દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે માનસિક અને શારીરિક તંદુરસ્તી કેટલી જરૂરી છે, દરેક લોકો આ માટે ધ્યાન પણ રાખતા હોય છે ત્યારે સામાન્ય રીતે લોકોએ જાણવું જોઈએ કે આ પ્રકારની આદતો લોકોને વધારે માનસિક બીમાર પાડી શકે છે. સૌથી પહેલા તો જે લોકો રાત્રે 8 કલાકની ઊંઘ લે છે, તેમનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે. […]