1. Home
  2. Tag "Lunch"

લંચ હોય કે ડિનર, ‘મટર મશરૂમ મસાલા’ ની આ સરળ રેસીપી દરેકનું દિલ જીતી લેશે

મશરૂમ પ્રોટીન અને વિટામિન ડીનો સારો સ્ત્રોત છે, જ્યારે વટાણા હળવી મીઠાશ અને સુંદર પોત ઉમેરે છે. જ્યારે મસાલેદાર મસાલા અને જાડા, ક્રીમી ગ્રેવી સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે તે દરેક માટે એક સંપૂર્ણ અને સ્વાદિષ્ટ ભોજન બનાવે છે. તેને રોટલી, નાન કે ભાત સાથે ખાઈ શકાય છે. આ એક એવી વાનગી છે જે બધી […]

દરરોજ એક નવો ટેસ્ટ, લંચ માટે આ હેલ્ધી અને ટેસ્ટી રેસિપી ટ્રાય કરો

કામકાજના વ્યસ્ત દિવસ પછી, બપોરનું ભોજન એ એવો સમય છે જ્યારે આપણે કંઈક સ્વાદિષ્ટ અને પેટ ભરેલું ખાવાની ઇચ્છા રાખીએ છીએ. નાસ્તો સામાન્ય રીતે ઉતાવળનો હોય છે, અને રાત્રિભોજન પહેલાં કંઈક સારું અને સ્વાદિષ્ટ ખાવું એ તેનો આનંદ માણવાની એક શ્રેષ્ઠ રીત છે. રોજ એક જ દાળ-ભાત કે રોટલી-શાક ખાવાથી કંટાળો આવી શકે છે. તો, […]

બપોરના ભોજનમાં બનાવો ભીંડાનું આ સ્વાદિષ્ટ શાક, જાણો રેસીપી

મોટાભાગના લોકો નાસ્તામાં પોહા અને ઈડલી જેવી ઘણી વસ્તુઓ બનાવે છે. પરંતુ ઓફિસ જતી વખતે બપોરના ભોજનમાં શું લેવું તે વિશે તમારે ઘણું વિચારવું પડે છે. ઓફિસમાં મોટાભાગના મિત્રો એક જૂથમાં બેસીને બપોરનું ભોજન કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, બધાએ બપોરના ભોજનમાં કયું શાક લાવ્યું છે અને કોનું શાક સૌથી સ્વાદિષ્ટ છે તેની ચર્ચા થાય છે. […]

લંચ અને ડિનરમાં આ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો, બ્લડ પ્રેશર અને સુગર નિયંત્રણમાં રહેશે

આજકાલ, અનિયમિત ખાવાની આદતોને કારણે લોકો હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ડાયાબિટીસ જેવા રોગોનો ભોગ બની રહ્યા છે. જોકે, દવાઓની સાથે, સંતુલિત આહાર એ આ રોગોને નિયંત્રિત કરવાનો સૌથી અસરકારક માર્ગ છે. યોગ્ય સમયે યોગ્ય વસ્તુઓ ખાવાથી બ્લડ પ્રેશર અને શુગરનું સ્તર સંતુલિત રહે છે, પરંતુ શરીરની ઉર્જા પણ જળવાઈ રહે છે. લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી: પાલક, […]

બાળકોને લંચમાં બિલકુલ ન આપો આ વસ્તુઓ, સ્વાસ્થ્ય અને મગજ પર ખરાબ અસર કરે છે

ખાવા-પીવામાં નખરા કરવા એતો બાળકનો જન્મસિદ્ધ અધિકાર છે. બાળકો કંઈ પણ હેલ્ધી વસ્તુનાક ચડાયા વિના ખાય એવું ના બને. એવામાં બાળકોના લંચ માટે રોજ રોજ કઈંક હેલ્ધી અને ટેસ્ટી ડિશ બનાવવી એ ખુબ ચેલેન્જ વાળું કામ છે. બાળકોની ફિઝિકલ અને મેન્ટલ હેલ્થ બંન્ને માટે સારો એવો પૌષ્ટિક ખોરાક ખુબ જ જરૂરી છે. એવા ઘણા ઓપ્શન […]

બપોરના ભોજન અને રાત્રિભોજન વચ્ચે કેટલા કલાકનું અંતર હોવું જોઈએ? જાણો….

