરી ઝડપથી બર્ન કરે છે. આ જ કારણ છે કે લોકો તેને તેમના વજન ઘટાડવાના પ્રવાસનો એક ભાગ બનાવે છે. જો તમે દરરોજ માત્ર 15 મિનિટ માટે દોરડા કૂદવાનું શરૂ કરો છો, તો તમે કેટલી કેલરી બર્ન કરી શકો છો. […]

ખોરાક

શું તમે તમારું વજન વધારવા માંગો છો? આજથી જ આ વસ્તુઓ ખાવાનું શરૂ કરો

May 27, 2026 revoi editor

જો તમારું શરીર ખૂબ જ પાતળું છે અને તમે સ્વસ્થ રીતે વજન વધારવા માંગો છો, તો તમારે યોગ્ય આહાર અને પોષણનું ધ્યાન રાખવું પડશે. બજારમાં ઉપલબ્ધ પૂરક અને ફાસ્ટ ફૂડ વજન વધારી શકે છે, પરંતુ લાંબા ગાળે તે સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. તેથી, તમારા આહારમાં આવા કેટલાક સ્વસ્થ ખોરાકનો સમાવેશ કરીને, તમે કુદરતી અને […]

ગુજરાતી

વજન ઘટાડવા માટે મોર્નિંગ વોક કે ઇવનિંગ વોક, કયું સારું છે? જાણો

November 26, 2025 revoi editor

ચાલવું એ સૌથી સરળ અને અસરકારક એક્સરસાઈઝ માંની એક છે, પરંતુ ઘણીવાર પ્રશ્ન ઊભો થાય છે: સવારે ચાલવું સારું છે કે સાંજે જમ્યા પછી, રીસર્ચ દર્શાવે છે કે બંનેના ફાયદા અલગ અલગ છે. ખરેખર જે મહત્વનું છે તે તમારી આદતો, એક્ટિવીટી અને ડાયટ છે. સવારે ચાલવાથી ચયાપચય વધે છે અને કેટલાક અભ્યાસોએ શરીરની ચરબી ઝડપથી […]

ગુજરાતી

શ્રેયસ અય્યરની તબિયતમાં સુધારો, સોશિયલ મીડિયા મારફતે શુભેચ્છકોનો માન્યો આભાર

October 30, 2025 revoi editor

ભારતીય વનડે ટીમના વાઈસ કેપ્ટન શ્રેયસ અય્યરે ઈજામાંથી સ્વસ્થ થવા દરમિયાન તેના શુભેચ્છકોના સમર્થન બદલ આભાર વ્યક્ત કર્યો છે. ઓસ્ટ્રેલિયા સામેની ત્રીજી વનડે દરમિયાન કેચ લેવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે ઐયરને ગંભીર ઈજા થઈ હતી. જ્યારે શ્રેયસ અય્યરે ફિટનેસ અપડેટ આપ્યું છે. શ્રેયસ અય્યરે ગુરુવારે (30 ઓક્ટોબર) તેના સોશિયલ મીડિયા એકાઉન્ટ ‘X’ પર એક પોસ્ટમાં લખ્યું […]

ગુજરાતી

મીઠા લીમડાનું 1 પાનને પાણીમાં ઉકાળીને પીવાથી, વજન ઘટાડવા સાથે કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલ કરશે

September 19, 2025 revoi editor

આપણી ઝડપથી બદલાતી જીવનશૈલીમાં સ્વસ્થ રહેવું એક પડકાર બની ગયું છે. વધુ ચરબીયુક્ત આહાર એક સમસ્યા બની રહ્યો છે. ઘણા લોકો તેમના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે સરળ ઉકેલો શોધી રહ્યા છે. જોકે, મીઠા લીમડાના પાન વજન ઘટાડવા અને કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રણ માટે વરદાન સાબિત થઈ શકે છે. મીઠા લીમડો ખોરાકને બનાવે છે સ્વાદિષ્ટ ઘણા લોકો માને છે […]

