Revoi.in

વજન ઘટાડવામાં ફાયદાકારક મગ અને મેથીના પુડલા, જાણો રેસીપી

February 1, 2025 revoi editor

વજન ઘટાડવા માટે, યોગ્ય આહાર અને સ્વસ્થ આહાર જરૂરી છે. જો તમે કંઈક હળવું, પૌષ્ટિક અને સ્વાદિષ્ટ ખાવા માંગતા હો, તો મગ અને મેથીના ચીલા એટલે કે પુડલા તમારા માટે એક શ્રેષ્ઠ પસંદગી હોઈ શકે છે. તે માત્ર વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો પણ પૂરા પાડે છે. તો જાણીએ મગ […]

ખોરાક

ઓટ્સમાંથી બનેલા સ્વસ્થ પરાઠા વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે, જાણો રેસીપી

January 31, 2025 revoi editor

આજકાલ ઘણા લોકો વજન ઘટાડવા માટે ડાયેટ અને કસરત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી રહ્યા છે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે ઓટ્સમાંથી બનેલા પરાઠા વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે? ઓટ્સમાં ફાઇબર, પ્રોટીન અને ઘણા જરૂરી પોષક તત્વો હોય છે, જે પેટ ભરેલું રાખે છે અને સ્થૂળતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. • ઓટ્સનું મહત્વ […]

ખોરાક

વજન ઘટાડવા માટે ડાઈટમાં સામેલ કરો આ ફ્રુટ, થશે ફાયદો

January 28, 2025 revoi editor

આજકાલ, વ્યસ્ત જીવનશૈલી અને ખોટી ખાવાની આદતોને કારણે, વજન વધવાની સમસ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે. વજન વધવું માત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક નથી પણ તે આત્મવિશ્વાસને પણ અસર કરે છે. જો તમે તમારા વજનને નિયંત્રિત કરવા માંગતા હો, તો તમારે તમારા આહારમાં કેટલાક મહત્વપૂર્ણ ફેરફારો કરવા પડશે. પ્રોટીનથી ભરપૂર ફળો માત્ર વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, […]

ગુજરાતી

વજન ઘટાડવા માટે આ આયુર્વેદિક ઉપાય અજમાવો, ફાયદો થશે

January 9, 2025 revoi editor

આજકાલ મોટાભાગના લોકો સ્થૂળતાથી પરેશાન છે અને વજન ઘટાડવા માટે દરેક રીત અજમાવવા માટે તૈયાર છે. સ્થૂળતા માત્ર શરીરની સુંદરતામાં જ ઘટાડો નથી કરતી પણ કેન્સરથી લઈને હાર્ટ એટેક સુધીની અનેક ગંભીર અને જીવલેણ બીમારીઓનું કારણ બને છે. તે એક વાસ્તવિકતા છે કે વજન ઘટાડવું એ સરળ કાર્ય નથી. ઘણા લોકો જીમ અને ડાયટિંગમાં પૈસા […]

ગુજરાતી

નવા વર્ષમાં વજન ઘટાડવાનો સંકલ્પ લીધો છે? તો આ 3 આદતો તમને 2025માં સ્લિમ બનાવી દેશે

January 7, 2025 revoi editor

નવું વર્ષ 2025 આવી ગયું છે અને દરેક વ્યક્તિ ઈચ્છે છે કે આ વર્ષ આપણા માટે સુખ, સ્વાસ્થ્ય અને સફળતા લઈને આવે. આ સાથે નવા વર્ષ નિમિત્તે નવા વર્ષના સંકલ્પો લેવાનો ટ્રેન્ડ પણ જોવા મળી રહ્યો છે. વિશ્વભરમાં નવા વર્ષના દિવસે, લોકો તેમની કારકિર્દી, આરોગ્ય અને તેમના જીવનને સુધારવા માટે સંકલ્પો લે છે. આવી સ્થિતિમાં, […]

