1. Home
  2. Tag "health"

સ્વાદની સાથે સાથે સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહેશે, રસોડામાં માટીના વાસણોનો ઉપયોગ કરો

આજના આધુનિકતાના યુગમાં, રસોડામાં સ્ટીલ, નોન-સ્ટીક અને પ્રેશર કૂકર જેવા વાસણો સામાન્ય બની ગયા છે. પરંતુ આયુર્વેદ અને વિજ્ઞાન આજે ફરી એકવાર પરંપરાગત માટીના વાસણો તરફ પાછા ફરવાની સલાહ આપી રહ્યા છે. માટીના વાસણોમાં રસોઈ બનાવવા અને ખાવાના ફાયદા ફક્ત સ્વાસ્થ્ય સાથે સંબંધિત નથી, પરંતુ સ્વાદ અને પરંપરાની દ્રષ્ટિએ પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. માટીના […]

રાષ્ટ્રીય પોષણ સપ્તાહ: સ્વાદ કરતાં સ્વાસ્થ્ય પર કરો વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જરૂરી

નવી દિલ્હીઃ દેશભરમાં 1 થી 7 સપ્ટેમ્બર દરમિયાન રાષ્ટ્રીય પોષણ સપ્તાહ 2025નું આયોજન કરવામાં આવી રહ્યું છે. આ વર્ષની થીમ ‘સારું જીવન માટે યોગ્ય ખાઓ’ એટલે કે સારા જીવન માટે યોગ્ય આહાર અપનાવો. તેનો ઉદ્દેશ્ય લોકોને સંતુલિત આહાર, યોગ્ય ખાવાની આદતો અપનાવવા, કુપોષણ અટકાવવા અને જીવનશૈલીના રોગોથી બચવા વિશે જાગૃત કરવાનો છે. દરમિયાન, ડૉ. એમ.કે. […]

સવારે ખાલી પેટ હુંફાળા પાણીમાં ઘી મીલાવીને પીવાથી આરોગ્યને થાય છે અનેક ફાયકા

સવારે ઉઠતાની સાથે જ આપણું શરીર તેની અંદર જમા થયેલા ઝેરી તત્વો અને ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવાનો પ્રયાસ કરે છે. પરંતુ ઘણીવાર શરીર ઊંઘ દરમિયાન સુસ્ત થઈ જાય છે અને પેટમાં કબજિયાત અથવા ભારેપણું અનુભવાઈ શકે છે. આ મુદ્દે, ફિટનેસ નિષ્ણાતના જણાવ્યા અનુસાર, આનો એક જ સરળ ઉપાય છે, દેશી ઘી હૂંફાળા પાણીમાં ભેળવીને પીવું. […]

બદામની જેમ અખરોટ પલાળીને ખાવાથી સ્વાસ્થ્યમાં જબરજસ્ત ફાયદો જોવા મળશે

અખરોટ પ્રોટીન, વિટામિન અને ખનિજથી ભરપૂર છે. જ્યારે પલાળેલા અખરોટમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને પોલીફેનોલ જેવા પોષક તત્વો હોય છે. પોષકતત્વોથી ભરપૂર અખરોટમાં ઓછા પ્રમાણમા ચરબી છે. એટલે આ ડ્રાયફ્રૂટનું નિયમિત સેવન કરવાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે અને આયુષ્ય વધે છે. આ ડ્રાયફૂટને બદામની જેમ પલાળીને ખાવાથી સ્વાસ્થ્યમાં જબરજસ્ત ફાયદો જોવા મળશે. હૃદય રોગું […]

દહીં vs છાશ, જાણો બેમાંથી કયું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે છે શ્રેષ્ઠ

ઉનાળાની ગરમ બપોર હોય કે શિયાળાનું હળવું ભોજન, દહીં અને છાશ હંમેશા ભારતીય રસોડામાં એક ખાસ સ્થાન ધરાવે છે. બંનેનો સ્વાદ અલગ છે, પોત અલગ છે અને તેમના ફાયદા પણ પોતપોતાની રીતે શરીરને પોષણ આપે છે. દહીં દૂધને દહીંમાં નાખીને બનાવેલ દહીં માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી, પરંતુ તેમાં રહેલા કેલ્શિયમ, પ્રોટીન અને પ્રોબાયોટિક્સ શરીરને મજબૂત […]

