1. Home
  2. Tag "health"

આરોગ્ય માટે ખુબ ફાયદાકારક બીટની રોટલી, જાણો રેસીપી

જો તમે સ્વસ્થ આહારનું પાલન કરી રહ્યા છો અને વજન ઘટાડવા માટે સ્વસ્થ વિકલ્પો શોધી રહ્યા છો, તો બીટમાંથી બનેલી ગુલાબી બીટ રોટલી તમારા માટે એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ બની શકે છે. જે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. બીટરૂટમાં ફાઇબર, આયર્ન, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ઓછી કેલરી હોય છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ રોટલી […]

મશરૂમને આહારમાં કરો સામેલ, આરોગ્ય માટે છે ખુબ ફાયદાકારક

છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં દેશભરમાં મશરૂમની ખોરાક તરીકે માંગમાં અધધ વધારો થયો છે. ફાઈવ સ્ટાર હોટેલ થી લઈને નાના રેસ્ટોરાં માં પણ તેની માગમાં ઉછાળો આવ્યો છે ત્યારે મશરૂમ કેટલું સ્વાસ્થ્ય વર્ધક છે. કયા મશરૂમ ભોજનમાં કઈ શકાય તેને વિગતે સમજીએ. મશરૂમ એક કુદરતી સુપરફૂડ છે જે જરૂરી પોષકતત્ત્વોથી ભરપૂર છે. તે ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ તો છે […]

ઉનાળાની ગરમીમાં તરબૂચને આહારમાં સામેલ કરવું જોઈએ, આરોગ્ય માટે ખુબ ફાયદાકારક

સ્વસ્થ રહેવા માટે તમારા ખાવા-પીવાની આદતોનું ધ્યાન રાખવું એ એક આવશ્યક કાર્ય છે. ઠંડીની ઋતુ હવે ગઈ છે અને ઉનાળાની ઋતુનો અનુભવ થવા લાગ્યો છે. ખાસ કરીને બપોરના સમયે, તમને ગરમીનો અનુભવ થવા લાગી શકે છે. ઉનાળાની ઋતુમાં ઘણા ફળો ઉપલબ્ધ હોય છે જેનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોય છે. ઉનાળાના ફળોની ખાસ વાત એ […]

કોલેસ્ટ્રોલને કન્ટ્રોલમાં રસોડા રહેલી આ વસ્તુઓને આરોગવાનું શરૂ કરો, મળશે રાહત

હળદરવાળી ચા, આદુવાળી ચા, તજવાળી ચા અને હિબિસ્કસ ચા જેવા કેટલાક મસાલાયુક્ત પીણાં કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. હળદરમાં કર્ક્યુમિન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જેમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો હોય છે જે કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. હિબિસ્કસ ફૂલની સૂકી પાંખડીઓમાંથી બનેલી હિબિસ્કસ ચા માત્ર તાજગી આપતી નથી પણ […]

યોગ્ય મીઠું આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક, સંપૂર્ણ બંધ કરવાથી તથા વધારે ઉપયોગ કરવાથી થાય છે આરોગ્યને અસર

WHO મુજબ, વિશ્વભરમાં મોટાભાગના લોકો દરરોજ 10.8 ગ્રામ મીઠું ખાય છે, જે તેમના શરીરની જરૂરિયાત કરતાં ઘણું વધારે છે. આના કારણે અનેક ખતરનાક રોગો વધી રહ્યા છે. તેથી, વ્યક્તિએ મીઠું ઓછું ખાવું જોઈએ. મીઠું પાચન પ્રક્રિયાના યોગ્ય કાર્યમાં મદદરૂપ થાય છે. જો તમે તેને ખાવાનું સંપૂર્ણપણે બંધ કરી દો છો, તો પાચન ધીમું થઈ શકે […]

મીઠા લીમડાના પત્તાનું પાણી દરરોજ પીવાથી આરોગ્યને થાય છે આટલા ફાયદા

મીઠા લીમડાના પત્તા એટલે કે કઢી પત્તા ભારતમાં જોવા મળતો એક સુગંધિત છોડ છે, જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આયુર્વેદમાં કઢી પત્તાને ખાસ મહત્વ આપવામાં આવ્યું છે. આ પાન આપણા સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં ખૂબ ઉપયોગી છે. તે આપણા શરીરમાંથી હાનિકારક બેક્ટેરિયાને દૂર કરવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ઘણીવાર બદલાતા હવામાનને કારણે આપણી રોગપ્રતિકારક […]

ડાર્ક ચોકલેટથી આરોગ્યને થાય છે અનેક ફાયદા

ચોકલેટ એક એવો ખોરાક છે જે બાળકો તેમજ તમામ ઉંમરના લોકો દ્વારા પ્રિય છે. જોકે, મોટાભાગના લોકો મિલ્ક ચોકલેટ ખાવાનું પસંદ કરે છે અને હવે બજારમાં ઘણા સ્વાદમાં ચોકલેટ ઉપલબ્ધ છે. હાલમાં, ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થઈ શકે છે કારણ કે તેમાં ખાંડનું પ્રમાણ ખૂબ ઓછું હોય છે અને તે કોકો સોલિડ્સમાંથી બનાવવામાં […]

મોડા સુધી જાગવું અને બ્રકેફાસ્ટ ન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે? જાણો શું છે સમગ્ર સત્ય?

મોડું જાગવું: મોડું જાગવું તમારા આખા દિવસને અસર કરી શકે છે. જ્યારે તમે મોડેથી જાગો છો. તેથી તમને તમારું કાર્ય પૂરૂ કરવામાં મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડી શકે છે. જેના કારણે તમે તણાવ અનુભવી શકો છો અને તમારો આખો દિવસ બગડી શકે છે. તેથી સવારે વહેલા ઉઠવાનો પ્રયાસ કરો અને તમારા દિવસની શરૂઆત સારી રીતે કરો. […]

ડિપ્રેશનની વધારે પડતી દવાઓ આરોગ્ય માટે ખુબ જ નુકશાનકારક

જો તમે પણ ડિપ્રેશનની દવા લઈ રહ્યા છો તો સાવધાન રહો, નહીં તો પરિણામ ખતરનાક આવી શકે છે. યુએસ હેલ્થ એન્ડ હ્યુમન સર્વિસીસ સેક્રેટરી રોબર્ટ એફ. કેનેડી જુનિયરના તાજેતરના નિવેદન પછી આ દવા વિશે ચર્ચાઓ વધી ગઈ છે. કેનેડીએ દાવો કર્યો હતો કે, કેટલાક લોકો માટે, ડિપ્રેશનની દવા છોડવી એ હેરોઈન છોડવા કરતાં વધુ મુશ્કેલ […]

આરોગ્યને લગતી આ સમસ્યાથી પીડિત વ્યક્તિઓએ ઘીથી અંતર જાળવવું જોઈએ

ભારતીય ભોજનમાં ઘીનો ઉપયોગ ખૂબ જ સામાન્ય છે. લગભગ દરેક ઘરમાં રોજિંદા ખોરાકમાં ઘી ઉમેરવામાં આવે છે. ઘી ખાવાના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ છે. પરંતુ અમુક પરિસ્થિતિઓમાં, તેને ખાવાથી ગેરફાયદા પણ થઈ શકે છે. જો વ્યક્તિ ચોક્કસ રોગોથી પીડાતી હોય, તો તેને ઘીનું સેવન ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. • ઘીની આડઅસરો ઘી ખાવાથી ઘણી […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code