Revoi.in

સૂતા પહેલા 1 કલાક મોબાઈલ જોવાથી તમારી ઊંઘ બગાડી શકે છે

April 5, 2025 revoi editor

સારી અને ગાઢ ઊંઘ દરેક વ્યક્તિ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. આનાથી સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા થાય છે. પરંતુ આપણી વચ્ચે એવા ઘણા લોકો છે જેઓ પૂરતી ઊંઘ નથી લઈ શકતા. આવી સ્થિતિમાં તેમને વિવિધ પ્રકારની સમસ્યાઓનો ખતરો રહે છે. કેસ્પર-ગેલપ સ્ટેટ ઓફ સ્લીપ ઇન અમેરિકાના અહેવાલ મુજબ, આશરે 84 મિલિયન અમેરિકન પુખ્ત વયના લોકો અથવા 33%, […]

ખોરાક

ઉનાળામાં દરરોજ કેટલા કપ કોફી પીવી યોગ્ય છે? નિષ્ણાતો પાસેથી શીખો

April 4, 2025 revoi editor

દુનિયાભરમાં ઘણા લોકોની સવાર કોફીથી શરૂ થાય છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. કોફીમાં કેફીન હોય છે, જે થાક ઘટાડવામાં, ઉર્જા પ્રદાન કરવામાં અને સક્રિય રહેવામાં મદદ કરે છે. આ વજન નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. જો યોગ્ય રીતે અને મર્યાદિત માત્રામાં કોફીનું સેવન કરવામાં આવે તો તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે […]

ખોરાક

ઉનાળાની શાકભાજી દૂધી સ્વાસ્થ્ય માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે, જાણો

April 4, 2025 revoi editor

ઉનાળાની ઋતુમાં તમારા આહારમાં પાણીયુક્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરવો સારું છે, કારણ કે આ સમયે શરીરમાં પાણીની ઉણપ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, કાકડી, તરબૂચ અને દૂધી પણ શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે. તેમાં સારી માત્રામાં પાણી જોવા મળે છે, તેથી તેને ખાવાથી શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ મળે છે. આ ઉપરાંત, તે સ્વાસ્થ્ય […]

ગુજરાતી

મીઠું ધીમે ધીમે શરીરને ખતમ કરી નાખે છે, મીઠાનું નુકસાન જાણીને તમે ચોંકી જશો

April 4, 2025 revoi editor

તમે એ હકીકતથી સારી રીતે વાકેફ હશો કે મીઠા વિના ખોરાકનો સ્વાદ અધૂરો છે. તે આપણા શરીર માટે પણ જરૂરી છે, પરંતુ જો જરૂર કરતાં વધુ મીઠું લેવામાં આવે તો તે ગંભીર સમસ્યાઓને પણ આમંત્રણ આપી શકે છે. તેથી, મર્યાદિત માત્રામાં મીઠું ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. મીઠાનું મુખ્ય ઘટક સોડિયમ છે, જે શરીરમાં પ્રવાહી […]

ખોરાક

ઉનાળામાં શરીરને ઠંડક આપે તેવુ વરિયાળીનું સરબત બનાવતા શીખો

April 3, 2025 revoi editor

ઉનાળામાં, વધુ ભેજ અને તડકાને કારણે, શરીરમાં ડિહાઇડ્રેશન, હીટ સ્ટ્રોક અને સનસ્ટ્રોક જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા અને ગરમીથી બચવા માટે ખાસ પીણાંનું સેવન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. એટલા માટે અમે તમારા માટે વરિયાળીનું શરબત બનાવવાની એક સરળ રીત લાવ્યા છીએ, જે ગરમીથી રાહત મેળવવામાં મદદ કરશે. વરિયાળીના રસની […]

ગુજરાતી

પીળા દાંતથી છુટકારો મેળવવા અપનાવો આ ટીપ્સ

April 2, 2025 revoi editor

સુંદર દેખાવા માટે, ફક્ત ચહેરો સ્વચ્છ અને સુંદર રાખવો જરૂરી નથી. આ માટે તમારે દરેક બાબતમાં સંપૂર્ણ હોવું જોઈએ. જો તમે પણ સારા દેખાવા માંગતા હો, તો તમારા ચહેરાની સાથે તમારા દાંત પર પણ ધ્યાન આપવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આ તમારા આત્મવિશ્વાસનું સ્તર પણ યોગ્ય રાખે છે. દાંત પીળા પડવાનું કારણ ખરાબ […]

ગુજરાતી

ડિપ્રેશનની દવાથી હૃદયનું જોખમ વધારો હોવાનો વૈજ્ઞાનિકોના નવું સંશોધનમાં ઘટસ્ફોટ

April 2, 2025 revoi editor

આજના ભાગદોડ ભર્યા જીવનમાં, ડિપ્રેશન એક સામાન્ય સમસ્યા બની રહ્યું છે. આનાથી બચવા માટે, લાખો લોકો એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની મદદ લે છે. પરંતુ લાંબા સમય સુધી ડિપ્રેશનની દવાઓ લેવાથી તમારા હૃદય પર ખતરનાક અસર પડી શકે છે. તાજેતરના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સનો લાંબા ગાળાનો ઉપયોગ કાર્ડિયાક અરેસ્ટનું જોખમ વધારી શકે છે. આનાથી અકાળ મૃત્યુ […]

ગુજરાતી

વાળ પર લાંબા સમય સુધી મહેંદી લગાવવાના જાણો ગેરફાયદા

March 31, 2025 revoi editor

શું તમને પણ લાગે છે કે લાંબા સમય સુધી મહેંદી લગાવવાથી વાળનો રંગ કાળો થશે? ઘણા લોકો આવું વિચારીને કલાકો સુધી વાળમાં મહેંદી લગાવતા રહે છે, પરંતુ આમ કરવાથી વાળને ફાયદા કરતાં વધુ નુકસાન થાય છે. જો તમે પણ લાંબા સમય સુધી મહેંદી લગાવતા રહો છો તો તેની તમારા વાળના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડી […]

ગુજરાતી

ઉનાળામાં વધારે પાણી પીવુ જરૂરી નહીં ઉભી થશે ભારે મુશ્કેલી

March 31, 2025 revoi editor

પાણી એ જીવન છે એવુ દરેકને નાનપણથી જ શીખવવામાં આવે છે. પાણીનો બગાડ બિલકુલ ન થવો જોઈએ. શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે ઘણા રોગો થાય છે. ઘણા લોકો શિયાળામાં પાણી પીવા માંગતા નથી. પરંતુ જો તમે ઉનાળામાં પણ આ કરી રહ્યા છો, તો તે તમારા માટે ઘણી સમસ્યાઓ ઊભી કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, હવેથી સાવચેત […]

ખોરાક

દિવસમાં એક જ ભોજન કરવાથી ફાયદો થાય છે કે નુકશાન, જાણો….

March 31, 2025 revoi editor

દિવસમાં એકવાર યોગ્ય ખોરાક ખાવાથી તમારા શરીર પર કેવી અસર પડે છે, સારી કે ખરાબ? જોકે તે કેટલાક લોકો માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, તે વજન ઘટાડવા અને ચયાપચયના ફાયદા પણ કરી શકે છે. જ્યારે, કેટલાક લોકો આના કારણે ઉર્જાનો અભાવ, પોષણની ઉણપ અને પાચન સમસ્યાઓથી પણ પીડાઈ શકે છે. આજના વ્યસ્ત વિશ્વમાં, ઘણા લોકો […]