ગુજરાતી

હવે વજન ઘટાડવાની ગોળીઓ સ્થૂળતા અને ડાયાબિટીસ પર અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે

August 30, 2025 revoi editor

સ્થૂળતા અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસને આજના ઝડપી જીવનનો સૌથી મોટો રોગ માનવામાં આવે છે. અત્યાર સુધી મોટાભાગના દર્દીઓને સારવાર માટે ઇન્જેક્શન પર આધાર રાખવો પડતો હતો, પરંતુ હવે એક નવી ગોળીએ આશાનું કિરણ બતાવ્યું છે. અમેરિકન દવા ઉત્પાદક કંપની એલી લિલીએ તેના તાજેતરના ટ્રાયલમાં દાવો કર્યો છે કે તેની નવી વજન ઘટાડવાની ગોળી વજન અને […]

ગુજરાતી

વજન ઘટાડતા પહેલા આ બાબતો જાણી લો, કોઈ સમસ્યા નહીં થાય

August 24, 2025 revoi editor

આજના સમયમાં, બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી અને ખોટી ખાવાની આદતોને કારણે, વજન ખૂબ જ સરળતાથી વધે છે, પરંતુ તેને ઘટાડવું સરળ નથી. ફાસ્ટ ફૂડ, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ, ખાંડ અને તેલયુક્ત વસ્તુઓ રોજિંદા જીવનનો એક ભાગ બની ગઈ છે. સ્વાદ માટે આ બધી વસ્તુઓ ખાવાથી, લોકો ભાગ નિયંત્રણ પર ધ્યાન આપતા નથી. રાત્રે મોડા જાગવાથી અને મોડા જમવાથી પણ […]

ખોરાક

વજન ઘટાડવા માટે પલાડેલા ચણાની સરખામણીએ શેકેલા મખાના વધારે ગુણકારી

August 10, 2025 revoi editor

મખાનાને સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન માનવામાં આવે છે કારણ કે તે પોષક તત્વોનો ભંડાર છે, મોટાભાગના લોકો તેને નાસ્તા તરીકે ખાવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ તે બજારમાં થોડું મોંઘુ મળે છે. જ્યારે, કાળા ચણાને નાસ્તા માટે પણ એક સારો વિકલ્પ માનવામાં આવે છે. વાસ્તવમાં, મખાના અને ચણા બંને શરીરને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. મખાના ફાઇબરનો […]

ખોરાક

ચિયા બીજથી વજન નિયંત્રિત કરો, તેને ખાવાની સરળ અને અસરકારક રીતો જાણો

July 17, 2025 revoi editor

જો ભૂખ્યા રહ્યા વિના વજન ઘટાડવા માંગતા હો, તો ચિયા બીજ રોજિંદા આહારનો ભાગ હોવા જોઈએ. આ નાના બીજ ફાઇબર, ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ, પ્રોટીન અને એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર હોય છે, જે ચયાપચય વધારીને ભૂખને નિયંત્રિત કરે છે. સવારે ખાલી પેટે ચિયા વોટર: 1 ચમચી ચિયા બીજ રાતભર 1 ગ્લાસ પાણીમાં પલાળી રાખો. સવારે ખાલી પેટે પીવો. […]

ગુજરાતી

કસરત કર્યા પછી પણ વજન ઓછું નથી થતું? તો આ પરીક્ષણ કરાવો

June 25, 2025 revoi editor

ઘણી વખત વજન ન ઘટવા પાછળ શરીરની અંદર કેટલાક ગંભીર સ્વાસ્થ્ય કારણો હોઈ શકે છે. આમાં થાઇરોઇડ અસંતુલન અથવા હોર્મોનલ ફેરફારો વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. જો તમારું વજન સતત વધી રહ્યું છે, તો થાઇરોઇડ પરીક્ષણ કરાવવું જોઈએ. તે શરીરમાં થાઇરોઇડ હોર્મોનનું સંતુલન તપાસવામાં મદદ કરે છે, જે ચયાપચય, ઉર્જા સ્તર, વજન અને માનસિક સ્થિતિને સીધી […]