Revoi.in

કેટલાક ફળો અને શાકભાજીને એક સાથે રાખવાનું ટાળવું જોઈએ, નહીં તો થશે ભારે નુકશાન

April 19, 2025 revoi editor

ફળો અને શાકભાજી બંને આપણા રોજિંદા આહારનો ભાગ છે. આ ખાવાથી શરીરને જરૂરી વિટામિન અને ખનિજો મળે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે ફળો અને શાકભાજીનો દરરોજ આહારમાં સમાવેશ કરવો જોઈએ. પરંતુ આપણા માટે તે બંનેને યોગ્ય રીતે સંગ્રહિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. કેટલાક લોકોના ઘરે ફળો અને શાકભાજી ફક્ત એક અઠવાડિયા […]

ખોરાક

આંખોની રોશનીને તેજ બનાવવા માટે આહારમાં આટલું સામેલ કરો

April 19, 2025 revoi editor

આજના ડિજિટલ વિશ્વમાં, કલાકો સુધી મોબાઇલ અને કમ્પ્યુટર સ્ક્રીન સામે તાકી રહેવાથી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ આહારને કારણે, આપણી આંખોના સ્વાસ્થ્ય પર ઊંડી અસર પડી રહી છે. પહેલા ઉંમર વધવાની સાથે દ્રષ્ટિ ધીમે ધીમે ઓછી થતી જતી હતી, પરંતુ હવે નાની ઉંમરે ચશ્મા પહેરવાનું સામાન્ય થઈ ગયું છે. બાળકો હોય કે પુખ્ત વયના, દરેક ઉંમરના લોકો હવે […]

ખોરાક

ઉનાળામાં દ્રાક્ષમાં બનાવો આ અનોખી મીઠાઈ, જાણો રેસીપી

April 19, 2025 revoi editor

જો તમને દર વખતે એક જ પરંપરાગત મીઠાઈ બનાવવાનો કંટાળો આવે છે, તો આ વખતે કંઈક અલગ કરવાનો પ્રયાસ કરો. આજે અમે તમને એક અનોખી અને સ્વાદિષ્ટ મીઠાઈ – ગ્રીન ગ્રેપ સ્વીટ – ની રેસીપી જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. આ રેસીપી ફક્ત ખૂબ જ આકર્ષક જ નથી લાગતી, પરંતુ તેનો સ્વાદ પણ અદ્ભુત છે. ખાસ […]

ખોરાક

સૂર્ય પ્રકાશ ઉપરાંત આ પાંચ આહારથી મળશે ભરપૂર માત્રામાં વિટામિન ડી

April 18, 2025 revoi editor

લોકો સામાન્ય રીતે વિચારે છે કે સૂર્યપ્રકાશ જ તેનો એકમાત્ર સ્ત્રોત છે, પરંતુ સત્ય એ છે કે આ વિટામિન ઘણી ખાદ્ય ચીજોમાં પણ પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. જો તમે પણ તડકામાં બહાર જઈ શકતા નથી અને તેની ઉણપથી પીડાઈ રહ્યા છો, તો ચાલો આવા 5 સુપરફૂડ્સ વિશે જાણીએ, જે તમારા શરીરને કુદરતી રીતે વિટામિન […]

ખોરાક

ઉનાળામાં વધારે કાજુ ખાવાથી શરીરને થાય છે આડઅસર

April 18, 2025 revoi editor

કાજુ ખાવાનું કોને પસંદ નથી પણ શું આપણે ઉનાળામાં કાજુ ખાઈ શકીએ? બાળકોથી લઈને વૃદ્ધો સુધી, બધાને કાજુ ખાવાનું ગમે છે. કાજુ માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પણ એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. જેમ આપણે બધા જાણીએ છીએ કે કાજુનો ઉપયોગ મીઠાઈ, ખીર, સ્મૂધી વગેરેમાં ઘણી રીતે થઈ શકે છે. કેટલાક લોકો તેને શેકેલા […]

ખોરાક

કાશ્મીરી દમઆલૂ આ રીતે ઘરે જ બનાવો, ઘરના તમામ પરિવારને ટેસ્ટ જરુર પસંદ આવશે

April 18, 2025 revoi editor

બટાકામાંથી બનેલી વાનગીઓ બાળકોથી લઈને મોટાઓ સુધી બધાને ગમે છે. તમે બટાકાની ઘણી વાનગીઓ અજમાવી હશે. પણ શું તમે કાશ્મીરી દમ આલૂનો સ્વાદ ચાખ્યો છે? તમારે આ રેસીપી એકવાર જરૂર અજમાવવી જોઈએ. તો ચાલો તેને બનાવવાની રીત જણાવીએ. • સામગ્રી નાના બટાકા – 12-14 દહીં – 1 કપ ખાડી પર્ણ – 1 કાશ્મીરી લાલ મરચું […]

ખોરાક

ઉનાળામાં સ્વસ્થ અને મસાલેદાર કાચી કેરીનું સલાડ બનાવો

April 17, 2025 revoi editor

ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરને ઠંડુ અને સ્વસ્થ રાખવા માટે ખોરાકમાં ફેરફાર જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં, એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે – કાચી કેરીનું સલાડ. તેનો સ્વાદ ખાટો અને મીઠો હોય છે અને તે યોગ્ય પાચન જાળવવામાં મદદ કરે છે. આ રેસીપી ખાસ કરીને એવા લોકો માટે છે જેઓ સ્વસ્થ ઉનાળાના સલાડની શોધમાં છે, જેમાં સ્વાદ અને સ્વાસ્થ્ય […]

ખોરાક

કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા માટે આહારમાં આ ખોરાકનો કરો સમાવેશ

April 17, 2025 revoi editor

કિડનીના સ્વસ્થ રાખવા માટે પોષ્ટીક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે યોગ્ય આહારનું પાલન કરો છો, તો કિડનીને ઘણી હદ સુધી સ્વસ્થ રાખી શકાય છે. આદુ: આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે. તેમાં રહેલા ગુણધર્મો ચેપ સામે લડવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. સફરજન : સફરજનમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે જે બ્લડ સુગર અને […]

ખોરાક

પપૈયાને ખાલી પેટે ખાવાથી રક્ત પ્રવાહમાં થાય છે સુધારો

April 16, 2025 revoi editor

પપૈયામાં વિટામિન એ, વિટામિન સી, પેપેઇન અને ફાઇબર જેવા તત્વો જોવા મળે છે, જે તેને માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નહીં પણ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક બનાવે છે. તમે તમારા આહારમાં પપૈયાનો ઘણી રીતે સમાવેશ કરી શકો છો, પરંતુ સવારે ખાલી પેટ તેનું સેવન કરવું વધુ ફાયદાકારક છે. પરંતુ જો તમને અહીં જણાવેલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ છે, તો […]

ખોરાક

30 વર્ષની ઉંમર પછી સારા આરોગ્ય માટે આ ફુડને કરો સામેલ

April 16, 2025 revoi editor

૩૦ વર્ષની ઉંમર પછી શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થવા લાગે છે. આ ઉંમરના લોકોનું ચયાપચય ધીમું થવા લાગે છે, ત્વચા તેની ચમક ગુમાવવા લાગે છે અને હાડકાં નબળા પડવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો યોગ્ય આહાર પર ધ્યાન આપવામાં આવે તો વધતી ઉંમરની અસરોને ઘણી હદ સુધી અટકાવી શકાય છે. બદામ અને સીડ્સઃ બદામ, અખરોટ, ચિયા […]