Revoi.in

રગ-રગમાં દોડશે તંદુરસ્ત લોહી, ખૂનની અછત દૂર કરવા આ પાંચ વસ્તુઓ છે સૌથી અસરકારક

August 29, 2025 revoi editor

આજકાલ એનિમિયા (ખૂનની અછત) એક સામાન્ય આરોગ્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. ખાસ કરીને મહિલાઓ, બાળકો અને વડીલોમાં તેનો પ્રભાવ વધારે જોવા મળે છે. જ્યારે શરીરમાં લાલ રક્તકણો (RBCs) અથવા હિમોગ્લોબિન નીકળી જાય છે, ત્યારે શરીરને પૂરતું ઑક્સિજન મળતું નથી. પરિણામે થાક, ચક્કર, કમજોરી, શ્વાસ ફૂલવું અને માથાનો દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ ઉભી થાય છે. એમ્સ દિલ્હીના […]

ગુજરાતી

આજના ઝડપી જીવનમાં તણાવથી મુક્તિ માટે અપનાવો આ 7 અસરકારક ટીપ્સ

August 29, 2025 revoi editor

આજના ઝડપી જીવનમાં તણાવ (Stress) આપણા દૈનિક જીવનનો હિસ્સો બની ગયો છે. ઘણીવાર પરિસ્થિતિ એવી થાય છે કે મન થાય છે જાણે મગજના બધા ફ્યુઝ ઉડી ગયા હોય. આવી સ્થિતિમાં દવા કે માત્ર આરામ નહીં, પરંતુ સરળ અને અસરકારક ઉપાયો અપનાવીને પણ મનને શાંત રાખી શકાય છે. યુનિવર્સિટી ઑફ યુટાની મનોવિજ્ઞાન પ્રોફેસર ડૉ. રેચલ હોપમેનના […]

ગુજરાતી

વારંવાર વસ્તુઓ ભૂલવી અને મૂડ સ્વિંગ – વિટામિન Kની ઉણપનો સંકેત

August 29, 2025 revoi editor

આરોગ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ શારીરિક તંદુરસ્તી જેટલું જ માનસિક સ્વાસ્થ્ય પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તાજેતરના સંશોધનમાં ખુલ્યું છે કે શરીરમાં વિટામિન Kની ઉણપ માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે. ઉણપના મુખ્ય લક્ષણો વારંવાર વસ્તુઓ ભૂલવી, મૂડ સ્વિંગ થવું, યાદશક્તિ નબળી પડવી, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી તથા ડિપ્રેશન અને ચિંતા વધવાની શક્યતાનો સમાવેશ થાય છે. નિષ્ણાતોના […]

ખોરાક

વાસી રોટલીનો કરો સ્વાદિષ્ટ ઉપયોગ, ઘરે જ બનાવો હેલ્થી વેજ રોલ્સ

August 29, 2025 revoi editor

ઘણા ઘરોમાં ભોજન બાદ રોટલી કે ખોરાક વધે છે તો લોકો તેને ફેંકી દેતા હોય છે. પરંતુ કેટલીક સ્માર્ટ ગૃહિણીઓ વધેલા ખોરાકનો ઉપયોગ કરીને નવી અને સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ બનાવે છે અથવા જરૂરિયાતમંદ લોકોને આપે છે. ખાસ કરીને વાસી રોટલીને ફેંકવાની બદલે તમે તેના સ્વાદિષ્ટ વેજ રોલ્સ બનાવી શકો છો, જે ટેસ્ટી હોવા સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે […]

ખોરાક

ભોજન પછી પી લો આ ખાસ ચા, ફાયદા ગણતાં ગણતાં થઈ જશે રાત!

