Revoi.in

શરદીની સિઝનમાં ફેંફ્સાને સાફ રાખવા માટે આટલી વસ્તુઓનું સેવન અને ઉપયોગ જરુરી

October 23, 2023 Vinayak Barot

શિયાળાની સિઝનમાં ઘણા લોકોને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડતી હોય છે જો કે આવી સ્થિતિમાં ઘરેલુ નુસ્ખાઓ કામમા લાગે છે. કેટલીક શાકભાજી વનસ્પતિ જેનું સેવન શ્વાસ લેવામાં પડતી તકલીફને દૂર કરે છે.ફેંફ્સાને સાફ રાખવા માટે એઠલું કરવું જરુરી છે. આદુનો ઉપયોગ જો યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે તો શ્વાસ લેવામાં પડતી મુશ્કેલીમાં આદુ કારગાર સાબિત થાય છે. […]

ખોરાક

શિયાળામાં સૂંઠનું સેવન અનેક બીમારીમાં રાહતનું કરે છે કામ, આ રીતે સૂંઠનું કરો સેવન થશે આટલા ફાયદા

October 22, 2023 Vinayak Barot

શિયાળાની શરુઆત થઈ ચૂકી છે, સવારની પોળમાં જાણે પથારીમાંથી બહાર નીકળવાનું મન જ નથી થતું, ઠંડીના કારણે શરીરમાં સુસ્તી રહેવી ,આળસ આવવી ,કંટાળો આવવો જેવી રોજની સમસ્યા થતી હોય છે આ સાથે જ સવાર સવારમાં જ્યારે પણ જાગીએ છીએ ત્યારે હળવી શરદીનો અનુભવ થાય છે, શરીરમાંકળતર જેવું લાગે છે, જો કે આ તમામ સમસ્યામાંથી […]

ગુજરાતી

નવરાત્રિના ઉપવાસમાં ડ્રાયફ્રુટ્સ આરોગ્ય માટે ખુબ ફાયદાકારક

October 21, 2023 Vinayak Barot

દેશભરમાં હાલ નવરાત્રીની ધાર્મિક માહોલમાં ઉજવણી થઈ રહી છે. દરમિયાન ઘણા લોકો 9 દિવસ સુધી ઉપવાસ રાખે છે. આ વ્રત દરમિયાન તે માત્ર ફળો અને ડ્રાયફ્રુટ્સ જ ખાય છે. 9 દિવસના આ ઉપવાસ દરમિયાન, તે ઘઉં, ચોખા અને ઓટ્સ, નોન-વેજ ફૂડ, કઠોળ, ફાસ્ટ ફૂડ, જંક ફૂડ, શુદ્ધ ખાંડ જેવા કોઈપણ પ્રકારના અનાજ ખાવાનું ટાળે છે. […]

ખોરાક

શરદી ઉધરસ જેવી સમસ્યામાં મોટચી એલચીનું આ રીતે કરવું જોઈએ સેવન, મળે છે રાહત

October 21, 2023 Vinayak Barot

મરી મસાલામાં એલચી સ્કેનાસ્થઅય માટે ગુણકારી માનવામાં આવે છે તેજ રીતે મોટી એલચી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જે અનેક ગુણોથી ભરપુર હોય છે, આરોગ્યને સ્વસ્થ રાખવા માટે અનેક બિમારીને દૂર કરવા તેનો ઉપયોગ થતો હોય છે, મોટી એલચીનો ઉપયોગ તમામ ઘરોમાં ખોરાકનો સ્વાદ વધારવા માટે થાય છે, પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે તેના ઉપયોગથી તમે […]

ગુજરાતી

શિયાળાની સવારે ચપ્પલ વિના જ ઘાસમાં ચાલવાની રાખો આદત, આરોગ્યને થાય છે આટલા લાભ

October 20, 2023 Vinayak Barot

ઘીમે ઘીમે શિયાળાનો આરંભ થઈ રહ્યો છએ સવારની પોળમાં જાણે વાતાવરણમાં ગુલાબી ઠંડીનો એહસાસ થવા લાગ્યો છએ શિયાળો આવતાની સાથે જ આપણે આપણી લાઈફ સ્ટાઈલ ચેન્જ કરવી જોઈએ ખાસ કરીને ખાણીપીણીથી લઈને જીવનની રોજીંદીની આદતોમાં બદલાવ લાવવો જોઈએ જેથી કરીને ઠંડીમાં પણ આપણે સતત એક્ટિવ રહી શકીએ અને શરીરને બીમાર પડતા અટકાવી શકીએ. દરરોજ કસરત […]

