ફોન નજીક રાખીને સૂવાથી તમારી ઊંઘ અને સ્વાસ્થ્ય બંને પર નકારાત્મક અસર પડે છે. તમારા ફોનની સ્ક્રીન દ્વારા નીકળતો વાદળી પ્રકાશ અને ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક રેડિયેશન તમારી ઊંઘની પેટર્નમાં સમસ્યા પેદા કરી શકે છે. ફોનમાંથી નીકળતો વાદળી પ્રકાશ શરીર માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે. જે મેલાટોનિન હોર્મોનને દબાવી દે છે. એટલું જ નહીં, તે ઊંઘને નિયંત્રિત કરવામાં […]