Revoi.in

કસરત કર્યા પછી પણ વજન ઓછું નથી થતું? તો આ પરીક્ષણ કરાવો

June 25, 2025 revoi editor

ઘણી વખત વજન ન ઘટવા પાછળ શરીરની અંદર કેટલાક ગંભીર સ્વાસ્થ્ય કારણો હોઈ શકે છે. આમાં થાઇરોઇડ અસંતુલન અથવા હોર્મોનલ ફેરફારો વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. જો તમારું વજન સતત વધી રહ્યું છે, તો થાઇરોઇડ પરીક્ષણ કરાવવું જોઈએ. તે શરીરમાં થાઇરોઇડ હોર્મોનનું સંતુલન તપાસવામાં મદદ કરે છે, જે ચયાપચય, ઉર્જા સ્તર, વજન અને માનસિક સ્થિતિને સીધી […]

ગુજરાતી

દરરોજ પુશઅપ્સ કરવાથી વજન ઘટશે અને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થશે

June 22, 2025 revoi editor

શું તમે વજન ઘટાડવા માટે આખો દિવસ ડાયેટ ચાર્ટ અને કેલરી કાઉન્ટિંગમાં વ્યસ્ત રહો છો? શું તમારી પાસે જિમ મેમ્બરશિપ છે છતાં પણ ત્યાં જવા માટે સમય નથી મળી શકતો? જો હા, તો તમારા માટે એક સરળ, મફત અને ખૂબ જ અસરકારક ઉપાય છે. પુશઅપ્સ એક એવી કસરત છે જે તમે ગમે ત્યાં કરી શકો […]

ખોરાક

દરરોજ આટલા અખરોટ ખાઓ… મગજ તેજ બનશે, વજન કંટ્રોલમાં રહેશે, પાચનમાં પણ સુધારો થશે

May 30, 2025 revoi editor

અખરોટ શરીર માટે ખૂબ જ ઉપયોગી માનવામાં આવે છે. મનને તેજ બનાવવું હોય કે વજન નિયંત્રિત કરવું, પોષક તત્વોથી ભરપૂર આ ડ્રાયફ્રૂટના ઘણા ફાયદા છે. પરંતુ તેના સેવન અંગે લોકોના મનમાં એક જ મૂંઝવણ છે કે તેનું સેવન કેટલી માત્રામાં કરવું જોઈએ? કેટલા અખરોટ ખાવા જોઈએ? અખરોટ શરીર માટે જરૂરી પોષક તત્વો જેવા કે ઓમેગા-૩ […]

ખોરાક

ઝડપથી વજન વધારવા માટે દરરોજ આ વસ્તુઓનું સેવન કરો

May 25, 2025 revoi editor

બધા કહે છે કે વજન ઘટાડવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ જે લોકો પાતળા છે તેઓ જાણે છે કે વજન વધારવું તેનાથી પણ વધુ મુશ્કેલ છે. પરંતુ સારા સમાચાર એ છે કે યોગ્ય આહારથી વજન વધારવું સંપૂર્ણપણે શક્ય છે. ઘી અને માખણ: દરરોજ થોડી માત્રામાં ઘી અથવા માખણ ખાવાથી શરીરને સ્વસ્થ ચરબી મળે છે. તેને રોટલી પર […]

ગુજરાતી

જીમ ગયા પછી વજન ઘટવાને બદલે વધી રહ્યું છે? તો તમે અહીં ભૂલ કરી રહ્યા છો

May 13, 2025 revoi editor

ઘણા લોકો મોટિવેશન સાથે જીમમાં જાય છે, પરસેવો પાડે છે, ડાયટ પર કંટ્રોલ રાખે છે, પરંતુ અઠવાડિયા પછી પણ જ્યારે તેમનું વજન ઘટવાને બદલે વધતું જાય છે, ત્યારે વિચારવાનું શરૂ થવું સ્વાભાવિક છે. શું કસરત ખોટી છે? શું મને બીજું કંઈ ખૂટે છે? વર્કઆઉટ પછી વધુ પડતું ખાવું: વર્કઆઉટ પછી ભૂખ લાગવી સ્વાભાવિક છે, પરંતુ […]

