નાના બાળકોને ઉનાળામાં કેટલી વાર માલિશ કરવી જોઈએ, જાણો
ઉનાળાની ઋતુમાં બાળકોની દેખભાલમાં ખાસ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. માલિસ એવી વસ્તુ છે જે બાળકો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, પણ ઉનાળામાં માલિશ કેટલી વાર અને કેવી રીતે કરવી તેના પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ.
માલિશના ફાયદા: માલિશ કરવાથી બાળકોના શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ સુધરે છે, માંસપેશીઓ મજબૂત થાય છે અને તેમને સારી ઊંઘ પણ આવે છે. તેનાથી તેમનો શારીરિક અને માનસિક વિકાસ પણ સુધરે છે.
ઉનાળામાં કેટલી વાર માલિશ કરવી: નિષ્ણાતો જણાવે છે કે ઉનાળામાં બાળકોને દરરોજ માલિશની જરૂર હોય છે. આ સિઝનમાં એક કે બે વાર માલિશ કરવી જોઈએ. વધુ માલિશ કરવાથી તેમની સંવેદનશીલ ત્વચા પર ફોલ્લીઓ અથવા બળતરા થઈ શકે છે.
યોગ્ય તેલની પસંદગી: ઉનાળામાં મસાજ માટે ઠંડુ અને હલકું તેલ વાપરો. નાળિયેર તેલ ખૂબ જ યોગ્ય છે કેમ કે તે સ્કિનને ઠંડક આપે છે અને સરળતાથી શોષાય છે.
માલિશ કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય: માલિશ કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય સવારનો છે. સવારની તાજગીમાં માલિશ કરવાથી બાળકો દિવસભર ખુશ અને તાજા રહે છે.
ઉનાળામાં તમે સૂકા પાવડરથી પણ માલિશ કરી શકો છો. તે ત્વચાને ઠંડક આપે છે અને પરસેવાથી થતી બળતરા ઘટાડે છે. પાવડર મસાજ બાળકો માટે ખૂબ અનુકૂળ અને આરામદાયક છે.
