- સેતૂર સ્વાસ્થ્યને કરે છે ફાયદો
- અનેક બીમારીમાં આપે છે રાહત
સામાન્ય રીતે દરેક ફળો પોતાનામાં એક ખાસિયત ઘરાવે છે જેને ખાવાથી આરોગ્યને ઘણા ફઆયદાઓ થાય છે,દરેક ફળ અનેક પ્રોટીન વિટામિન્સથી ભરપુર છે જેને લઈને જૂદા જૂદા ફળો ખાવાથી જૂદી જૂદી બીમારીઓમાં રાહત મળે છે , ખાસ કરીને તમે સેતૂર વિશે સાંભળ્યું હશે, સેતૂર ખાવાથઈ આરોગ્ય હેલ્ધી રહે છે. ઉનાળામાં આવા અનેક ફળો છે, જેનું સેવન કરવાથી શરીરને ઉર્જાવાન બનાવી શકાય છે. આવું જ એક ફળ છે શેતૂર. તે ભલે નાનું લાગે, પરંતુ તે તમને લાંબા સમય સુધી યુવાન રાખે છે.
ત્વચા માટે સેતૂર કારગાર – સેતૂરનો પલ્પ અને રસ ત્વચાના રંગદ્રવ્યને સુધારે છે. તે ત્વચાને ટોન કરે છે અને ડાઘ દૂર કરે છે. રેઝવેરાટ્રોલ શેતૂરમાં જોવા મળે છે, જે ત્વચાને સૂર્યના યુવી કિરણોની ખરાબ અસરોથી બચાવે છે.તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોને કારણે તે શ્રેષ્ઠ એન્ટિ-એજિંગ એજન્ટ છે. તેમાં હાજર બીટા કેરોટીન ફ્રી રેડિકલને તટસ્થ કરે છે. તેમાં વિટામિન એ, વિટામિન સી અને વિટામિન ઇ પણ હોય છે, જે કરચલીઓ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
દુખાવામાં આપે છે રાહત –સેતુર વિટામીન એ, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ અને પોટેશિયમ વહુ પ્રમાણમાં મળે છે.જેમના શરીરમાં સાંધાના દુ:ખાવા હોય તે લોકો માટે સેતુર ખાસ કરીને લાભદાયક છે.
વેઈટ લોસ કરવામાં કરે છે મદદ – સેતૂરમાં ખાસ કરીને કાળા સેતૂરમાં પેક્ટીન ફાઈબર જોવા મળે છે. તે રેચક તરીકે કામ કરે છે, જે મોટા આંતરડામાંથી મળને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે પાચન તંત્રને પણ સુધારે છે, જેનાથી કબજિયાત, પેટનું ફૂલવું અને પેટમાં ખેંચાણથી રાહત મળે છે. તે ચરબીનું નુકશાન કરે છે અને શરીરને ટોન કરે છે.
વાળ માટે ખૂબ જ ગુણકારી છે સેતૂર – મેલાનિન એ કુદરતી રંગદ્રવ્ય છે જે વાળનો રંગ નક્કી કરે છે. જ્યારે મેલાનિનનું ઉત્પાદન ધીમુ થઈ જાય છે, ત્યારે આપણા વાળ સફેદ થવા લાગે છે. એક સંશોધન મુજબ સેતૂર મેલાનિનનું ઉત્પાદન વધારે છે. તે વાળનો કુદરતી રંગ પણ જાળવી રાખે છે. જો સમય પહેલા તમારા વાળ સફેદ થવા લાગ્યા હોય તો તમારે નિયમિતપણે સેતૂરનો રસ પીવો જોઈએ.
