Cholesterol Archives

એવોકાડો કોલેસ્ટ્રોલ અને ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા સાથે પેટની ચરબી પણ ઘટાડે છે

March 27, 2025 revoi editor

હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે આહારનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. રોજ ફળ ખાવાથી હૃદય સ્વસ્થ રહે છે. હૃદય માટે શ્રેષ્ઠ ફળની વાત કરીએ તો એવોકાડોનું નામ સૌથી ઉપર આવે છે. એવોકાડોમાં હાજર મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટ, ફાઈબર, વિટામિન્સ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ જેવા પોષક તત્વો શરીરને ઘણી રીતે ફાયદો કરે છે. વજન ઘટાડે છે એવોકાડો વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે […]

ગુજરાતી

કોલેસ્ટ્રોલને કન્ટ્રોલમાં રસોડા રહેલી આ વસ્તુઓને આરોગવાનું શરૂ કરો, મળશે રાહત

March 9, 2025 revoi editor

હળદરવાળી ચા, આદુવાળી ચા, તજવાળી ચા અને હિબિસ્કસ ચા જેવા કેટલાક મસાલાયુક્ત પીણાં કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. હળદરમાં કર્ક્યુમિન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જેમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો હોય છે જે કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. હિબિસ્કસ ફૂલની સૂકી પાંખડીઓમાંથી બનેલી હિબિસ્કસ ચા માત્ર તાજગી આપતી નથી પણ […]

ખોરાક

કોલેસ્ટ્રોલ આઉટ: નસોમાં જામેલી ગંદકીને પળવારમાં દૂર કરશે આ ફળ

December 24, 2024 revoi editor

• કાજુ ખાવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે • તેને રોજ ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે • કાજુ ખાવાથી ત્વચા અને વાળ પણ સ્વસ્થ રહે છે શિયાળાની ઋતુમાં શરીરને ગરમ રાખવા અને રોગોથી બચાવવા માટે ડ્રાય ફ્રૂટ્સ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. તેમાંથી કાજુ એક એવું ડ્રાય ફ્રુટ છે જે માત્ર સ્વાદમાં જ સ્વાદિષ્ટ નથી પરંતુ સ્વાસ્થ્ય […]

ખોરાક

ડાયાબિટીસ અને કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલમાં રાખવા માંગતા હોવ તો આ ખાસ વસ્તુ મધમાં મિક્સ કરીને ખાઓ

November 25, 2024 revoi editor

આયુર્વેદમાં મધ અને કાળઆ મરીના સેવનને ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. થોડા કાળા મરીને મધમાં મિલાવીને ચાટવાથી ઘણી બીમારીઓ દૂર થાય છે. આ બંન્ને વસ્તુ ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર હોય છે, જેનાથી શરદી, ઉધરશ અને મોસમી બીમારીઓને દૂર કરી શકાય છે. મધમાં વિટામિન K, આયર્ન, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા આવશ્યક વિટામિન્સ અને ખનિજો મળી આવે છે. જ્યારે […]

ગુજરાતી

હાર્ટ એટેકના વધતા બનાવો વચ્ચે કોલેસ્ટ્રોલને કન્ટ્રોલમાં રાખવા શું કરવું જોઈએ? જાણો

November 16, 2024 revoi editor

કોલેસ્ટ્રોલ એ કોશિકાઓમાં હાજર એક ચીકણું ફેટ એટલે ચરબી છે, જે શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ તેની વધુ માત્રા ખતરનાક બની શકે છે. હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ (હાયપરલિપિડેમિયા) અથવા અસામાન્ય લિપિડ રેશિયો (હાઈસ્લિપિડેમિયા) કોરોનરી ધમની માટે હાનિકારક છે. આના કારણે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક જેવા જોખમો હોઈ શકે છે. કોલેસ્ટ્રોલ વધવાનું સૌથી મોટું કારણ ખોરાક […]

ગુજરાતી

શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધી ગયાના લક્ષણો દેખાય છે, તો તેને અવગણશો નહીં