ખોરાક

વજન ઘટાડવા માટે ખાઓ આ 5 પ્રકારની ચાટ, સ્વાદ પણ અદ્ભુત

May 13, 2025 revoi editor

સમયસર વજન વધારવા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, કારણ કે શરૂઆતમાં વજન ઘટાડવું સરળ બને છે અને રોગોની શક્યતા પણ ઓછી થાય છે. જોકે, જો વધતા વજન પર ધ્યાન ન આપવામાં આવે તો તે સ્થૂળતામાં ફેરવાઈ જાય છે. આ સ્થિતિમાં, વજન ઘટાડવું મુશ્કેલ તો છે જ, પણ ડાયાબિટીસ, ફેટી લીવર અને હૃદય સંબંધિત રોગોનું જોખમ પણ […]

ખોરાક

ઉનાળામાં ડાયટમાં સામેલ કરો આ ફ્રુટસ, વજન કન્ટ્રોલ કરવામાં મળશે મદદ

May 4, 2025 revoi editor

ઉનાળામાં, આપણે શક્ય તેટલા તાજા મોસમી ફળો અને શાકભાજી ખાવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. આ પ્રકારના આહારને અનુસરીને, તમે તમારા વજનને નિયંત્રિત કરી શકો છો અને સાથે સાથે તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યની પણ સારી કાળજી લઈ શકો છો. આ ઋતુમાં વજન નિયંત્રિત કરવું સરળ છે પરંતુ તમારે કેટલીક ખાસ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું પડશે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, આ […]

ગુજરાતી

ક્રિકેટજગતના આ પાંચ ખેલાડીઓ તેમની રમતને બદલે નહીં પરંતુ વજનને કારણે રહ્યાં ચર્ચામાં

April 28, 2025 revoi editor

ભારતમાં હાલ આઈપીએલનો ફિવર છવાયેલો છે. એટલું જ નહીં ભારત સહિત દુનિયાના અનેક દેશોમાં લોકો ક્રિકેટને ખુબ પસંદ કરે છે. ત્યારે ક્રિકેટ જગતના આ પાંચ ખેલાડીઓ પોતાના ભારે ભરખમ શરીરના કારણે ચર્ચામાં રહ્યાં છે. આ ખેલાડીઓમાં એક ભારતીય ખેલાડીનો પણ સમાવેશ થાય છે. રાખીમ કોર્નવોલને વિશ્વનો સૌથી ભારે ભરખમ ક્રિકેટર માનવામાં આવે છે. વેસ્ટ ઈન્ડિઝનો […]

ગુજરાતી

સ્ક્રીન પર વધુ સમય વિતાવવાને કારણે બાળકોનું વજન કેમ વધી રહ્યું છે?

March 7, 2025 revoi editor

આજે લગભગ દરેક બીજા માતાપિતા સમાન પીડાથી પીડાઈ રહ્યા છે. શાળાથી લઈને ઘર સુધી બાળકોનો સ્ક્રીન ટાઈમ ઘણો વધી ગયો છે. પહેલા જાડા ચશ્મા માતાપિતાની ચિંતાઓ વધારતા હતા, પરંતુ હવે વિવિધ સંશોધનો દાવો કરી રહ્યા છે કે આ ચશ્મા વજન અને સ્થૂળતા વધારવાનું કારણ છે. છેવટે, સ્ક્રીન ટાઇમ વજનને કેવી રીતે અસર કરે છે? દિલ્હીની […]

ખોરાક

વજન ઘટાડવામાં ફાયદાકારક મગ અને મેથીના પુડલા, જાણો રેસીપી

February 1, 2025 revoi editor

વજન ઘટાડવા માટે, યોગ્ય આહાર અને સ્વસ્થ આહાર જરૂરી છે. જો તમે કંઈક હળવું, પૌષ્ટિક અને સ્વાદિષ્ટ ખાવા માંગતા હો, તો મગ અને મેથીના ચીલા એટલે કે પુડલા તમારા માટે એક શ્રેષ્ઠ પસંદગી હોઈ શકે છે. તે માત્ર વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો પણ પૂરા પાડે છે. તો જાણીએ મગ […]