Revoi.in

આ ઉપાયો અજમાવી ઓછી કરો કારેલાની કડવાશ, પછી આરોગો અનેક રીતે ગુણકારી આ શાક

May 10, 2024 revoi editor

કારેલા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ વધારે ફાયદાકારક છે. તેમાં આયર્ન, ફાઈબર, વિટામિન એ, વિટામિન-સી અને ઝિંક પુરતા પ્રમાણમાં મળી આવે છે. પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોવા છતાં લોકો તેને ખાવાનું પસંદ નથી કરતા. તેનો સ્વાદ બધાને પસંદ નથી આવતો. કારણ કે તે કડવા હોય છે. પરંતુ અમુક ટિપ્સ અપનાવી તમે તેની કડવાસ ઓછી કરી શકો છો. કારેલાની […]

ખોરાક

24 કલાકમાં આટલું દૂધ પીવું જોઈએ, વધારે પડતું દૂધનું સેવન આરોગ્ય માટે હાનિકારક

May 9, 2024 revoi editor

દૂધ શરીર માટે ફાયદાકારક છે, પણ કોઈપણ વસ્તુ વધુ પડતું સેવન નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. એક્સપર્ટ મુજબ, પુખ્ત વયના અને વૃદ્ધ લોકોએ દિવસમાં 2 ગ્લાસ જેટલું દૂધ પીવું જોઈએ. ચા, કોફી અને શેકનું મિશ્રણ હોવું જોઈએ. જો તમે પણ દહીં અને ચીઝનું સેવન કરો છો, તો તમારે એક ગ્લાસ દૂધ લેવું જોઈએ. • હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ […]

ગુજરાત

અપૂરતી ઉંઘને કારણે થાય છે સ્વાસ્થ્ય પર અસર, શાંતિપૂર્ણ ઊંઘ માટે અપનાવો આ 5 યુક્તિઓ

May 8, 2024 revoi editor

OTT પ્લેટફોર્મ અને સોશિયલ મીડિયાના આગમનથી, લોકોનો સ્ક્રીન સમય ઝડપથી વધ્યો છે. જ્યારે તે સારો ટાઈમપાસ છે અને લોકોના મૂડને તાજું કરે છે, ત્યારે કેટલાક લોકો તેનો ઉપયોગ સૂવા માટે પણ કરે છે. જે લોકોને સારી કે ઝડપથી ઊંઘ નથી આવતી, તેઓ ઊંઘવા માટે લાંબા સમય સુધી ટીવી જોતા રહે છે અને તેને જોતા જ […]

ખોરાક

રાત્રિના સમયે ભોજનમાં આ શાકભાજીને સામેલ કરવાનું ટાળો, આરોગ્યને થઈ શકે છે નુકશાન

May 5, 2024 revoi editor

રાત્રિભોજન આપણા સ્વાસ્થ્ય પર ઘણી અસર કરે છે. જો ખોરાક યોગ્ય ન હોય તો પેટનું ફૂલવું જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે. જેના કારણે ઊંઘમાં પણ ખલેલ પડી શકે છે. તેથી, રાત્રિભોજનમાં ક્યારેય 8 શાકભાજી ન ખાવા જોઈએ. ક્રુસિફેરસ વનસ્પતિ કોબી ખૂબ પૌષ્ટિક છે. જો તમે રાત્રે કોબી ખાઓ છો, તો તેમાં ઉચ્ચ ફાઈબર અને રેફિનોઝને […]

ગુજરાત

ઉનાળામાં ઝડપથી વજન ઓછુ કરવુ હોય તો સવારે ખાલી પેટ આ કામ, સ્વાસ્થ્યને મળશે ઘણાબઘા ફાયદા

May 1, 2024 revoi editor

આજકાલ મોટાપો સમગ્ર વિશ્વમાં એક ગંભીર સમસ્યા બની રહી છે. વજન ઘટાડવા માટે લોકો શું નથી કરતા? આજે તમને જણાવીશું કે લીંબુથી તમે કેવી રીતે વજન ઘટાડી શકો છો? લીંબુમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ એક પ્રકારનું સુપરફૂડ છે. તે એક પ્રકારનું ખાટાં ફળ છે. તમે તેને તમારા આહારમાં સરળતાથી સામેલ કરી શકો […]

