1. Home
  2. Tag "Beneficial"

ઘરે જ બનાવો સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક ડાર્ક ચોકલેટ

ચોકલેટનું નામ સાંભળતા જ દરેકના ચહેરા પર સ્મિત આવી જાય છે. બજારમાં મળતી ચોકલેટો સ્વાદિષ્ટ હોય છે, પરંતુ તેમાં પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં ઘરે બનાવેલી ડાર્ક ચોકલેટ એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. તે માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નહીં, પરંતુ તેને તમારી પસંદગી મુજબ હેલ્ધી પણ […]

પપૈયાના પાન અને બીજ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક, જાણો તેને ખાલી પેટે કેવી રીતે ખાવું

પપૈયાના પાન અને બીજમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર, પપેઈન, ફ્લેવોનોઈડ્સ, વિટામિન ઈ, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણો હોય છે. જો તમે સવારે ખાલી પેટે તેનું સેવન કરો છો. તેથી તેનાથી તમને વધુ ફાયદો થશે. ડેન્ગ્યુ તાવઃ ડેન્ગ્યુમાં પપૈયાના પાન અને બીજ અત્યંત ફાયદાકારક છે, જે મચ્છરો દ્વારા ફેલાતો વાયરલ તાવ છે. આનું સેવન કરવાથી ડેન્ગ્યુના દર્દીઓમાં […]

કાજુ આરોગ્ય માટે ફાયદાકારકની સાથે વજન ઘટાડવા માટે મહત્વના

કાજુ ખૂબ જ શક્તિશાળી સૂકા ફળ છે. આ ખાવાથી શરીર સ્વસ્થ બને છે અને અનેક પ્રકારની બીમારીઓ દૂર થઈ શકે છે. કાજુ ઘણા સારા લાગે છે. તેનો ઉપયોગ મોટાભાગે નાસ્તા, શાકભાજી અથવા મીઠાઈ તરીકે થાય છે. આમાં મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, કોપર, ઝિંક, આયર્ન, મેંગેનીઝ અને સેલેનિયમ જેવા પોષક તત્ત્વો મળી આવે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખજાનો […]

વજન ઘટાડવા માટે ટોમેટો સૂપ ફાયદાકારક, જાણો બનાવવાની રીત

આજની ફાસ્ટ લાઈફમાં લોકો હેલ્ધી અને ટેસ્ટી ફૂડની શોધમાં હોય છે, જો તમે પણ વજન ઘટાડવાની કોશિશ કરી રહ્યા છો, તો હેલ્ધી અને ફાયદાકારક ટમેટા સૂપ તમારા ડાયટનો એક સારો ભાગ બની શકે છે, ટામેટાંનો સૂપ ટેસ્ટી હોવાની સાથે શરીરને મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે. ટોમેટો સૂપ બનાવવા માટેની સામગ્રી 4-5 તાજા ટામેટાં 1 […]

મકાઈની રોટલી શિયાળામાં ફાયદાકારક છે, ડાયાબિટીસ અને વજન ઘટાડવા બંનેમાં ફાયદાકારક

જો તમને ડાયાબિટીસ હોય તો તમે મકાઈ ખાઈ શકો છો. મકાઈ ઊર્જા, વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને ફાઈબરનો સ્ત્રોત છે. તેમાં સોડિયમ અને ચરબી પણ ઓછી હોય છે. તેમ છતાં, અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશનની સલાહને અનુસરો. જો તમને ડાયાબિટીસ હોય, જો તમે પૂરતા પ્રમાણમાં ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરી શકતા નથી, તો તમારું ધ્યાન નીચા GI ખોરાક પર રહેશે. તેથી […]

શરીર ઉતારવા માટે ફાયદાકારક છે મીઠા લીમડાનો રસ

આયુર્વેદમાં મીઠા લીમડાના પાંદડાને ઔષધી ગણવામાં આવે છે. ખાસ વાત એ છે કે ઘણા ફાયદાઓથી ભરપૂર મીઠા લીમડાના પાંદડા (કઢી પત્તા) ખાવાનો સ્વાદ પણ વધારે છે. માત્ર મીઠા લીમડાના પાંદડા જ નહીં પરંતુ તેનો રસ પણ શરીરને લાભ આપે છે. વજન ઘટાડવા માટે તમે તેનો રસ પી શકો છો. રોજ આ રસ પીવાથી સ્થૂળતા ઓછી […]

શરીર ઉતારવા માટે ફાયદાકારક છે મીઠા લીમડાનો રસ

આયુર્વેદમાં મીઠા લીમડાના પાંદડાને ઔષધી ગણવામાં આવે છે. ખાસ વાત એ છે કે ઘણા ફાયદાઓથી ભરપૂર મીઠા લીમડાના પાંદડા (કઢી પત્તા) ખાવાનો સ્વાદ પણ વધારે છે. માત્ર મીઠા લીમડાના પાંદડા જ નહીં પરંતુ તેનો રસ પણ શરીરને લાભ આપે છે. વજન ઘટાડવા માટે તમે તેનો રસ પી શકો છો. રોજ આ રસ પીવાથી સ્થૂળતા ઓછી […]

શું એલચી ખાવી ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે? ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જાણો

એલચી ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં ઉચ્ચ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. જે માત્ર ત્વચાના કોષોને નુકસાનથી બચાવે છે પરંતુ બળતરાને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે. આ એન્ટીઑકિસડન્ટો ખાસ કરીને ફ્લેવોનોઈડ્સ અને પોલિફીનોલ્સના સ્વરૂપમાં હોય છે. એલચી ખાવાથી તમે સમય પહેલા વૃદ્ધાવસ્થાથી બચી શકો છો. જો તમે ઈલાયચીમાંથી બનેલી વસ્તુઓ ખાશો તો કરચલીઓ અને ડાર્ક […]

હળદરવાળું દૂધ માત્ર ફાયદાકારક જ નથી નુકસાન પણ પહોંચાડી શકે છે

હળદર વાળું દૂધ જે સોનેરી દૂધ અથવા હળદરનું દૂધ તરીકે પણ ઓળખાય છે. સામાન્ય રીતે પીવા માટે સલામત છે, પરંતુ જો તે વધુ માત્રામાં અથવા લાંબા સમય સુધી પીવામાં આવે તો તેની આડઅસર થઈ શકે છે. જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ: હળદરનું દૂધ ગેસ, પેટનું ફૂલવું, ઝાડા, ઉબકા અથવા પેટમાં અસ્વસ્થતાનું કારણ બની શકે છે. એલર્જીની સમસ્યા: હળદરનું […]

પાચનતંત્રને સ્વસ્થ બનાવવાની સાથે અંજીર અનેક રીતે ફાયદાકારક…

અંજીર નેચરલ શુગર સાથેનું એક રસદાર ડ્રાય ફ્રુટ છે, જે પેટ સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર સ્વાદિષ્ટ અંજીર લોકોનું પ્રિય છે. આ ડ્રાયફ્રુટ પાચનતંત્રને સ્વસ્થ બનાવવા, કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવા અને હાડકાંને મજબૂત કરવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. અંજીરમાં મેંગેનીઝ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ અને કોપર જેવા […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code