દૈનિક આહાર અને ભોજન વચ્ચેનો સમય આપણા સ્વાસ્થ્ય પર ઊંડી અસર કરે છે. નિષ્ણાતોના મતે, બપોરના ભોજન અને રાત્રિભોજન વચ્ચે યોગ્ય સમયનું અંતર ન રાખવાથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. પ્રખ્યાત પોષણશાસ્ત્રીના જણાવ્યા અનુસાર, લંચ અને ડિનર વચ્ચે 4 થી 6 કલાકનો ગેપ આદર્શ માનવામાં આવે છે. આ સમય પાચનતંત્રને ખોરાકને યોગ્ય રીતે પચાવવા […]

બપોરના ભોજન બાદ ગોળ ખાવાથી શરીરને થાય છે અનેક ગણા ફાયદા

ભારતમાં, ગોળ સામાન્ય રીતે ભોજન પછી ખાવામાં આવે છે. તમારી ભૂખ સંતોષવા માટે તેને સ્વીટ તરીકે ખાઈ શકાય છે. તમે તેને બપોરે પણ ખાઈ શકો છો. ગોળ ખાવાનો શ્રેષ્ઠ સમય બપોરના ભોજન પછીનો છે. આ પાચનમાં ઘણી મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, શરીરમાં સોજો પણ ઓછો થાય છે. જો તમે ડિહાઇડ્રેશનથી પીડાઈ રહ્યા છો, તો […]

પનીરની આ વાનગી બ્રેકફાસ્ટથી લઈને લંચ અને ડિનર માટે પરફેક્ટ ઓપ્શન

પનીર ભુર્જી એક એવી ડિશ છે, જે નાસ્તાથી લઈ લંચ કે ડિનરમાં સમળતાથી તૈયાર કરી શકાય છે. તમે ઈચ્છો તો રોટલી સાથે ખાઈ શકો કે બ્રેડની મદદથી તેના ટોસ્ટ તૈયાર કરો. તેને બનાવવું સરળ તો જ સાથે બાળકોથી લઈ મોટા લોકોને પણ ખૂબ પસંદ આવે છે. તેને વધારે હેલ્ધી બનાવવા માટે તેમાં તમે અલગ અલગ […]

જમ્યા પછી તરત પાણી પીવાની ટેવ હોય તો છોડી દેજો, થઇ શકે છે આ નુકસાન

હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે જો તમે દરરોજ 3 થી 4 લીટર પાણી પીઓ છો તો તમે ઘણી બીમારીઓથી બચી શકો છો. મોટાભાગના લોકો જમતી વખતે અથવા જમ્યા પછી તરત જ પાણી પીતા રહે છે. ડૉક્ટરો આને ટાળવાની સલાહ આપે છે. તેમનું કહેવું છે કે જમ્યા પછી તરત જ પાણી પીવાથી એસિડિટી અને બ્લોટિંગ જેવી સમસ્યા થઈ […]

બાળકોને ટિફિન બોક્સમાં આપો આ ટેસ્ટી લંચ, જલ્દી ખતમ થઈ જશે

બાળકોને દરરોજ સ્કૂલમાં શું આપવું? દરેક માતા આ સવાલ સાથે સંઘર્ષ કરે છે. તમારું બાળક પણ લંચબોક્સમાં રાખેલ નાસ્તો પૂરો ન કરે. તો તેને આ અલગ અલગ ટેસ્ટી રેસિપી આપો. જે બાળકોને ખૂબ ગમશે અને તરત જ પૂરી કરશે. • ચોકલેટ ચીઝ સેન્ડવીચ સામગ્રી: • બ્રાઉન બ્રેડ: 3 • ચીઝ સ્પ્રેડ: 1 ચમચી • છીણેલી […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code