Revoi.in

દરરોજ પુશઅપ્સ કરવાથી વજન ઘટશે અને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થશે

June 22, 2025 revoi editor

શું તમે વજન ઘટાડવા માટે આખો દિવસ ડાયેટ ચાર્ટ અને કેલરી કાઉન્ટિંગમાં વ્યસ્ત રહો છો? શું તમારી પાસે જિમ મેમ્બરશિપ છે છતાં પણ ત્યાં જવા માટે સમય નથી મળી શકતો? જો હા, તો તમારા માટે એક સરળ, મફત અને ખૂબ જ અસરકારક ઉપાય છે. પુશઅપ્સ એક એવી કસરત છે જે તમે ગમે ત્યાં કરી શકો […]

ખોરાક

આ 5 ગુજરાતી નાસ્તા સ્વાદની સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક

June 17, 2025 revoi editor

ગુજરાતી નાસ્તો સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ હોય છે. આ વાનગી મોટાભાગે ચણાના લોટમાંથી બનાવવામાં આવે છે, જેના કારણે તે પચવામાં સરળ છે અને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું પણ રહે છે. તો જો તમે પણ આજે નાસ્તામાં શું બનાવવું તે અંગે મૂંઝવણમાં છો, તો આજે અમે તમને કેટલીક સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ ગુજરાતી વાનગીઓ વિશે જણાવવા જઈ […]

ખોરાક

આ સુપરફૂડને આહારમાં કરો સામેલ, આરોગ્યને થશે અનેક ફાયદા

June 16, 2025 revoi editor

મખાનાના ફાયદા જાણીને તમને નવાઈ લાગશે, આજે જ તમારા આહારમાં આ સુપરફૂડનો સમાવેશ કરો. મખાનાને કોઈ કારણ વગર સુપરફૂડ કહેવામાં આવતું નથી. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો તેને સુપરફૂડ બનાવે છે. મખાનામાં પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રોટીન હોય છે. 100 ગ્રામ મખાનામાં લગભગ 10 ગ્રામ પ્રોટીન જોવા મળે છે. ગ્લુટેન ફ્રી હોવા ઉપરાંત, તેમાં કેલરીનું પ્રમાણ પણ ઓછું […]

ખોરાક

દરરોજ યોગ્ય માત્રામાં માખણ આરોગવાથી ડાયબિટીસનો ખતરો ઘટે છે, અભ્યાસમાં દાવો કરાયો

June 15, 2025 revoi editor

આજકાલ ખૂબ જ નાની ઉંમરે ડાયાબિટીસ અને હૃદય સંબંધિત ગંભીર સમસ્યાઓ જોવા મળી રહી છે. આ પાછળ ઘણા પરિબળો છે જેમ કે વિક્ષેપિત દિનચર્યા એટલે કે સૂવાનો, જાગવાનો અને ખાવાનો યોગ્ય સમય ન હોવો. આ ઉપરાંત, ખોરાક તમારા સ્વાસ્થ્યને સૌથી વધુ અસર કરે છે. સ્વસ્થ રહેવા માટે, ચરબી ઘટાડવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ડાયાબિટીસ થાય […]

ખોરાક

અંજીર, પાસ્તા અને મખાના આહારમાં કરો સામેલ, આરોગ્યને થશે અનેક ગણા ફાયદા

June 13, 2025 revoi editor

આજકાલ લોકો સ્વસ્થ જીવનશૈલી માટે સ્વસ્થ નાસ્તાની શોધમાં હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે પ્રોટીનયુક્ત સૂકા ફળો અને બીજની વાત આવે છે, ત્યારે મખાના, પિસ્તા અને અંજીર જેવા વિકલ્પો સૌથી પહેલા ધ્યાનમાં આવે છે. પરંતુ આ સાથે એ પ્રશ્ન પણ ઉભો થાય છે કે આમાંથી કયું સૌથી શક્તિશાળી છે? સામાન્ય રીતે એ કહેવું થોડું મુશ્કેલ છે […]

