1. Home
  2. Tag "Sleep"

REM Sleep શું છે ? જાણો તેના વિશે જે તમારા સપના સાથે જોડાયેલ છે

રેમ સ્લિમ આપણા સપના સાથે જ જોડેયલ વસ્તુ છે rem  એટલે કે ‘રેપિડ આઇ મૂવમેન્ટ સ્લીપ’ ઘણી વખત આપણે ગાઢ ઊંઘમાં સુતા હોઈએ છીએ અને જ્યારે સપનું આવતું હોય ત્યારે ક્યારેક અચાનક જાગી જઈએ છીએ તો ક્યારેક જાગ્યા બાદ અઘપરુ સપનુ યાદ નથી રહેતું તો વળી ક્યારેક અડઘી ઊંધમાં જાગીને ફરી સુઈએ છીએ ત્યારે સપનુ […]

શું તમે બપોરે પણ સુઈ જાઓ છો, તો જાણીલો કેટલી ઊઘ લેવી જોઈએ નહી તો થાય છે નુકશાન

દિવસે ઓછી ઊંઘ લેવી જોઈએ દિવસે ઊંઘ લીધી હોય તો રાત્રીની ઊંઘ બગડે છે ઉનાળો આવતા જ બપોરે જમ્યા બાદ સૌ કોઈને ઊંઘના ઝોકા આવે છે,અને ઘણા લોકો તો બપોરે રિતસરના સુઈ જાય છએ કેટલાક લોકો તો બપોરથી સાંજ સુધી સુવે છે તો કેટલાક લોકો 1 2 કલાક સુઈ જાય છે પરંતુ બપોરની ઊંઘ તમારી […]

રાત્રે ગાઢ ઊંઘ નથી આવતી? આ વસ્તુઓ તમને મદદ કરી શકે છે

સારા સ્વાસ્થ્ય માટે જે રીતે હેલ્ધી ફૂડ જરૂરી છે, એ જ રીતે ગાઢ ઊંઘ પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. ઊંઘ ન આવવાને કારણે અનેક પ્રકારની બીમારીઓનો સામનો કરવો પડે છે.સંપૂર્ણ ઊંઘને કારણે તમારા અંગો યોગ્ય રીતે કામ કરે છે, મગજની કાર્યક્ષમતા સુધરે છે અને ઘણી બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થાય છે.જો કે ઘણા એવા લોકો છે […]

શું તમને ખબર છે? યોગ્ય પ્રમાણમાં નિંદર લેવાથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટે છે

કેટલાક લોકો ચિંતામાં હોય ત્યારે તેમને રાતના સમયે ઉંઘ ઓછી આવે છે, ક્યારેક પ્રકારની આદતના કારણે હાર્ટ એટેકનું જોખમ પણ વધી જતું હોય છે, આવામાં જો વાત કરવામાં આવે ઉંઘ અને હાર્ટ એટેક વચ્ચેના સંબંધની તો તેના પર એક રિસર્ચ કરવામાં આવ્યું છે જેમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો યોગ્ય પ્રમાણમાં રાતના સમયે નિંદર […]

જ્યારે ઉંમર 40 વર્ષ થાય ત્યારે આટલા કલાકની ઊંઘ લેવાનું ન ભૂલતા,જાણી લો

એવું કહેવાય છે કે જ્યારે પણ વ્યક્તિની ઉંમર થાય ત્યારે તેના શરીરમાં અનેક પ્રકારના બદલાવ પણ આવવા લાગે છે, આ બદલાવ એવા હોય છે કે કેટલાક લોકોને ઉંમર વધવાની સાથે ઊંઘ આવવાનું ઓછું થઈ જતું હોય છે તો કેટલાક લોકોને વધારે પણ ઊંઘ આવવા લાગે છે, તો આવામાં જ્યારે ઉંમર 40 વર્ષની થાય ત્યારે લોકોએ […]

બાળકો જ્યારે ઊંઘમાં હસે ત્યારે તેને શું સમજવું? આ છે તેનું કારણ

બાળક જ્યારે હસે ત્યારે તે બધાને સૌથી વધારે વ્હાલા લાગે, લોકો બાળકોને હસાવવા માટે પોતે ક્યારેક બાળક જેવું વર્તન પણ કરતા હોય છે પણ જ્યારે બાળક સુતુ હોય અને ત્યારે તે હસે તો તેને શું સમજવું? તો આ બાબતે વાત એવી છે કે બાળક જ્યારે જાગતુ હોય છે, ત્યારે તેની આસપાસ અનેક પ્રકારના અવાજ, કોલાહલ […]

રાત્રે  લાઈટ ઓન રાખીને સુવાથી પણ થાય છે સ્વાસ્થ્ય પર અસર , લાઈટનો પ્રકાશ સીધે સીધો તમને કરે છે આ રીતે અસર

રાત્રે લાઈટ ઓફ કરીને સુવાની આદત બેસ્ટ લાઈટ ચાલુ રાખીને સુવાથી ઓરગ્યને થાય છે હાનિ આજે ઘણા લોકો રાત્રે સુતા પહેલા લાઈટ ઓન કરીને જ સુવે છે, તેઓને  લાઈટના પ્રકાશ વિના ઊંધ આવતી નથી પરંતુ આ પ્રકાશ ક્યારેક તેમની જીવનનો અંધકાર પણ બની શકે છે, જી હા લાઈટ ચાલુ રાખઈને સુવાથી આરોગ્યને ઘણું નુકશાન થાય […]

દિવસભર ભાગદોડ અને કામ કર્યા પછી પણ રાત્રે ઊંઘ નથી આવતી? તો આયુર્વેદિક રસ્તો અપનાવો

કેટલાક લોકો એવા પણ છે અત્યારના સમયમાં કે જેમને અલગ અલગ પ્રકારની સમસ્યાઓ હોય છે. કેટલાક લોકોને રાતે ઊંઘ નથી આવતી હોતી તો કેટલાક લોકોને દિવસે ભયંકર ઊંઘ આવતી રહેતી હોય છે. કેટલાક લોકોને ટેન્સનમાં ઊંઘ આવે છે તો કેટલાક લોકોને ટેન્સનમાં ઊંઘ નથી આવતી, તો જ્યારે પણ ઊંઘની વાત આવે ત્યારે એક વાર દરેક […]

સવારે ઉઠ્યા પછી ફરીવાર સૂઈ જવાની આદત છે? તો અપનાવો આ રીત

કેટલાક લોકોને એવી આદત પણ હોય છે કે તે સવારે ઉઠે, બ્રશ કરે, ફ્રેશ થાય અને પછી ફરીવાર સૂઈ જતા હોય છે. આ વાત તેમને સામાન્ય લાગતી હોય છે પણ આ આદત કે ટેવની અવગણના કરવી જોઈએ નહીં અને તેને દુર કરવા માટે કેટલાક પગલા તાત્કાલિક લેવા જોઈએ. આ આદતને દુર કરવા માટે સૌથી પહેલા […]

ઊંઘ આવશે સારી,લગાવો પગના તળિયા પર તેલ

આખા દિવસનો થાક દૂર કરવા માટે સૌથી ફાયદાકારક તેલને માનવામાં આવે છે. જેમ કે માથામાં માલિશ કરવાથી માથાના દુખાવામાં રાહત મળે છે. એ જ રીતે જો શરીરના અન્ય ભાગોમાં માલિશ કરવામાં આવે તો રક્ત પરિભ્રમણ સારું રહે છે અને ઘણા ફાયદા પણ થાય છે. પગના તળિયા પર તેલ લગાવવું પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code