ખોરાક

માત્ર સ્વાદ જ નહીં પણ ઉનાળામાં તમારા સ્વાસ્થ્યનું પણ ધ્યાન રાખે છે ડુંગળી

May 1, 2024 revoi editor

ભારતીય રસોઈમાં ડુંગળી વગર ભોજન પૂરું થતું નથી, મોટાભાગના સ્પાઈસી ફુડમાં ડુંગળીનો ઉપયોગ થાય છે. પરંતુ તમે જાણો છો કે આ ડુંગળી ઉનાળામાં તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખે છે. ઉનાળામાં ડુંગળી ખાવાના ઘણા ફાયદા છે અને કેટલાક ગેરફાયદા પણ છે. ઉનાળામાં ડુંગળી ખાવાના ઘણા ફાયદા હોય છે. આ શરીરને ઠંડક પહોંચાડે છે, પાચન સુધારે છે અને […]

A-beginners-guide-to-practicing-yoga-at-home

ગુજરાતી

પ્રાણાયામ, ધ્યાન અને સારી ઉંઘ આપને આપશે લાંબુ અને સ્વસ્થ આયુષ્ય

May 1, 2024 revoi editor

જો તમે યોગ્ય જીવનશૈલી અપનાવો છો, તો તમે તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખી શકો છો અને લાંબુ, સુખી જીવન જીવી શકો છો. જો તમારે સ્વસ્થ અને લાંબુ જીવન જીવવું હોય તો કેટલીક આદતો છે જેને તમારે તમારા જીવનનો ભાગ બનાવવી જોઈએ. પ્રાણાયામ કરો પ્રાણાયામ માત્ર ફેફસાંની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે અને તણાવને કારણે થતા રોગોને ઘટાડે […]

ખોરાક

પોષક તત્વોથી ભરપૂર કાકડીને ઓછી ન આંકતા, 100 જેટલા રોગોને દુર કરવાની છે ક્ષમતા

April 30, 2024 revoi editor

શરીરને સ્વસ્થ્ય રાખવા અને પુરતા પોષકતત્વો શરીરને મળી રહે તે માટે યોગ્ય આહાર લેવો જરૂરી છે. આહારની સાથે ફ્રૂટ અને શરૂરની જરૂરી બીજા લીલા શાકભાજી પણ લેવા જોઇએ. કાકડી પણ એમાનું એક છે. કાકડીથી અનેક ભયંકર બિમારીઓ દૂર થાય છે. કાકડી એક ફૂડ છે જે ખાવાથી ઘણી બીમારીઓ દૂર થઈ શકે છે. તે શરીરને સ્વસ્થ […]

ખોરાક

સવારે આ હેલ્થી અને ચટપટો નાસ્તો કરો, જાણો મસૂર દાળવડા રેસિપી

April 29, 2024 revoi editor

જો તમે સવારે કંઈક નવું ટ્રાય કરવા માંગતા હોવ તો આ ક્રન્ચી વડાની રેસીપી અજમાવો. મસૂર દાળ વડા બનાવવાની સામગ્રી 1 કપ મસૂર દાળ2 લીલા મરચા1/2 ચમચી કાળા મરી1 સમારેલી ડુંગળી4 ચમચી સરસવનું તેલ4 લસણ1 ઇંચ આદુ1 ટીસ્પૂન જીરું પાવડરજરૂરિયાત મુજબ મીઠુંચમચી કોથમીર મસૂર દાળ વડા બનાવવાની રીત સ્ટેપ 1- દાળને પલાળી દો દાળને 3-4 […]

ગુજરાતી

ટામેટા આરોગ્યની સાથે ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક, જોણો કેવી રીતે….

April 27, 2024 revoi editor

ટામેટા દરેક લોકોના રસોડામાં સરળતાથી મળી રહે છે, ટામેટાનો સામાન્ય રીતે ચટણી, શાકભાજી અને સલાટમાં કરવામાં આવે છે. ટામેટાની મદદથી આપ સંદર પણ દેખાઈ શકાય છે. ટામેટા ત્વચાને હાઈડ્રેટ કરવામાં મદદ કરે છે. ટામેટા ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે ત્વચા માટે માટે ફાયદાકારક છે. આપ ટામેટાની મદદથી ફેસ પેક પણ બનાવી શકો છે. આ માટે તમારે […]