Revoi.in

સફેદ ડુંગળી ખાવાના છે અનેક ફાયદા, હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા સાથે પાચનતંત્રને મજબુત બનાવે છે

May 13, 2024 revoi editor

મોટાભાગના ઘરોમાં ડુંગળી ખવાતી હોય છે, જો કે વધારે પડતું લાલ ડુંગળીનું જ સેવન કરવામાં આવતું હોય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે લાલ ડુંગળી કરતા પણ સફેદ ડુંગળી ખાવાના વધુ ફાયદા છે. ત્યારે જાણીએ સફેદ ડુંગળી ખાવાના 5 અનોખા ફાયદાઓ વિશે ડુંગળી વિના કોઈપણ વાનગીનો સ્વાદ ફીકો લાગે છે. મોટાભાગના ઘરોના રસોડામાં ડુંગળી […]

ખોરાક

વાલોળના શાકના છે અનેક ફાયદાઓ, જાણ્યા પછી આ શાક નહીં ભાવતું હોય તો પણ ખાવા લાગશો

May 13, 2024 revoi editor

પાપડી વાલોળ કે વાલોળનું શાક તમારા ઘરે બનતુ જ હશે, ક્યારેક રિંગણ સાથે કે ઉંઘિયામાં તમે વાલોળનો સ્વાદ લીધો જ હશે. દરેકના ઘરમાં આ શાક અલગ-અલગ રીતે બનતુ હોય છે. જોકે આ શાક તમારા પરિવારમાંથી ઘણા લોકોને ભાવતુ નહી પરંતુ આ શાકના ફાયદા જાણશો તો ચોક્કસથી ભાવવા લાગશે. પ્રોટીન, ફાઇબર, વિટામિન અને ખનીજ તત્વોથી ભરપૂર […]

ખોરાક

ભોજન કર્યા બાદ છાતીમાં બળતરા થવાનું કારણ સુવાની ખોટી આદત પણ હોઇ શકે છે

May 13, 2024 revoi editor

ઘણી વખત આપણા ભોજનની આદતો અને લાઈફસ્ટાઈલના કારણે આપણને છાતીમાં દુખાવો થવા લાગે છે. આ સમસ્યાને ઈગ્લિંશમાં હાર્ટબર્ન અથવા તો અસિડ રિફ્લક્સ કરવામાં આવે છે. આ એક સામાન્ય સમસ્યા છે પરંતુ સમય રહેતા તેનું સમાધાન ખૂબ જ જરૂરી છે. નહીં તો બાદમાં તેના કારણે ઘણા પ્રકારની મુશ્કેલીઓ આવી શકે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો […]

ગુજરાત

સતત નાઈટ શિફ્ટમાં કામ કરવાથી સ્થુળતા અને ડાયાબિટિશનું જોખમ વધી શકે છે

May 13, 2024 revoi editor

આજકાલના લોકો નાઇટ શિફ્ટમાં પણ કામ કરતા હોય છે. મલ્ટીનેશનલ કંપની પણ લોકોને નાઇટ શિફ્ટની નોકરી ઓફર કરતી હોય છે. ત્યારે જો તમે પણ નાઇટ શિફ્ટમાં નોકરી કરતા હોવ તો તમારા માટે આ ખબર જાણવી ખૂબ જ જરૂરી છે. તાજેતરના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે નાઇટ શિફ્ટમાં કામ કરવાથી સ્થૂળતા અને ડાયાબિટીસનું જોખમ વધી […]

ગુજરાતી

માનવ શરીર કેટલી ગરમી સહન કરી શકે છે? જાણો

May 10, 2024 revoi editor

ગુજરાત સહિત દેશના અનેક રાજ્યોમાં હાલ કાળઝાળ ગરમી પડી રહી છે. ત્યારે આપણને સવાર થાય કે માનવ શરીર કેટલી ગરમી શકે છે. માનવ શરીરની ગરમી કે ઠંડી સહન કરવાની એક મર્યાદા છે. આપણું શરીર અમુક હદ સુધી જ ગરમીનો સામનો કરી શકે છે. જો તાપમાન મહત્તમ કરતા વધી જાય તો સમસ્યાઓ થવાનું શરૂ થાય છે. […]

