Revoi.in

જો તમે શાંતિથી સૂવા માંગો છો, તો રાત્રે આ 7 વસ્તુઓ ન ખાઓ

August 2, 2025 revoi editor

રાત્રે અમુક વસ્તુઓ ખાવાથી શરીરને આરામ મળતો નથી. પેટ ભારે થઈ જાય છે. ગેસ અને એસિડિટી થઈ શકે છે. અમુક વસ્તુઓ ખાવાથી મગજ સક્રિય બને છે, જેના કારણે ઊંઘ આવતી નથી અથવા વારંવાર ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચે છે. પરિણામે ઊંઘ પૂરી થતી નથી અને સવારે થાક લાગે છે. નારંગી સ્વસ્થ હોય છે, પરંતુ તેમાં ઘણું એસિડ […]

ખોરાક

રાત્રે ભૂખ લાગે છે… ચિપ્સ અને નૂડલ્સને બદલે ઘરમાં હાજર આ વસ્તુઓ ખાઓ, સ્વસ્થ રહેશો

May 30, 2025 revoi editor

આજની લાઈફસ્ટાઈલમાં, મોડી રાત સુધી જાગતા રહેવું એ એક સામાન્ય બાબત બની ગઈ છે. કેટલાક લોકો પોતાના કામમાં એટલા મગ્ન હોય છે જ્યારે કેટલાક પોતાના મોબાઈલ ફોન કે ગેજેટ્સમાં એટલા વ્યસ્ત હોય છે કે તેમને ખબર પણ નથી પડતી કે રાતના 12 વાગ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં શરીર ખાવા માટે કંઈક માંગે છે. તે સમયે, થોડો […]

ખોરાક

રાત્રે દહીં ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, જાણો કારણ

May 22, 2025 revoi editor

ઉનાળામાં ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા થવી સામાન્ય છે. તેથી, આ ઋતુમાં શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે, આહારમાં ઠંડી પ્રકૃતિની વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તેમાંથી એક ઉનાળાનું સુપરફૂડ દહીં છે. તેમાં કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, સોડિયમ, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ જેવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે આપણા સ્વાસ્થ્ય તેમજ ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ ઘણા લોકો તેને ખાવાના યોગ્ય […]

ગુજરાતી

પાકિસ્તાને રાત્રે હુમલો કરવાનો કર્યો પ્રયાસ, 50 થી વધુ ડ્રોન તોડી પાડ્યા

May 9, 2025 revoi editor

ઓપરેશન સિંદૂરથી ગભરાયેલા પાકિસ્તાને ગઈકાલે રાત્રે નિયંત્રણ રેખા (LoC) અને આંતરરાષ્ટ્રીય સરહદ (IB) પરના વિવિધ વિસ્તારોમાં ડ્રોન હુમલાનો પ્રયાસ કર્યો. ભારતીય સુરક્ષા દળોએ તેમના પ્રયાસોને નિષ્ફળ બનાવ્યા. સૂત્રોના જણાવ્યા અનુસાર, ભારતીય સેનાના એર ડિફેન્સ યુનિટ્સ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા એક મોટા ડ્રોન વિરોધી ઓપરેશનમાં 50 થી વધુ ડ્રોનને સફળતાપૂર્વક તોડી પાડવામાં આવ્યા હતા. આ ડ્રોન […]

ગુજરાતી

પાકિસ્તાને રાત્રે ફરીથી LOC પર ગોળીબાર કર્યો; ભારતીય સેનાએ યોગ્ય જવાબ આપ્યો

April 26, 2025 revoi editor

પહેલગામ હુમલા પછી ભારતની કડક કાર્યવાહીથી પાકિસ્તાન વધુને વધુ હતાશ થઈ રહ્યું છે. ગઈકાલે રાત્રે ફરી એકવાર કાશ્મીરમાં બોર્ડર પર તેમના દ્વારા યુદ્ધવિરામનું ઉલ્લંઘન કરવામાં આવ્યું. ભારતે આનો યોગ્ય જવાબ આપ્યો છે. ભારતીય સેનાના જણાવ્યા અનુસાર, 25-26 એપ્રિલ 2025 ની રાત્રે, કાશ્મીરમાં બોર્ડર પાર પાકિસ્તાની સેનાની ચોકીઓ દ્વારા કોઈ ઉશ્કેરણી વિના હળવો ગોળીબાર કરવામાં આવ્યો […]

