Revoi.in

વજન ઘટાડવા માટે ખજૂર ખાવાની 6 રીતો, આજથી જ શરૂ કરો

July 8, 2025 revoi editor

જ્યારે વજન ઘટાડવાની વાત આવે છે, ત્યારે મોટાભાગના લોકો મીઠા ફળો અને સૂકા ફળોથી દૂર રહે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ખજૂર એક એવું સુપરફૂડ છે જે મીઠી હોવા છતાં, વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ખજૂરમાં ફાઇબર, આયર્ન અને કુદરતી ખાંડ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રહેવામાં […]

ખોરાક

દ્રાક્ષને આરોગવાથી શરીરને થાય છે અનેક ફાયદા, જાણો ફાયદા…

July 7, 2025 revoi editor

બાળપણમાં, જ્યારે પણ આપણને કંઈક મીઠી વસ્તુ ખાવા માટે આપતા, ત્યારે તેમાં ઘણીવાર દ્રાક્ષ રહેતી હતી. નાના હાથે તેને ઉપાડીને મોંમાં મૂકવી એ સ્વાસ્થ્ય માટે જેટલું સ્વાદિષ્ટ હતું તેટલું જ અજાણતાં પણ ફાયદાકારક હતું. સૂકી દ્રાક્ષ છે, જે દેખાવમાં નાની હોય છે, પરંતુ તેમાં મોટા પોષક તત્વો છુપાયેલા હોય છે. દ્રાશને આયુર્વેદથી લઈને આધુનિક વિજ્ઞાન […]

ખોરાક

રાતના ભોજનમાં અપનાવો કંઈક નવું, બનાવો સોયા ચંક્સ પુલાવ

July 7, 2025 revoi editor

જો તમે રોજ રોટલી-શાક ખાવાથી કંટાળી ગયા છો અને રાત્રિભોજન માટે કંઈક સ્વસ્થ, નવું અને ઝડપથી તૈયાર કરી શકાય તેવું શોધી રહ્યા છો, તો સોયા ચંક્સ પુલાવ એક ઉત્તમ રેસીપી બની શકે છે. આ રેસીપી માત્ર સ્વાદમાં જ સ્વાદિષ્ટ નથી પણ પ્રોટીન અને ફાઇબરથી પણ ભરપૂર છે જે તેને સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક બનાવે […]

ખોરાક

પોષક તત્વોથી ભરપૂર પિસ્તાના સેવનથી આરોગ્યને થાય છે અનેક પ્રકારના ફાયદા

July 6, 2025 revoi editor

‘પિસ્તા’ પોષણનો ભંડાર છે. પ્રોટીન, ફાઇબર, સ્વસ્થ ચરબી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, વિટામિન B6, થાઇમિન, કોપર, મેંગેનીઝથી ભરપૂર, આ નટ્સ આપણા સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા આપે છે. તેના સેવનથી ઘણી બીમારીઓ દૂર થાય છે. વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપઃ પિસ્તા પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે, તેથી તેના સેવનથી પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું લાગે છે, જેના કારણે આપણે ઓછું ખાઈએ […]

ખોરાક

ગણતરીની મિનિટોમાં બનાવો સ્વાદિષ્ટ અને સુગંધિત લેમન રાઈસ

July 6, 2025 revoi editor

ક્યારેક આપણને કંઈક હળવું, સ્વાદિષ્ટ અને ઝડપથી તૈયાર થવાનું મન થાય છે, ખરું ને? આવા કિસ્સામાં, લેમન રાઈસ એક સંપૂર્ણ વિકલ્પ છે. આ દક્ષિણ ભારતીય વાનગી ફક્ત તૈયાર કરવામાં ખૂબ જ સરળ નથી, પરંતુ તેનો મીઠો-ખાટો અને મસાલેદાર સ્વાદ તમારી ભૂખ પણ વધારશે. બચેલા ભાત હોય કે તાજા તૈયાર, આ સુગંધિત લેમન રાઈસ થોડીવારમાં તૈયાર […]

ખોરાક

જાયફળ સ્વાદ અને સુગંધની સાથે આરોગ્યને અનેક રીતે ફાયદાકારક

July 5, 2025 revoi editor

જાયફળ અથવા નટમેગ એક એવો મસાલો છે, જે સ્વાદ અને સુગંધની સાથે-સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ઔષધિ જેવું કામ કરે છે. જાયફળ ખાસ કરીને લીવર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પાચનમાં સુધારો કરવાની સાથે-સાથે જાયફળને સારી ઊંઘ અને મેન્ટલ હેલ્થ માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત જાયફળના સેવનથી આરોગ્યને અનેક ફાયદા થાય […]

ખોરાક

વરસાદ હોય કે સાંજની ભૂખ, ઘરે સરળતાથી બનાવો મસાલેદાર આલૂ ચાટ

July 5, 2025 revoi editor

જ્યારે પણ તમને કંઈક મસાલેદાર, તીખું અને સ્વાદિષ્ટ ખાવાનું મન થાય છે, ત્યારે જીભ પર પહેલું નામ આવે છે ચાટ. આવી સ્થિતિમાં, આજે અમે તમને આલૂ ચાટ બનાવવા વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જે ઉત્તર ભારતના સૌથી લોકપ્રિય સ્ટ્રીટ ફૂડમાંનું એક છે, તે ઘરે બનાવવું ખૂબ જ સરળ છે અને તેને બનાવવામાં વધુ મહેનત કરવી […]

ખોરાક

સવારના સમયે નાસ્તામાં દૂધ સાથે આ ફળને ખાવાનું ટાળવુ જોઈએ

July 4, 2025 revoi editor

સવારે સ્વસ્થ નાસ્તાની શોધમાં, તમે એક ગ્લાસ દૂધ સાથે કેટલાક ફળો પણ ખાઈ શકો છો, એવું વિચારીને કે તે શરીરને ઉર્જા આપશે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કેટલાક ફળો એવા છે, જે દૂધ સાથે ખાવાથી શરીરમાં ઝેર ફેલાય છે? સ્વાસ્થ્ય સુધારવાના પ્રયાસમાં, શું આપણે અજાણતાં તેને બગાડી રહ્યા છીએ? ચાલો જાણીએ કે દૂધ સાથે […]

ખોરાક

ચોમાસામાં મકાઈ ખાવાથી થાય છે ઘણા ફાયદા, જાણીને તમને નવાઈ લાગશે

July 4, 2025 revoi editor

મકાઈ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે: ચોમાસામાં વાયરલ અને શરદી-ખાંસી સામાન્ય બની જાય છે. મકાઈમાં હાજર વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, જે તમને રોગોથી સુરક્ષિત રાખે છે. પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે: મકાઈમાં ફાઇબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જે પાચનમાં સુધારો કરે છે. તે કબજિયાતથી રાહત આપે છે અને પેટને હળવું રાખે […]

ખોરાક

બીટની આ પાંચ વાનગીઓ લાગશે વધારે ટેસ્ટી, આરોગ્યને પણ થશે અનેક ફાયદા

July 3, 2025 revoi editor

બીટનું સેવન હૃદય માટે ફાયદાકારક છે તેમજ શરીરમાં લાલ રક્તકણોનું ઉત્પાદન પણ સુધારે છે, કારણ કે તે તમારા મગજને પણ ફાયદો કરે છે, કારણ કે તેમાં નાઈટ્રેટ્સ હોય છે જે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને સ્નાયુઓમાં ઓક્સિજનનો સારો પ્રવાહ જાળવી રાખે છે, જે મગજના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરે છે. હેલ્થ લાઇન અનુસાર, 100 ગ્રામ કાચા […]