Revoi.in

વજન ઘટાડવા તમારા આહારમાં આ પ્રોટીનયુક્ત કઠોળનો સમાવેશ કરો

September 24, 2025 revoi editor

વજન ઘટાડવાના આહારમાં શું ખાવું અને શું ટાળવું તે સમજવું એ સૌથી મોટો પડકાર છે. મોટાભાગના લોકો માને છે કે ચરબી ઘટાડવા માટે ફક્ત ઓછું ખાવાનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ વાસ્તવિકતા એ છે કે યોગ્ય પોષણ વજન ઘટાડવાની ચાવી છે. જો તમે સ્લિમ અને ફિટ દેખાવા માંગતા હો, તો તમારા આહારમાં ચોક્કસપણે ઉચ્ચ પ્રોટીન કઠોળનો […]

ગુજરાતી

બ્રશ કર્યા પછી તરત ચા પીવી જોખમી, દાંતોને થશે નુકસાન

September 24, 2025 revoi editor

મોટાભાગના ભારતીયો સવારની શરૂઆત એક કપ ચા સાથે કરે છે, જે ગ્રીન ટી, બ્લેક ટી અથવા મિલ્ક ટી કોઈ પણ પ્રકારની હોઈ શકે છે. ઘણા લોકો વચ્ચે દાંત સાફ કર્યા પછી તરત ચા પીવી કે થોડીવાર રાહ જોઈને પીવી એ બાબત પર ગેરસમજ હોય છે. તાજેતરના સંશોધનો દર્શાવે છે કે, બ્રશ કર્યા પછી તરત ચા […]

ગુજરાતી

જીરાનું પાણી કે ચિયા બીજનું પાણી… વજન ઘટાડવા માટે કયું વધુ અસરકારક, જાણો

September 23, 2025 revoi editor

વજન ઘટાડવા માટે કેટલાક સરળ રસોડાના ઉપાયો ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. જીરાનું પાણી અને ચિયા બીજનું પાણી બે સૌથી વધુ લોકપ્રિય છે. જીરું એન્ટીઑકિસડન્ટ અને આયર્નથી ભરપૂર હોય છે. તેના આવશ્યક તેલ પાચનમાં મદદ કરે છે અને તેમાં કેલરી પણ ઓછી હોય છે. ચિયા બીજ ઓમેગા-૩ ફેટી એસિડ, ફાઇબર અને વનસ્પતિ પ્રોટીનનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. […]

ગુજરાતી

પિત્તાશય અને પથરીના દુખાવાને ટાળવા આ 7 ખોરાક ખાવાનું કરો બંધ

September 23, 2025 revoi editor

પિત્તાશયનું કામ પાચનમાં મદદ કરવાનું છે, પરંતુ જ્યારે તે સોજો આવે છે અથવા પત્થરોથી ભરાઈ જાય છે, ત્યારે સહેજ પણ ખોટો ખોરાક પણ ગંભીર પીડા અને અસ્વસ્થતાનું કારણ બની શકે છે. ક્યારેક, આ દુખાવો એટલો તીવ્ર બની જાય છે કે તાત્કાલિક તબીબી સહાયની જરૂર પડે છે. જો તમે પણ પિત્તાશયની સમસ્યાથી પીડાઈ રહ્યા છો અથવા […]

ગુજરાતી

સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ જાળવવા માટે આ 7 પીણાં પીઓ, તમને નબળાઈ નહીં લાગે

September 23, 2025 revoi editor

નવ દિવસનો આ તહેવાર ફક્ત ધાર્મિક રીતે જ મહત્વપૂર્ણ નથી, પરંતુ તે આપણા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને તાજગી આપવાની તક પણ આપે છે. ઉપવાસ દરમિયાન, આપણે ઘણીવાર ઉર્જાનો અભાવ, નબળાઈ અને થાક અનુભવીએ છીએ. પરંતુ યોગ્ય પીણાંથી, તમે ફક્ત હાઇડ્રેટેડ જ નહીં રહી શકો પણ તમારી ઉર્જા પણ જાળવી શકો છો. નાળિયેર પાણી: શરીરમાં પાણી […]