ખોરાક

આ ઉપાયો અજમાવી ઓછી કરો કારેલાની કડવાશ, પછી આરોગો અનેક રીતે ગુણકારી આ શાક

May 10, 2024 revoi editor

કારેલા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ વધારે ફાયદાકારક છે. તેમાં આયર્ન, ફાઈબર, વિટામિન એ, વિટામિન-સી અને ઝિંક પુરતા પ્રમાણમાં મળી આવે છે. પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોવા છતાં લોકો તેને ખાવાનું પસંદ નથી કરતા. તેનો સ્વાદ બધાને પસંદ નથી આવતો. કારણ કે તે કડવા હોય છે. પરંતુ અમુક ટિપ્સ અપનાવી તમે તેની કડવાસ ઓછી કરી શકો છો. કારેલાની […]

ખોરાક

24 કલાકમાં આટલું દૂધ પીવું જોઈએ, વધારે પડતું દૂધનું સેવન આરોગ્ય માટે હાનિકારક

May 9, 2024 revoi editor

દૂધ શરીર માટે ફાયદાકારક છે, પણ કોઈપણ વસ્તુ વધુ પડતું સેવન નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. એક્સપર્ટ મુજબ, પુખ્ત વયના અને વૃદ્ધ લોકોએ દિવસમાં 2 ગ્લાસ જેટલું દૂધ પીવું જોઈએ. ચા, કોફી અને શેકનું મિશ્રણ હોવું જોઈએ. જો તમે પણ દહીં અને ચીઝનું સેવન કરો છો, તો તમારે એક ગ્લાસ દૂધ લેવું જોઈએ. • હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ […]

ગુજરાત

અપૂરતી ઉંઘને કારણે થાય છે સ્વાસ્થ્ય પર અસર, શાંતિપૂર્ણ ઊંઘ માટે અપનાવો આ 5 યુક્તિઓ

May 8, 2024 revoi editor

OTT પ્લેટફોર્મ અને સોશિયલ મીડિયાના આગમનથી, લોકોનો સ્ક્રીન સમય ઝડપથી વધ્યો છે. જ્યારે તે સારો ટાઈમપાસ છે અને લોકોના મૂડને તાજું કરે છે, ત્યારે કેટલાક લોકો તેનો ઉપયોગ સૂવા માટે પણ કરે છે. જે લોકોને સારી કે ઝડપથી ઊંઘ નથી આવતી, તેઓ ઊંઘવા માટે લાંબા સમય સુધી ટીવી જોતા રહે છે અને તેને જોતા જ […]

ખોરાક

રાત્રિના સમયે ભોજનમાં આ શાકભાજીને સામેલ કરવાનું ટાળો, આરોગ્યને થઈ શકે છે નુકશાન

May 5, 2024 revoi editor

રાત્રિભોજન આપણા સ્વાસ્થ્ય પર ઘણી અસર કરે છે. જો ખોરાક યોગ્ય ન હોય તો પેટનું ફૂલવું જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે. જેના કારણે ઊંઘમાં પણ ખલેલ પડી શકે છે. તેથી, રાત્રિભોજનમાં ક્યારેય 8 શાકભાજી ન ખાવા જોઈએ. ક્રુસિફેરસ વનસ્પતિ કોબી ખૂબ પૌષ્ટિક છે. જો તમે રાત્રે કોબી ખાઓ છો, તો તેમાં ઉચ્ચ ફાઈબર અને રેફિનોઝને […]

ગુજરાત

ઉનાળામાં ઝડપથી વજન ઓછુ કરવુ હોય તો સવારે ખાલી પેટ આ કામ, સ્વાસ્થ્યને મળશે ઘણાબઘા ફાયદા

May 1, 2024 revoi editor

આજકાલ મોટાપો સમગ્ર વિશ્વમાં એક ગંભીર સમસ્યા બની રહી છે. વજન ઘટાડવા માટે લોકો શું નથી કરતા? આજે તમને જણાવીશું કે લીંબુથી તમે કેવી રીતે વજન ઘટાડી શકો છો? લીંબુમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ એક પ્રકારનું સુપરફૂડ છે. તે એક પ્રકારનું ખાટાં ફળ છે. તમે તેને તમારા આહારમાં સરળતાથી સામેલ કરી શકો […]