1. Home
  2. Tag "many benefits –"

દ્રાક્ષને આરોગવાથી શરીરને થાય છે અનેક ફાયદા, જાણો ફાયદા…

બાળપણમાં, જ્યારે પણ આપણને કંઈક મીઠી વસ્તુ ખાવા માટે આપતા, ત્યારે તેમાં ઘણીવાર દ્રાક્ષ રહેતી હતી. નાના હાથે તેને ઉપાડીને મોંમાં મૂકવી એ સ્વાસ્થ્ય માટે જેટલું સ્વાદિષ્ટ હતું તેટલું જ અજાણતાં પણ ફાયદાકારક હતું. સૂકી દ્રાક્ષ છે, જે દેખાવમાં નાની હોય છે, પરંતુ તેમાં મોટા પોષક તત્વો છુપાયેલા હોય છે. દ્રાશને આયુર્વેદથી લઈને આધુનિક વિજ્ઞાન […]

પોષક તત્વોથી ભરપૂર પિસ્તાના સેવનથી આરોગ્યને થાય છે અનેક પ્રકારના ફાયદા

‘પિસ્તા’ પોષણનો ભંડાર છે. પ્રોટીન, ફાઇબર, સ્વસ્થ ચરબી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, વિટામિન B6, થાઇમિન, કોપર, મેંગેનીઝથી ભરપૂર, આ નટ્સ આપણા સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા આપે છે. તેના સેવનથી ઘણી બીમારીઓ દૂર થાય છે. વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપઃ પિસ્તા પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે, તેથી તેના સેવનથી પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું લાગે છે, જેના કારણે આપણે ઓછું ખાઈએ […]

ચોમાસામાં મકાઈ ખાવાથી થાય છે ઘણા ફાયદા, જાણીને તમને નવાઈ લાગશે

મકાઈ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે: ચોમાસામાં વાયરલ અને શરદી-ખાંસી સામાન્ય બની જાય છે. મકાઈમાં હાજર વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, જે તમને રોગોથી સુરક્ષિત રાખે છે. પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે: મકાઈમાં ફાઇબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જે પાચનમાં સુધારો કરે છે. તે કબજિયાતથી રાહત આપે છે અને પેટને હળવું રાખે […]

બીટની આ પાંચ વાનગીઓ લાગશે વધારે ટેસ્ટી, આરોગ્યને પણ થશે અનેક ફાયદા

બીટનું સેવન હૃદય માટે ફાયદાકારક છે તેમજ શરીરમાં લાલ રક્તકણોનું ઉત્પાદન પણ સુધારે છે, કારણ કે તે તમારા મગજને પણ ફાયદો કરે છે, કારણ કે તેમાં નાઈટ્રેટ્સ હોય છે જે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને સ્નાયુઓમાં ઓક્સિજનનો સારો પ્રવાહ જાળવી રાખે છે, જે મગજના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરે છે. હેલ્થ લાઇન અનુસાર, 100 ગ્રામ કાચા […]

પાચન સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા અપનાવો ટીપ્સ, થોડા સમયમાં જોળા મળશે અનેક ફાયદા

આજકાલ ખાવા-પીવાનું જે પ્રકારનું થઈ ગયું છે તેના કારણે ઘણાં લોકોને પાચનની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે. લોકોની ગટ હેલ્થ (આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય)ને તંદુરસ્ત રાખવા માટે ડિટોક્સિફિકેશનની જરૂર પડે છે. ડિટોક્સ મેથડ્સ અપનાવવાથી તમારા શરીરમાંથી ઝેરી તત્ત્વો બહાર નીકળી જાય છે અને પાચન સારી રીતે થાય છે. આજે અમે તમને એવા પાંચ ઉપાયો વિશે જણાવવા […]

આ શાકભાજીને ઉકાળીને ખાવાથી શરીરને થાય છે અનેક ફાયદા

શાકભાજી આપણા રોજિંદા આહારનો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. શાકભાજીનું સેવન કરવાથી આપણા શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ દૂર થઈ શકે છે, જેના કારણે આપણું શરીર સ્વસ્થ રહે છે અને વધુ સારી રીતે કાર્ય કરે છે. કેટલીક શાકભાજી પાણીમાં ઉકાળવાથી તેમાં રહેલા પોષક તત્વો વધે છે. જેનાથી આપણા શરીરને અનેક ફાયદા થાય છે. ઉકાળ્યા પછી ગાજરનું […]

પલાળેલા અજમાના સેવનથી થાય છે અનેક ફાયદા

ભાગ્યે જ કોઈ એવું હશે જે અજમાના ફાયદાઓ વિશે જાણતું ન હોય. આ એક એવી વસ્તુ છે જે તમને તમારા રસોડામાં ખૂબ જ સરળતાથી મળી જશે. તેનો ઉપયોગ સ્વાસ્થ્ય સુધારવા માટે ખોરાકનો સ્વાદ વધારવા માટે થાય છે. આયુર્વેદ અનુસાર, જો તમે અજમાનું સેવન કરો છો, તો તમે ઘણી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવી શકો છો. આજે આ […]

આ સુપરફૂડને આહારમાં કરો સામેલ, આરોગ્યને થશે અનેક ફાયદા

મખાનાના ફાયદા જાણીને તમને નવાઈ લાગશે, આજે જ તમારા આહારમાં આ સુપરફૂડનો સમાવેશ કરો. મખાનાને કોઈ કારણ વગર સુપરફૂડ કહેવામાં આવતું નથી. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો તેને સુપરફૂડ બનાવે છે. મખાનામાં પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રોટીન હોય છે. 100 ગ્રામ મખાનામાં લગભગ 10 ગ્રામ પ્રોટીન જોવા મળે છે. ગ્લુટેન ફ્રી હોવા ઉપરાંત, તેમાં કેલરીનું પ્રમાણ પણ ઓછું […]

દરરોજ સવારે ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાથી થાય છે અનેક ફાયદા

ઘરના વડીલો હંમેશા દરરોજ સવારે ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાના ફાયદાઓ વિશે જણાવતા રહે છે. પરંતુ શું ખરેખર તેનાથી કોઈ ફાયદો થાય છે? આજે આ લેખમાં, અમે તમને કેટલાક એવા ફાયદાઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે તમારા સ્વાસ્થ્યને થાય છે જ્યારે તમે દરરોજ સવારે ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાનું શરૂ કરો છો. તણાવથી રાહત […]

સવારે ખાલી પેટે લીલી એલચી ખાવાથી થાય છે અનેક ફાયદા

રસોડામાં ઘણા પ્રકારના મસાલા હોય છે, જે ખોરાકનો સ્વાદ વધારવાની સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક હોય છે. લીલી એલચી તેમાંથી એક છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે. લીલી એલચીનો ઉપયોગ ખોરાકની સુગંધ અને સ્વાદ વધારવા માટે થાય છે. તેનો ઉપયોગ ચા, મીઠાઈ, ભાત અને અનેક પ્રકારની વાનગીઓ બનાવવા માટે થાય છે. તે સ્વાસ્થ્ય […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code