ખોરાક

આ પાંચ ભારતીય પૌષ્ટીક આહારની મદદથી ઝડપથી ઘટાડી શકાશે વજન

January 2, 2025 revoi editor

કોરોના મહામારી પછી લોકો પોતાના આરોગ્યને લઈને વધારે સાબદા બન્યા છે એટલું જ નહીં શરીર વધારે ના વધે તે માટે યોગ અને કસરત કરવાની સાથે ભોજનને લઈને વિશેષ ધ્યાન રાખે છે. આવી સ્થિતિમાં એ જરૂરી છે કે, સવારનો નાસ્તો પૌષ્ટિક હોય અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે. ઉપરાંત, તેનું સેવન કરવાથી તમે દિવસભર ઉર્જાવાન રહેશો. મગ […]

ખોરાક

વજન ઘટાડવામાં સૌથી મોટી અડચણ છે મીઠાઈ, આ ખોરાક શુગર ક્રેવિંગને શાંત કરશે

December 23, 2024 revoi editor

ઘણા લોકો મીઠાઈ ખાવાના ખૂબ જ શોખીન હોય છે અને મીઠાઈ જોતા જ પોતાના પરનો કાબુ ગુમાવી દે છે. પરંતુ ખાંડનું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. વજન વધવાની સાથે મીઠાઈનું વ્યસન પણ અનેક રોગોનું જોખમ વધારે છે. વધુ પડતી મીઠાઈ સ્વાસ્થ્ય માટે સારી નથી. તેથી જ ઘણા લોકો મીઠી વસ્તુઓ ખાવાનું […]

ગુજરાતી

વજન ઘટાડવામાં અસરકારક રીતે કામ કરે છે આ પીળા બીજ, ચરબી ઘટાડે છે

December 20, 2024 revoi editor

વજન ઘટાડવામાં ખોરાક, એક્સરસાઈઝ અને કેટલીક ટીપ્સનો સમાવેશ થાય છે જે ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે. અસરકારક ભૂમિકા ભજવો. જ્યારે ત્રણેય બાબતોનું સંતુલન બરાબર થઈ જાય છે, મેદસ્વીતા પણ ઓછી થવા લાગે છે. આવો જ એક અસરકારક ઉપાય છે તમારા રસોડામાં મળતા પીળા મેથીના દાણા, જેનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવાથી લઈને સુગરને કંટ્રોલ કરવા સુધીની દરેક વસ્તુ […]

ખોરાક

ઝડપથી વજન ઘટાડવું હોય તો શિયાળામાં આ ફળો ચોક્કસ ખાઓ

December 17, 2024 revoi editor

વજન વધવું એ આજે ખુબ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. દરેક ઘરમાં તમે ચોક્કસપણે એક વ્યક્તિને સ્થૂળતાથી પરેશાન જોશો. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ માટે આપણી ખરાબ જીવનશૈલી જવાબદાર છે. જો કે, એકવાર સ્થૂળતા તમને ઘેરી લે છે, તેમાંથી છૂટકારો મેળવવો બિલકુલ સરળ નથી અને આ સજ્જન એકલા નથી આવતા, તે પોતાની સાથે અનેક રોગો પણ લઈને […]

ખોરાક

સવારે ખાલી પેટ આ વસ્તુઓ ચોક્કસ ખાઓ, વજન ઝડપથી ઘટશે

December 10, 2024 revoi editor

વજન ઘટાડવા માટે ડેડિકેશનની સાથે લાઈફસ્ટાઈલમાં ગંભીર સુધારા કરવાની જરૂર છે. એક્સસાઈઝ કરો અને તમારી ડાયટમાં સુધારો કરો. આમાંથી કેટલીક વસ્તુઓને તમારી ડાયટમાં સામેલ કરો. આ વસ્તુઓને આખી રાત પલાળી રાખો અને સવારે ખાલી પેટ ખાઓ. ચિયા સીડ્સઃ ચિયા સીડ્સનું સેવન વજન ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે. તેમાં દ્રાવ્ય ફાયબર હોય છે, જે વજન ઘટાડવામાં ફાયદાકારક […]