ગુજરાતી

યોગ્ય સમયે વિટામિનની ઉણપને ઓળખો અને જાણો કયા વિટામિનની ઉણપથી લાગે છે થાક

September 21, 2025 revoi editor

ક્યારેક, વિટામિનની ઉણપ થાકનું મુખ્ય કારણ બની શકે છે. પરંતુ ઘણીવાર આપણે સમજી શકતા નથી કે તેને કેવી રીતે દૂર કરવું. આ અંગે, ડૉ. કહે છે કે યોગ્ય સમયે વિટામિનની ઉણપને ઓળખવી અને તેને દૂર કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તો જાણો કયા વિટામિનની ઉણપથી થાક લાગે છે. વિટામિન B12 નબળાઈ, યાદશક્તિ ઓછી થવી અને […]

ગુજરાતી

નાભિમાં ઘી લગાવવાના અદ્ભુત ફાયદા, સ્ત્રીઓએ અજમાવવું જ જોઈએ

September 21, 2025 revoi editor

નાભિ ફક્ત પેટનો એક ભાગ નથી, પણ આપણા શરીરનું ઉર્જા કેન્દ્ર પણ છે. પ્રાચીન આયુર્વેદમાં, નાભિને શરીરના મહત્વપૂર્ણ બિંદુઓમાંનું એક માનવામાં આવે છે. તેથી, ડોક્ટરના મતે, નાભિ પર ઘી લગાવવું એ સ્ત્રીઓ માટે, ખાસ કરીને હોર્મોનલ ફેરફારોનો અનુભવ કરતી સ્ત્રીઓ અને તેમની ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. નાભિમાં ઘી લગાવવાના મુખ્ય ફાયદા […]

ગુજરાતી

વાળને મજબૂત બનાવવા માટે દરરોજ આ વસ્તુઓ ખાઓ, વાળ ખરવાનું પણ બંધ થશે

September 21, 2025 revoi editor

આજકાલ વાળ ખરવા એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. શેમ્પૂ અને સીરમ લગાવ્યા પછી પણ વાળ ખરવાની સમસ્યામાં સુધારો થતો નથી. જોકે, તમારા રોજિંદા આહારમાં અમુક ખોરાકનો સમાવેશ કરવાથી વાળ ખરવાનું ઓછું થશે જ, સાથે જ મૂળ પણ મજબૂત થશે. પાલક: વાળ ખરવાનું મુખ્ય કારણ આયર્નની ઉણપ છે. પાલકમાં આયર્ન, વિટામિન A અને C ભરપૂર […]

ગુજરાતી

તમારા નખ પર આવા નિશાન દેખાય, તો સમજો કે આ વસ્તુની છે ઉણપ

September 20, 2025 revoi editor

નખ પર નાના ફોલ્લીઓ, સફેદ રેખાઓ, કે ઝાંખા નિશાન ક્યારેક નજીવા લાગે છે, પરંતુ આ ચિહ્નો આપણા સ્વાસ્થ્ય સાથે ઊંડાણપૂર્વક જોડાયેલા છે. નખ ફક્ત હાથની સુંદરતા વધારવા માટે જ નહીં, પણ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ઉપયોગી છે. ડૉ. સમજાવે છે કે નખ પરના વિવિધ નિશાન અથવા રેખાઓ ક્યારેક વિટામિનની ઉણપ અથવા ગંભીર બીમારી સૂચવી શકે […]

ગુજરાતી

મેથીના દાણાથી લાંબા વાળ મેળવવાની 5 રીતો, તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો જાણો

September 20, 2025 revoi editor

સ્ત્રીઓના વાળ ઘણીવાર નબળા, તૂટવા અને ખરવાનો સામનો કરે છે. મેથીના દાણા એક કુદરતી અને અસરકારક ઉકેલ હોઈ શકે છે. સદીઓથી આયુર્વેદમાં વાળના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અને વાળના ગ્રોથને વધારવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. મેથીનું પાણી સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે મેથીના દાણાનું પાણી પીવું. 2 ચમચી મેથીના દાણા રાત્રે પાણીમાં પલાળી રાખો. […]