ખોરાક

લોહીની કમીને દૂર કરે છે આ પ્રકારનો ખોરાક ,તમે પણ સામેલ કરો તમારા ભોજનમાં

October 19, 2023 Vinayak Barot

શરીરમાં પુરતા પ્રમાણમાં લોહીનું હોવું જરુરી છે જે આપણા સારા સ્વાસ્થ્યને વધુ સારુ બનાવે છે. હિમોગ્લોબિન લેવલ ઘટવાથી પણ આપણી કિડનીમાં સમસ્યા થઈ શકે છે, તમે એનિમિયાનો શિકાર બની શકો છો. જો કે, આયર્નથી ભરપૂર ફળો અને શાકભાજી ખાવા તો તેમાંથી બહાર આવી શકો છો. આ માટે તમે તમારા આહારમાં સલાડ, લીલા શાકભાજી, ફળો […]

ખોરાક

સ્વાસ્થ્યને ફાયદો કરે છે લીલા વટાણા, જાણો વટાણામાં સમાયેલા ગુણો વિશે

October 18, 2023 Vinayak Barot

લીલા શાકભાજી આપણી હેલ્થ માટે ખૂબજ ઉપયોગી છે, અનેક શાકભાજી પોતપોતાના હિણઘર્મોથી ખાસ હોય છે, દરેકનું સેવન જૂદા જૂદા રોગોમાં રાહત અને મૂક્તિ આપવાનું કાય્ર કરે છે એજ રીતે લીલા વટાણા પણ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ગુણકારી હોય છે જેમાં પ્રોટીન ,કેલરી સહીતના અનેક પોષક તત્વો ભરપુર પ્રમાણમાં હોવાથીસતે શરીરને તંદુરસ્ત રાખવામાં અને […]

ખોરાક

ઉપવાસ દરમિયાન આહારમાં શિંગોડાના લોટથી થાય છે અઢળક ફાયદા, ભૂખને મટાડે છે આ લોટ

October 17, 2023 Vinayak Barot

15 ઓક્ટોબરથી નવરાત્રીનો આરંભ થી ગયો છે ઘણા માતાજીના ભક્તો 9 દિવસ સુઘી ઉપવાસ કરતા હોય છે. સુધી ચાલશે. નવરાત્રિ દરમિયાન સમગ્ર નવ દિવસ સર્વત્ર ભક્તિમય વાતાવરણ જોવા મળે છે. જોકે,જે લોકો 9 દિવસ સુધી ઉપવાસ રાખે છે. તેમણે આહારમાં શિંગોડાના લોટનો સમાવેશ કરવો જોઈએ જે દિવસ દરમિયાન એનર્જી પુરી પાડે છે. શિંગોડા વિશે આપણે સૌ […]

ખોરાક

સુગર ઘરાવતા લોકોએ સવારે નમાસ્તામાં આ પ્રકારના દૂધનું કરવું જોઈએ સેવન, નહી વઘે તમારું સુગર

October 16, 2023 Vinayak Barot

સામાન્ય રીતે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ એ ખાવા પીવામાં ઘણી બઘી કાળજી રાખવી પડતી હોય છે, જો તમે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ હોવ તો તમારે ખાસ કરીને દૂધને પ્લેન પીવા કરતા કેટલીક વસ્તુઓ સાથે મિક્સ કરીને પીવી જોઈએ, આહાર દ્વારા બ્લડ સુગરને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરવા માટે ડાયટની સાથે સાથે સમયનું ધ્યાન […]

ખોરાક

શિયાળામાં બાજરીનું કરો સેવન, જાણો અહીં બાજરીમાં સમાયેલા ગુણો વિશે

October 14, 2023 Vinayak Barot

સામાન્ય રીતે શિયાળો આવતા જ અનેક ઘરોમાં બાજરી ખવાતી હોય છએ,જો કે સૌરાષ્ટ્રમાં બાજરી ખાવાનો રિવાજ છે બપોર હોય કે સાંજ અહી તમને બાજરીના રોટલા ખાવા મળે છેકારણ કે બાજરી પચવામાં સરળ હોય છે તો સાથે જ બાજરીમાં સમાએલા અનેક ગુણો ખૂબ ફાયદાકારક પણ હોય છે. અનેક રોગોમાં આપે છે રાહત જરીમાં આયરન મોટા […]