October 5, 2024 revoi editor

શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધવાથી છાતીમાં દુખાવો, પ્રેશર, ચક્કર આવવા, પગમાં તીવ્ર દુખાવો, પગમાં સોજો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આથી શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધતાની સાથે જ તેની સમયસર સારવાર કરવી ખૂબ જ જરૂરી છે. જેની અવગણના ન કરવી જોઈએ. જ્યારે શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધારે હોય છે ત્યારે તેના લક્ષણો મળમાં પણ જોવા મળે છે. દરેક વ્યક્તિના મળમાં 150 […]

ગુજરાતી

પગમાં દુઃખાવો થાય તો ગંભીરતાથી લઈને તબીબની સલાહ લો, કોલેસ્ટ્રોલ વધવાના સંકેત

March 28, 2024 Vinayak Barot

કોલેસ્ટ્રોલ વધવું અને હાર્ટ એટેક આવવો એ આજકાલની સૌથી સામાન્ય સમસ્યા છે. પરંતુ આ પહેલા શરીર કેટલાક સંકેતો આપે છે, જો આપણે તેને નજરઅંદાજ ન કરીએ તો તેને સમયસર રોકી શકાય છે. જેમાંથી એક પગમાં દુખાવો છે. હા, જો તમને લાંબા સમયથી તમારા પગમાં દુખાવો રહે છે, તો તે હાર્ટ એટેક અથવા વધેલા કોલેસ્ટ્રોલની નિશાની […]

ખોરાક

લસણ ખાવાથી મળે છે કોલેસ્ટ્રોલ સહિતની બીમારીઓમાંથી રાહત

March 10, 2024 Vinayak Barot

લસણ સદીઓથી રસોડાનો એક ભાગ રહ્યું છે. આ જડીબુટ્ટી તેની એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિસેપ્ટિક પ્રકૃતિને કારણે રોગનિવારક અને ઔષધીય ગુણધર્મો ધરાવે છે. લસણના ફાયદાકારક ગુણધર્મો એલિસિન નામના સંયોજનને કારણે છે. તે ફોસ્ફરસ, ઝીંક, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા ખનિજોથી સમૃદ્ધ છે. લસણમાં વિટામીન C, K, ફોલેટ, નિયાસિન અને થાઈમીન પણ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. કાચા લસણમાં […]

ખોરાક

ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે આ મોર્નિંગ ડ્રિંન્ક

February 27, 2024 Vinayak Barot

વધારે ઓયલી ખોરાક ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય સબંધિ મુશ્કેલીઓ થાય છે. તળેલું ચટપટુ ખોરાક સ્વાદમાં સારી છે પણ તે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. આવા ખોરાક લોહીમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલની સંખ્યામાં વધારો કરી શકે છે. શરીરમાં બે પ્રકારના કોલેસ્ટેરોલ- સારા કોલેસ્ટેરોલ અને બેડ કોલેસ્ટેરોલ સારી કોલેસ્ટેરોલ ઘણા રોગો બચાવે છે. બેડ કોલેસ્ટ્રોલને કારણે ઘણા જોખમી રોગો હોઈ શકે છે. […]

ગુજરાતી

આ એક મસાલાની મદદથી હાઈ કોલેસ્ટ્રોલનું બેન્ડ વાગશે, આ રીતે કરો ઉપયોગ

December 29, 2023 Vinayak Barot

વધતું કોલેસ્ટ્રોલ આપણા શરીર માટે મોટી સમસ્યાનું કારણ બની જાય છે, કેમ કે તેના કારણે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, સ્ટ્રોક, હાર્ટ એટેક, ડાયાબિટીસ, કોરનરી આર્ટરી ડિસીઝ અને ટ્રિપલ વેસલ ડિસીઝ જેવી ખતરનાક બીમારીઓને જન્મ આપે છે અને ઘણા અંગો પર ખુબ જ અસર કરે છે. જો કે કેટલાક ઘરેલું ઉપચારથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડી શકાય છે. ભારતના […]