August 29, 2025 revoi editor

ભારતમાં ચા માત્ર પીણું નથી, પણ લાગણી છે. ખાસ કરીને ભોજન પછી જો યોગ્ય ચા પીવામાં આવે તો તે શરીર માટે ઔષધિ સાબિત થઈ શકે છે. લવિંગની ચા (Clove Tea) એ એવી જ ચા છે, જે પાચનથી લઈને ઈમ્યુનિટી સુધી અનેક રીતે ફાયદાકારક છે. લવિંગમાં એન્ટીઓક્સીડન્ટ, એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણો હોય છે. આયુર્વેદ મુજબ લવિંગ […]

ગુજરાતી

રક્ષાબંધન પર ભદ્રાની કોઈ છાયા નથી, શુભ મુહૂર્તમાં બહેનો પોતાના ભાઈઓને રાખડી બાંધી શકશે

August 5, 2025 revoi editor

દર વર્ષે શ્રાવણ મહિનાની પૂર્ણિમાના દિવસે મનાવવામાં આવતો આ તહેવાર માત્ર એક રેશમના દોરા પૂરતો સીમિત નથી, પરંતુ તે વચન, પ્રેમ અને વિશ્વાસનું પ્રતીક છે. આ વર્ષે બહેનો માટે ખાસ ખુશીની વાત એ છે કે રક્ષાબંધન પર ભદ્રાની કોઈ છાયા નથી, જેના કારણે તેઓ આખો દિવસ શુભ મુહૂર્તમાં પોતાના ભાઈઓને રાખડી બાંધી શકશે. રક્ષાબંધનનું મહત્વ […]

ગુજરાતી

રાત્રે સૂતા પહેલા ઘીવાળું દૂધ પીવાથી થશે આટલા અદ્ભુત ફાયદા

July 29, 2025 revoi editor

શું તમને રાત્રે ઊંઘ નથી આવતી કે શરીરમાં થાક લાગે છે? તો આ સમસ્યાઓનો ઉકેલ એક ઘરગથ્થુ અને ખૂબ જ અસરકારક ઉપાય હોઈ શકે છે અને તે છે ઘીવાળું દૂધ. ઘી અને દૂધ, બંનેને આયુર્વેદમાં ખૂબ જ શક્તિશાળી અને પૌષ્ટિક માનવામાં આવે છે. જ્યારે રાત્રે સૂતા પહેલા આ બંનેનું સેવન કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે […]

ખોરાક

ઘરે જ બનાવો આ સ્વાદિષ્ટ કાશ્મીરી વાનગી, નોંધો રેસીપી

July 29, 2025 revoi editor

પનીર યખ્ની એક ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ કાશ્મીરી ખાસ વાનગી છે જે દરેકને આકર્ષિત કરે છે. તેનો સ્વાદ એટલો અદ્ભુત છે કે તેને એકવાર ચાખ્યા પછી વારંવાર ખાવાનું મન થાય છે. આ વાનગી માત્ર સ્વાદમાં જ સ્વાદિષ્ટ નથી પણ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ સારી માનવામાં આવે છે. ઘરે બનેલી આ યખ્ની દરેક પ્રસંગે એક ખાસ પોત […]

ગુજરાતી

માણસ પોતાની ભૂલને કારણે જેટલો દુઃખી નથી થતો એના કરતાં થયેલી ભૂલને વારંવાર વાગોળીને વધુ દુઃખી થાય છે

July 26, 2025 revoi editor

(પુલક ત્રિવેદી) જીવનમાં હાર અને નિરાશાની લાગણીથી વધુ ખરાબ બીજી કોઇ બાબત નથી. આ લાગણીઓ વ્યક્તિના હૃદયમાં કટારી મારવા જેવું કામ કરે છે. સામાન્ય રીતે ભૂલથી એટલી પછડાટ અનુભવાય છે કે, ફરી ઊભા થતાં વર્ષો નહીં તો મહિનાઓ તો જરૂર લાગી જાય છે. મારા જીવનમાં ઘણી વખત આવી ઘટનાનો હું શિકાર બની ચુક્યો છું. દરેક […]

ગુજરાતી

વરસાદમાં ત્વચા તૈલી બની જાય તો આટલું કરો, મળશે ફાયદો

July 16, 2025 revoi editor

વરસાદના આગમન સાથે જ ગરમીમાંથી લોકોને રાહત મળે છે તેની સાથે જ ચીકણી ત્વચા, ખીલ, ફંગલ ઇન્ફેક્શન અને વાળ ખરવા જેવી સમસ્યાઓમાં પણ વધારો થાય છે. ચોમાસામાં ભેજને કારણે ત્વચા તૈલી બની જાય છે. જેના કારણે ચહેરા પર વારંવાર પરસેવો અને ગંદકી જમા થવા લાગે છે. પરિણામે ખીલ, નિસ્તેજ ત્વચા અને ખંજવાળ જેવી સમસ્યાઓ થવા […]