ગુજરાતી

રાતના બેડરૂમમાં પ્રવેશના એક કલાક પહેલા જ ફોને સાઈડમાં મુકી દો, રાતના પુરતી ઉંઘ આવશે

April 14, 2025 revoi editor

આજના ડિજિટલ યુગમાં, સ્માર્ટફોન આપણા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની ગયો છે. કામ હોય, મનોરંજન હોય કે સોશિયલ મીડિયા, મોબાઈલ ભાગ્યે જ આપણા હાથથી દૂર રહે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે રાત્રે સૂતા પહેલા ફોનનો ઉપયોગ કરવાથી તમારા માટે ઘણી સમસ્યાઓ આવી શકે છે. હા, સૂતા પહેલા ફોનનો ઉપયોગ કરવો તમારા માટે નુકસાનકારક […]

ગુજરાતી

રાત્રે વારંવાર ઊંઘમાં ખલેલ આવવાનું કારણ ખરાબ લીવર તો નથી?

March 26, 2025 revoi editor

લીવરની બીમારી, ખાસ કરીને ગંભીર સ્થિતિ જેમ કે સિરોસિસ અને NAFLD, તમારી ઊંઘની પેટર્નને ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. આનાથી રાત્રે વારંવાર ઉંઘ ન આવવી, દિવસ દરમિયાન વધુ પડતી ઉંઘ આવવી અને ઊંઘ સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. લીવર શરીરમાંથી કચરો દૂર કરવામાં અને ચયાપચયમાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. જેમાં મેલાટોનિન જેવા ઉંઘને અસર કરતા […]

ગુજરાતી

રાત્રિની અપુરતી ઉંઘ અનેક સમસ્યાઓને આમંત્રણ આપે છે…

March 19, 2025 revoi editor

રાત્રિના સમયે પુરતી ઉંઘ ના મળવાથી અનેક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેમજ તેની અસર બીજા દિવસે સવારે જોવા મળે છે. વ્યક્તિ કોઈપણ કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતો નથી. જોકે, 10-20 વર્ષ પહેલાં સુધી ઊંઘને એટલી ગંભીરતાથી લેવામાં આવતી નહોતી, પરંતુ સમય જતાં જીવનશૈલી બદલાઈ ગઈ અને આ વ્યસ્ત અને તણાવપૂર્ણ જીવનમાં સ્વસ્થ રહેવા માટે […]

revoinews

મોબાઈલને રાતના પોતાની નજીક રાખીને સુઈ જવાથી થાય છે અને નુકશાન

February 22, 2025 revoi editor

ફોન નજીક રાખીને સૂવાથી તમારી ઊંઘ અને સ્વાસ્થ્ય બંને પર નકારાત્મક અસર પડે છે. તમારા ફોનની સ્ક્રીન દ્વારા નીકળતો વાદળી પ્રકાશ અને ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક રેડિયેશન તમારી ઊંઘની પેટર્નમાં સમસ્યા પેદા કરી શકે છે. ફોનમાંથી નીકળતો વાદળી પ્રકાશ શરીર માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે. જે મેલાટોનિન હોર્મોનને દબાવી દે છે. એટલું જ નહીં, તે ઊંઘને નિયંત્રિત કરવામાં […]

ગુજરાતી

નરમ અને ચમકતી ત્વચા મેળવવા માટે રોજ રાતના સૂતા પહેલા આટલું ધ્યાન રાખો

February 7, 2025 revoi editor

દરેક વ્યક્તિ ઇચ્છે છે કે તેમની ત્વચા મખમલી નરમ અને ચમકતી હોય, પરંતુ આ માટે ફક્ત ઇચ્છા જ નહીં, પણ યોગ્ય કાળજી પણ જરૂરી છે. સૌંદર્ય પ્રસાધનોનો ઉપયોગ બાહ્ય સુંદરતામાં વધારો કરી શકે છે પરંતુ ઊંડા સ્તરે ત્વચાને કોઈ ફાયદો આપતો નથી. જો તમારી ત્વચા ચમકતી નથી તો તમારો મેકઅપ પણ નિસ્તેજ દેખાશે. તેથી, ત્વચાની […]