કઈ વસ્તુઓ સૌથી વધુ કોલેસ્ટ્રોલ વધારે છે?
વિશ્વમાં સૌથી વધુ મૃત્યુ હૃદય રોગને કારણે થાય છે. દર વર્ષે લગભગ 1.80 કરોડ લોકો હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોકના કારણે જીવ ગુમાવે છે. આ ડેટા વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (WHO) દ્વારા જાહેર કરવામાં આવ્યો છે.
હાર્ટ એટેકનું સૌથી મોટું કારણ ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ છે. આ અંગે ચિંતાની વાત એ છે કે જ્યાં સુધી તે ખતરાના નિશાન પર ન પહોંચે ત્યાં સુધી તેના લક્ષણો દેખાતા નથી. આવી સ્થિતિમાં, જાણીએ કે કઈ વસ્તુઓ શરીરમાં સૌથી વધુ કોલેસ્ટ્રોલ વધારે છે અને તેના શરૂઆતના લક્ષણો શું છે.
કોલેસ્ટ્રોલ શું છે
કોલેસ્ટ્રોલ હંમેશા ખતરનાક નથી હોતું, તે શરીર માટે પણ જરૂરી છે. તેની મદદથી આપણું શરીર હોર્મોન્સ, સ્વસ્થ કોષો અને વિટામિન્સ ઉત્પન્ન કરે છે, જે શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે. કોલેસ્ટ્રોલ બે પ્રકારના હોય છે. સારું કોલેસ્ટ્રોલ અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ. બેમાંથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધુ ખતરનાક છે.
કાર્ડિયોલોજિસ્ટ્સનું કહેવું છે કે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલને લઈને સૌથી મોટી ચિંતા એ છે કે તેના લક્ષણો દેખાતા નથી, જો કે તેને કેટલાક સંકેતો પરથી સમજી શકાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધવાથી હાઈપરટેન્શન એટલે કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. નિયમિત રક્ત પરીક્ષણ કરાવીને આ તપાસી શકાય છે.
ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધવાનું સૌથી મોટું કારણ
1. જો આહારમાં સંતૃપ્ત ચરબી અને ટ્રાન્સ ચરબી વધુ હોય તો કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધારે થવાનું જોખમ રહે છે.
2. સ્થૂળતા, ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને ધૂમ્રપાન પણ કોલેસ્ટ્રોલ વધારી શકે છે.
3. કૌટુંબિક ઇતિહાસ, એટલે કે જો કુટુંબમાં કોઈને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલનું જોખમ હોય, તો તમને પણ તે હોઈ શકે છે.
4. ડાયાબિટીસ અને હાઈપરથાઈરોઈડિઝમ જેવા રોગો