ખોરાક

ઘરે ઝડપથી બનાવો આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક પાલકના ઢોકળા, જાણો રેસીપી

June 13, 2025 revoi editor

ઢોકળા એક હળવો નાસ્તો છે અને તે ખૂબ જ લોકપ્રિય પણ છે. ઢોકળા સામાન્ય રીતે ચણાના લોટમાંથી બનાવવામાં આવે છે. તમે તેને ટ્વિસ્ટ સાથે બનાવી શકો છો. આ વખતે તમે સાદા ઢોકળાને બદલે પાલકના ઢોકળા અજમાવી શકો છો. પાલક ઢોકળા નરમ હોય છે અને તે ખાવામાં પણ સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ હોય છે. પાલક ઢોકળા એક […]

ખોરાક

ઉનાળામાં વધારે કેરી આરોગવાથી થાય છે કેટલીક સમસ્યા

June 12, 2025 revoi editor

ઉનાળાની ઋતુ કેરીના શોખીનો માટે ખૂબ જ ખાસ હોય છે. ઉનાળામાં રસદાર, પાકેલી કેરીઓનો જથ્થો આવે છે જે કેરીના શોખીનો ખૂબ જ આનંદથી ખાય છે. કેરી ખાવાની ઈચ્છામાં, કેટલાક લોકો દિવસમાં બે થી ત્રણ કેરી ખાય છે. જે સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી. વધુ પડતી કેરી ખાવાથી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, તેથી એ જાણવું ખૂબ […]

ગુજરાતી

ભૂલથી પણ આ ત્રણ ફળોનો રસ વધારે ન પીવો, સ્વાસ્થ્ય સુધારવાને બદલે બગાડશે

June 11, 2025 revoi editor

ઘણા સંશોધનોમાં જાણવા મળ્યું છે કે કેટલાક ફળોના રસ ફાયદા કરતાં વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જે ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ પણ બની શકે છે. નારંગી, કેરી અને સ્ટ્રોબેરી – આ ત્રણ ફળોના રસ અંગે નિષ્ણાતોએ ખાસ ચેતવણી જારી કરી છે. તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી ડાયાબિટીસ, દાંતની સમસ્યાઓ, પાચનતંત્રના વિકારો અને સ્ટ્રોકનું જોખમ પણ […]

ગુજરાતી

મચ્છર ભગાડતી દવામાં શું ભેળવવામાં આવે છે? જાણો તે સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું જોખમી છે

June 11, 2025 revoi editor

મચ્છર ભગાડતી દવાઓમાં ઘણા રાસાયણિક અને કુદરતી તત્વોનો ઉપયોગ થાય છે. આમાંની ઘણી વસ્તુઓ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘાતક સાબિત થઈ શકે છે. ડાયેથિલ્ટોલુઆમાઇડ (DEET) એ સૌથી સામાન્ય અને અસરકારક રાસાયણિક ઘટક છે, જેનો ઉપયોગ 1940 ના દાયકાથી મચ્છરો અને અન્ય જંતુઓને ભગાડવા માટે કરવામાં આવે છે. DEET ની સાંદ્રતા 4% થી 100% સુધીની હોઈ શકે […]

ખોરાક

સરસવનું તેલ સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ, જો તમે તેને દરરોજ ખાશો તો આ 6 સમસ્યાઓ દૂર થશે

June 10, 2025 revoi editor

જૂના સમયમાં, દાદીમાના રસોડામાંથી આવતી સુગંધમાં એક વસ્તુ સામાન્ય હતી, સરસવનું તેલ. તે ફક્ત સ્વાદિષ્ટ જ નહોતું, તે સ્વાસ્થ્યનો ખજાનો પણ હતો. પરંતુ સમય બદલાયો, રિફાઇન્ડ તેલ રસોડામાં પોતાનું સ્થાન બનાવી ગયું અને આપણે સરસવના તેલને બાજુ પર રાખ્યું. સાંધાનો દુખાવો અને સોજો ઓછો થશે: સરસવના તેલમાં હાજર ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો […]