સ્માર્ટફોન ઉપર વધારે પડતી ઓનલાઈન ગેમિંગથી થઈ શકે છે અનેક શારિરીક અને માનસિક સમસ્યા
આજના આધુનિક જમાનામાં સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ વધવાની સાથે મોટાભાગના લોકો વધારેમાં વધારે સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરતા હોવાનું સામે આવ્યું છે, એટલું જ નહીં મોટી સંખ્યામાં લોકો ઓનલાઈન ગેમિગ રમવામાં પોતાનો વધારે સમય પસાર કરે છે, જો કે, ચોંકાવનારી વાત એ છે કે મોબાઈલ ફોન ઉપર વધારે ગેમ રમવાથી કેટલીક સમસ્યાઓ ઉભી થાય છે.
- સૌથી મોટી હાનિકારક વાત એ છે કે સતત ફોન પર રહેવાથી તમારી આંખો પર અસર થાય છે. તમારે સમય સમય પર ફોનથી બ્રેક લેવો જોઈએ. જો તમે ઓફિસ જાવ અને આખો દિવસ કોમ્પ્યુટર સ્ક્રીન પર જોવાનું હોય, તો તમારે તેમાંથી પણ બ્રેક લેવાની જરૂર છે. આખો દિવસ ફોન સાથે ચોંટી રહેવાથી, ગેમિંગ તમારી આંખોને થાકી શકે છે. તેને એથેનોપિયા પણ કહેવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, તમારે તમારી સ્ક્રીનનો પ્રકાર ઘટાડવો પડશે. તમે એન્ટી-ગ્લાર સ્પેક્સનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
- જો તમે લાંબા સમયથી કોઈ એક રમત રમી રહ્યા હોવ તો તમને તેની લત લાગી શકે છે. તમને ગેમ્સ રમવાનો શોખ હશે પરંતુ તમે સાંભળ્યું હશે કે કોઈપણ વસ્તુનો અતિરેક ખરાબ છે. તેથી તમારે ગેમિંગની આદત છોડીને કેટલાક ઉત્પાદક કાર્ય તરફ આગળ વધવું જોઈએ.
- તમે એપ સ્ટોર પરથી ડાઉનલોડ કરો છો તે ઓનલાઈન ગેમ્સમાં સૌથી મોટું જોખમ એ છે કે તેમાં માલવેર અને વાયરસ હોઈ શકે છે. આ ગેમ નકલી છે કે વાસ્તવિક છે તે અંગે યુઝરને કોઈ ખ્યાલ નથી. આવી સ્થિતિમાં, ફક્ત એપ સ્ટોર અથવા પ્લે સ્ટોર પરથી જ ગેમ ડાઉનલોડ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. અહીંથી ગેમ ડાઉનલોડ કરતા પહેલા, તમારે તેની સમીક્ષા વાંચવી આવશ્યક છે. જો સમીક્ષાઓ સારી હોય તો જ તેને ડાઉનલોડ કરો. જો તમે આવું ન કરો તો દરેક ગેમ ડાઉનલોડ કરવાની આદત તમને જોખમમાં મૂકી શકે છે.
- જો તમે સતત ફોનનો ઉપયોગ કરો છો તો તમારા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર અસર થાય છે. ગેમિંગ દરમિયાન લોકો કલાકો સુધી એક જ સ્થિતિમાં બેસી રહે છે. તે તમને માનસિક અને શારીરિક બંને રીતે પરેશાન કરી શકે છે.
- આ આદત તમારા સામાજિક જીવનને પણ અસર કરી શકે છે. કારણ કે ગેમની લતને કારણે તમે તમારા પ્રિયજનોને સમય આપી શકતા નથી. આવી સ્થિતિમાં તમારે તમારી ગેમિંગની આદત ઓછી કરવી પડશે.
