ખોરાક

દિવસભર ઉર્જાવાન રહેવા માગો છો, તો બ્રેકફાસ્ટમાં ઉમેરો પ્રોટિનથી ભરપૂર આ વસ્તુઓ

March 5, 2024 Vinayak Barot

બ્રેકફાસ્ટ દિવસભરનો મહત્વપૂર્ણ ભોજન હોય છે. કહેવાય છે કે બ્રેકફાસ્ટ રાજાની જેમ કરવુ જોઈએ એટલે કે હંમેશા બ્રેકફાસ્ટ એનર્જિથી ભરપૂર કરવુ જોઈએ અને ડિનર લાઈટ. બ્રેકફાસ્ટમાં તમે શુ ખાવ છો તેની અસર તમારા આખા દિવસ પર પડે છે. જો તમે દિવસની શરૂઆત હેલ્દી અને ઉર્જાથી ભરપૂર બ્રેકફાસ્ટથી કરશો તો, આખા દિવસ એનર્જેટિક મહેસૂસ કરશો અને […]

Read more

ખોરાક

પાલક સાથે ઢોકળાને એક ટ્વીસ્ટ આપો, તે બ્રેકફાસ્ટથી લઈને સાંજના નાસ્તા સુધી ટેસ્ટી અને હેલ્દી ઓપ્શન

March 1, 2024 Vinayak Barot

સાંજના નાસ્તામાં જ્યારે ચા સાથે સમોસા અને પકોડા ન હોય તો મજા નથી આવતી, પણ આ ઓપ્શન હેલ્થ માટે બિલકુલ સારા નથી. દર બીજા-ત્રીજા દિવસે આવા ફૂડ ખાવાથી મોટાપો અને કોલેસ્ટ્રોલ વધી શકે છે, તો આજે અમે તમારા માટે એક એવો ઓપ્શન લાવ્યા છીએ, જે ટેસ્ટી હોવાની સાથે હેલ્દી પણ છે અને તેને બનાવવામાં વધુ […]

Read more

ખોરાક

બ્રેકફાસ્ટ સંબંધિત આ 3 ભૂલો સમય પહેલા તમને વૃદ્ધ બનાવી શકે છે

February 28, 2024 Vinayak Barot

સારી ખાવા-પીવાની આદત અને સ્વસ્થ હેલ્થની આદતો વ્યક્તિને લાંબા સમય સુધી યુવાન અને ખૂબ સુંદર રાખવામાં મદદ કરે છે. પોતાની ફિટનેસ અને સુંદરતા જાળવવા માટે લોકો ક્યારેક જિમનો તો ક્યારેક સારા ડાઈટનો સહારો લે છે. ઘણી વખત સવારના નાસ્તા સાથે જોડાયેલી 3 ભૂલો તમારી મહેનત અને સ્વાસ્થ્ય બંને બગાડે છે. ઘણી વખત લોકો પોતાની લાઈફસ્ટાઈલ […]

Read more

ખોરાક

બ્રેકફાસ્ટમાં આ રીતે બનાવો સ્ટ્રીટ સ્ટાઈલ ફુડ, જોરદાર લાગશે સ્વાદ

February 26, 2024 Vinayak Barot

દરરોજ નાસ્તામાં લોકો અલગ-અલગ વસ્તુઓ ખાવાનું પસંદ કરે છે. મહિલાઓએ દરરોજ કંઈક નવું બનાવવા માટે કલાકો સુધી વિચારવું પડે છે. આવા માં નાસ્તામાં મેકરોની બનાવી શકાય છે. મેકરોનીનું નામ સાંભળતા જ બાળકોથી લઈને મોટાઓ સુધીના દરેકના મોઢામાં પાણી આવવા લાગે છે. લોકો આછો કાળો રંગ અલગ અલગ રીતે તૈયાર કરે છે. તેનો સ્વાદ જોરદાર લાગે […]

Read more

ખોરાક

નાસ્તામાં ફટાફટ બનાવો બીટરૂટ ઓટ્સ ઈડલી, સ્વાદ બની જશે ફેવરિટ

February 21, 2024 Vinayak Barot

સવારે નાસ્તામાં શું બનાવવું આ પ્રશ્ન મહિલાઓ ઘણીવાર પૂછે છે. નાસ્તોએ જરૂરી ભોજન છે. આવામાં તેનું હેલ્દી હોવું જરૂરી છે. સવારે ભ્રેક ફાસ્ટ માટે કંઈક લીટ અને ટેસ્ટી ડિશ શોધી રહ્યા છો. તો અમે તમને બીટરૂટ ઓટ્સ ઈડલીની ટેસ્ટી રેસિપી જણાવી રહ્યા છીએ. જેને તમે આસાનીથી બનાવી શકો છો. તેને બનાવતા ના તો વધારે સમય […]

