મહિલાઓ પરિવારને સંભાળવામાં એટલી વ્યસ્ત થઈ જાય છે કે,તેઓ પોતાના માટે થોડો સમય પણ કાઢતી નથી. આખો દિવસ મશીનની જેમ કામ કરે છે પરંતુ તેની ફિટનેસનું બિલકુલ ધ્યાન રાખતી નથી.પરિવારની સંભાળ રાખવા માટે, તમારું ફિટ હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે.જેમ જેમ તમારી ઉંમર વધે તેમ તમારા હાડકાં અને સ્નાયુઓ નબળા પડવા લાગે છે.તમને થાક લાગવા […]