બ્રશ કરતી વખતે આ વાતનું ધ્યાન રાખો, દાંતને ન થવા દો નુક્સાન
- બ્રશ કરતી વખતે રાખો ધ્યાન
- દાંતને ન કરો નુક્સાન
- બ્રશ કરવાની પણ છે યોગ્ય રીત
શરીરનું સ્વાસ્થ્ય જાળવી રાખવા માટે પેટની સફાઈ સૌથી વધારે જરૂરી છે, મોટા ભાગની બીમારી પેટથી થતી હોય છે તેવું જાણકારો પણ કહે છે, પણ પેટની સફાઈ પહેલા જો કોઈ વસ્તુની સફાઈ રાખવી જરૂરી હોય તો તે છે મુખ. તો વાત એવી છે કે સવારે ઉઠવું અને બ્રશ કરવું સારી આદત છે. મૌખિક સ્વચ્છતામાં સૌથી અગત્યનું છે અને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વખત દાંત સાફ કરવું જોઈએ, પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે બ્રશ કરવાની રીતમાં ઘણી સમસ્યાઓ આવી શકે છે?
જો દાંત સાફ કરવાની રીત ખોટી હોય તો તે પેઢાની સમસ્યા પણ પેદા કરી શકે છે. આજે અમે તમને આવી ભૂલ વિશે જણાવીશું જે બાળકોથી લઈને વડીલો સુધી દરેક કરે છે અને તે મૌખિક સ્વચ્છતા માટે સારી નથી.
જાણકારી અનુસાર બ્રશ કરવા માટેની પણ કેટલીક રીત છે અને તેમાં તમામ લોકોએ દાંતના અંદરના ભાગમાં પણ બ્રશ કરવું જોઈએ. દાંતના બાહ્ય ભાગમાં ગોળ હલનચલન કરવી જોઈએ. 90% બ્રશિંગ આ બે હલનચલન પર નિર્ધારિત થવું જોઈએ જે અંદર અને બહાર બંનેને સાફ કરે છે. આડી હિલચાલમાં બ્રશ કરવાથી મૌખિક પોલાણ દૂર થતું નથી.
નેશનલ સેન્ટર ફોર બાયોટેકનોલોજી ઇન્ફોર્મેશન (NCBI) ના અભ્યાસ મુજબ, માત્ર 7 ટકા બાળકો જ યોગ્ય રીતે બ્રશ કરી શકે છે અને તે જ પુખ્ત વયના લોકો માટે છે જે ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા બ્રશિંગને બદલે માત્ર સ્ક્રબિંગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ જ અભ્યાસ કહે છે કે બ્રશ કરતી વખતે 40 ટકા સમય માત્ર દાંત ઘસવામાં પસાર થાય છે અને બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો દ્વારા મૌખિક સ્વચ્છતાને અવગણવામાં આવે છે.