Read more

ગુજરાતી

આ રોગોને અલવિદા કહેવા માંગો છો તો દરરોજ સવારે બ્રેકફાસ્ટમાં પીવો Orange Juice

March 21, 2023 Vinayak Barot

દિવસભર ઉર્જાવાન રહેવા માટે દિવસની શરૂઆત પણ સ્વસ્થ હોવી જોઈએ.એટલા માટે સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો પણ સવારના નાસ્તામાં પૌષ્ટિક ફળો અને ફળોના રસ પીવાની ભલામણ કરે છે.જો તમે પણ તમારી સવારની દિનચર્યા જ્યુસથી શરૂ કરો છો, તો તમે ઓરેન્જ જ્યુસ પી શકો છો.તેમાં વિટામિન-સી, ફાઈબર, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે.સવારના નાસ્તામાં તેનું […]

Read more

ખોરાક

નાસ્તામાં ટ્રાય કરો ટેસ્ટી પુદીના કચોરી,એકવાર ખાશો તો વારંવાર માંગશો

February 23, 2023 Vinayak Barot

ઉનાળાની ઋતુએ દસ્તક આપી દીધી છે.આ સિઝનમાં શરીરને અંદરથી ઠંડુ અને તાજું રાખવા માટે ફુદીનો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.ફુદીનો ખાવાની સાથે સાથે તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.તમે ફુદીનાની ચટણી, રાયતા, પરાઠા જેવી ઘણી વાનગીઓમાં ફુદીનાનો ઉપયોગ કર્યો જ હશે.પરંતુ શું તમે ક્યારેય પુદીના કચોરીનું નામ સાંભળ્યું છે.જો નહીં, તો આજે અમે તમને તેની […]

Read more

ખોરાક

મિનિટોમાં તૈયાર થઈ જશે બ્રેકફાસ્ટ,ફટાફટથી બનાવો બટેટા અને વટાણાની સેન્ડવીચ

December 9, 2022 Vinayak Barot

બટાટા એ એક એવું શાક છે જેનો ઉપયોગ દરેક શાકભાજીમાં થાય છે.બટાકામાંથી પરોંઠા, કટલેટ અને બીજી ઘણી સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ બટાકામાંથી બનાવવામાં આવે છે.ઘણા લોકોને બટેટા સેન્ડવીચ ખાવાનું પણ પસંદ હોય છે.એવામાં જો તમે પણ બટાકામાંથી ટેસ્ટી રેસિપી બનાવીને ખાવા માંગતા હોવ તો તમે બટાકા અને વટાણાની સેન્ડવીચ બનાવીને ખાઈ શકો છો. તો ચાલો જાણીએ તેને […]

Read more

ગુજરાતી

બ્રેકફાસ્ટમાં ન ખાઓ આ વસ્તુઓ,વધી શકે છે મોટાપા

December 8, 2022 Vinayak Barot

સવારનો નાસ્તો એ દિવસનું સૌથી મહત્વનું ભોજન છે.હેલ્ધી બ્રેકફાસ્ટ તમને દિવસભર ઉર્જાવાન રાખવામાં મદદ કરે છે.તમે નાસ્તામાં એવા ખોરાકનો સમાવેશ કરી શકો છો જે પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય.આ ખોરાક તમને ઉર્જા આપે છે.પરંતુ ઘણા લોકો ઉતાવળમાં નાસ્તો છોડી દે છે. આ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે.તે જ સમયે, કેટલાક લોકો બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક લે […]

Read more

ખોરાક

નાસ્તામાં બનાવીને ખાઓ સ્વાદથી ભરપૂર ફાફડા

November 29, 2022 Vinayak Barot

ભારતીય ફૂડમાં એવી ઘણી વસ્તુઓ છે જે માત્ર એક રાજ્યમાં જ નહીં પરંતુ સમગ્ર ભારતમાં પસંદ કરવામાં આવે છે.ખાસ કરીને ફાફડા. ફાફડા એક ગુજરાતી રેસિપી છે પરંતુ તે ભારતના ઘણા ભાગોમાં તૈયાર અને ખાવામાં આવે છે.ખાસ કરીને કઢીની સાથે ફાફડાનો સ્વાદ પણ વધી જાય છે.જો તમે રોજ એક જ પ્રકારના નાસ્તા ખાઈને કંટાળી ગયા હોવ […]

Read more