આ 5 લોકોએ તાત્કાલિક પપૈયા ખાવાનું બંધ કરવું જોઈએ, સ્વાસ્થ્યને પહોંચાડે છે નુકશાન

પપૈયાને લાંબા સમયથી ‘સુપરફ્રૂટ’ માનવામાં આવે છે. તે વિટામિન A, C અને E થી ભરપૂર હોય છે. તેમાં પપૈન નામનું એન્ઝાઇમ પણ હોય છે, જે પાચનમાં સુધારો કરે છે. આ જ કારણ છે કે સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે સભાન લોકો તેને ચોક્કસપણે તેમના આહારમાં સામેલ કરે છે. પપૈયા દરેક માટે ફાયદાકારક નથી. તે કેટલાક લોકો માટે હાનિકારક […]

સવારે ખાલી પેટે પીવો કાળી દ્રાક્ષનું પાણી, આરોગ્ય માટે છે લાભદાયી

જો તમે પણ તમારા વ્યસ્ત જીવનના કારણે તમારા સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન નથી રાખી શકતા, તો તમે તમારા દિવસની શરૂઆત એક હેલ્ધી ડ્રિંકથી કરી શકો છો. જેનાથી તમારા શરીરને ઘણા ફાયદા મળશે. પલાળેલી કાળી કિસમિસના પાણીના ઘણા ફાયદા છે. કાળી કિસમિસમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, તે કબજિયાતથી રાહત આપવામાં અને પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે […]

લવિંગના ઉપયોગથી આરોગ્યને થાય છે અનેક ફાયદા, માથાના દુઃખાવામાં મળે છે રાહત

મોટાભાગના ભારતીય ઘરોમાં શાકભાજીને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે વપરાતા મસાલાઓમાં લવિંગનો પણ સમાવેશ થાય છે. પરંતુ લવિંગનો ઉપયોગ શાકભાજીને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા પૂરતો મર્યાદિત નથી. તેનો ઉપયોગ મસાલા ચામાં પણ થાય છે. એટલું જ નહીં, તુલસીના ઉકાળામાં લવિંગ અને કાળા મરી ઉમેરવાથી શરદી અને ખાંસીથી રાહત મળે છે. દાંતનો દુખાવો હોય કે માથાનો દુખાવો, લવિંગનું સેવન કરીને […]

નિયમિત નેઈલ પોલીસ કરવાથી લાંબાગાળે થઈ શકે છે આરોગ્યને ખુબ ગંભીર અસર

યુવતીઓ સુંદરતા વધારવા મેકઅપનો ઉપયોગ કરે છે. તેમ હાથને આકર્ષક બનાવવા નખ પર નેઈલ પોલિશ કરી છે. બજારમાં ઘણા પ્રકારના નેઇલ પોલીશ ઉપલબ્ધ છે. ફક્ત નેઈલ પોલિશ જ નહીં આજે નેઈલ આર્ટનો જમાનો છે. હાથને આકર્ષક બનાવવા સતત નખ પર કરાતી નેઈલ પોલિશનો ક્રેઝ યુવતી હોય કે મહિલા તેમના માટે વધુ જોખમી બની શકે છે. […]

કાચા લસણની બે કડીઓનું નિયમિત સેવન કરવાથી આરોગ્યને થશે અનેક ફાયદા

લસણ ફક્ત આપણા ખોરાકનો સ્વાદ જ નહીં, પણ એક કુદરતી સુપરફૂડ પણ છે, જેના ઘણા અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. રાંધેલું લસણ પણ સારું છે, પરંતુ કાચું લસણ ખાવાથી તમને વધુ પોષક તત્વો મળે છે. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાથી લઈને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા સુધી, તે તમારા શરીર માટે ગેમ ચેન્જર સાબિત થઈ શકે છે. લસણ રોગપ્રતિકારક […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code