સ્ટ્રેસ દૂર કરવાના 6 સરળ ઉપાયો, દરરોજ કરવાથી મળશે અદ્ભુત ફાયદા
કામનું દબાણ, ઝડપી ગતિશીલ જીવન અને વ્યક્તિગત જવાબદારીઓ, આ બધું આપણા મન પર એક ભાર મૂકે છે, જેને આપણે તણાવ કહીએ છીએ. થોડો તણાવ સામાન્ય છે, પરંતુ જ્યારે તે રોજિંદા જીવનનો ભાગ બની જાય છે, ત્યારે તે શરીર અને મન બંનેને થાકી દે છે. ઊંડા શ્વાસ લો: ઊંડા શ્વાસ લેવાથી મગજમાં ઓક્સિજનનું પ્રમાણ વધે છે, […]
